wieczorem

kuzwa .. ja pitole.. to ja mialam raz tylko podobnie z DHL , nie bylo mnie w domu to mi wrzucili powiadomienie wieczorem zasiadam dokompa wpisuje w internecie a tam jako opcje "odbior osobisty" acha 1h jazdy samochodem, to byl juz piatek, zadzwonilam a oni mi laske zrobili ze ewentualnei w poniedzialek , w paczce byl chleb %-) kazalam odeslac i [...]

[...] 25 ale szły po 4 a potem po 3 ;-] I jakoś tak coś źle zrobiłam, czy usiadłam bo znowu mi się lędźwie odezwały i mam czasami dyskomfort przy schylaniu ;-] Parszywiec w piątek wieczorem }:-( never again %-) Wróciłam późno z pracy i właściwie to miał być trening z dnia trzeciego ale jak już poszłam na siłownię %-) to zmieniłam zdanie }:-( Po [...]

[...] zniechęci ? prosze CIe to nie są moje pierwsze wakacje przy takich temperaturach, poza tym jest mnóstwo innnych sposobów treningowych niz bieganie, jakieś obiegi, tabaty wieczorem na podkrecenie metabolizmu, bieganie. Jeśli dla Ciebie istnieje tylko siłka to wiesz... :) Wiem stąd, ponieważ zapał mam nie mniejszy i byłem na takich wakacjach [...]

[...] się już kończy. No koszmar pospolity, zawodowo tylko na szczęście, ale przez to rozwaliła mi się możliwość zjedzenia drugiego posiłku w sensowny sposób i musiałam "nadganiać wieczorem". Za to byłam na zakupach i przemogłam się do zakupu ciecierzycy i soczewicy oraz różnych fasoli... Zaraz sobie podejrzę jakieś proste danie na jutro, może przełknę [...]

[...] whey, wit.C Protokół, dzień 5 AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 1,5 h OD SIEBIE: -> w ramach fitnessu szczeliłam 3 x (25 wypadów + 50 przysiadów)--> #-P -> miał być DT i wieczorem miały wejść strączki, no ale się w międzyczasie pozmieniało, stąd ich brak w dzisiejszej misce. -> bajceps nadal czuję, tak samo jak plecy po PONIEDZIAŁKOWYM [...]

[...] 72g tłuszcze, 255g węglowodany Nie wliczając np. kilku plastrów wędliny, czy mleka do kawy (x3 kawa - niestety znów kawa wygrała). Foty: Na razie foty szamy. Sylwetkę dodam wieczorem, bo mi bateria padła i kumpel musiał zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f5f83e19ad84f18bc10c4731eb462ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34501f68a8d2476aa85ab6168efaf443.jpg [...]

[...] się nie dogadam to wracam na "stare śmieci" :). Za tydzień,max dwa wybieram się na mma lub jiu jitsu(jiu jitsu mam niedaleko,ale jest tylko grupa początkujących,jedynie wieczorem przychodzą "fajterzy" i sparingi w stójce są).Zobaczymy jak to będzie,wybieram pośród mma,jiu jitsu,krav maga.Szkoda,ze nie ma u mnie na osiedlu już sekcji kb.

Jeżeli robisz formę na konkretny bf, im mniej będziesz odpuszczał tym lepiej, jeżeli natomiast to zwykła redukcja piwo wieczorem co jakiś czas Twoich starań nie zaprzepaści.

[...] wiesz dlaczego chciałem przejść na taki plan, typowo na mase, (wiem że siła=masa) ale efekty po tych 8 tygodniach u mnie cieńkie, z dietą nie za dobrze rano, bo szkoła, a wieczorem nie nadrobie ilości kalori które mam zjeść. Waga? 72kg 2 miesiące temu - 72kg teraz. Regeneracja - spie min 8 godzin. Teraz chyba wiesz o o mi chodzi, wiem że w tym [...]

Ja dzisiaj plecy i kaptury za godzinke około ide chyba albo wieczorem .

wiadome :-)) / dzięki sambi, lece panowie na górę, chciałem zrobić jeszcze porządek :-) sya wieczorem wpadne

na regeneracje Beta Alanina z SFD 2x250g kup + MZB olimp wieczorem + SFD AAKG przed treningiem i wieczorem - będzie hardkorowo %-) można dodać kreatynę ale daj ankietę http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

Mam to samo ostatnio. Wieczorem chce mi sie slodkiego picia. Woda , woda, woda - ile mozna :) Mozesz ewentualnie do wody wcisnac cytryne i juz inaczej smakuje.

miałam na myśli, że właśnie jajka zamiast wiejskich :) a jeżeli w ciagu dnia wyjdzie, że mniej zjem to mam wieczorem dorabiać to np. orzechami czy jakimś posiłkiem żeby dobić do bilansu czy już lepiej nie wpychać na noc dodatkowych porcji?

[...] mnie nie znając i nie wiedząc jaki mam zapał :) myslisz że 40 stopni mnie zniechęci ? prosze CIe to nie są moje pierwsze wakacje przy takich temperaturach, poza tym jest mnóstwo innnych sposobów treningowych niz bieganie, jakieś obiegi, tabaty wieczorem na podkrecenie metabolizmu, bieganie. Jeśli dla Ciebie istnieje tylko siłka to wiesz... :)

Wrong: ja wczoraj wieczorem wyszłam z psem na spacer, dreptamy, paczę: na trawniku leży skarpeta i myślę "co to trzeba być za d****em, aby zgubić jedną skarpetę" przyglądam się jej - a to moja, bardzo charakterystyczna 88-O%-) nie mam pojęcia skąd się tam wzięła Jakie te wszystkie buty brzydkie...i o co chodzi z tą moda na obuwie sportowe na [...]

[...] Wczoraj czułam się tak fatalnie, że nie byłam w stanie iść na trening- ból operowanego jajnika i ból w podbrzuszu po prawej stronie; ledwo wcisnęłam żarcie wieczorem; ciągle kręci mi się w głowie, gorzej widzę i nie mam siły na nic. obrączkę noszę na łańcuszku.Ch**NIA. Nie wiem do jakiego lekarza mam iść i pod jakim kątem [...]

Dzis moze bardzo poznym wieczorem bede jezdzil jak wroce z imprezy %-) Jak pogoda bedzie fajna to na bank w niedziele tez po Dolinie 3 Stawow albo tak jak coraz czesciej ostatnio: rowerem na siłkę, trening i z powrotem do domu :-))

[...] około roku. Trenuje 6 dni w tygodniu, 2 lub 3 partie dziennie i moje pytanie brzmi czy to nie za dużo? Treningi są zwykle bardzo intensywne. Lekkie zmęczenie odczuwam tylko wieczorem przed pójściem spać. Następnego dnia chyba bym nie usnął gdybym znowu ostro nie poćwiczył. Czy moje mięśnie mogą się tak szybko regenerować i czy taka intensywność [...]

[...] od slodyczy to ja sie trzymam z daleka, bo jeszcze pol roku temu bylam od nich uzalezniona, nie bylo dnia bez kostki czekolady z orzechami ;-) Magnez lykam codziennie wieczorem (ZMA). Azzi fajnie by bylo jakby sie dalo edycje naprawic :) U mnie nie dziala juz tak dlugo, ze sie przyzwyczailam ;-) 24.05 czwartek Poszlam pozno spac, nie [...]