wieczorem

[...] z mlekiem x2, czerwona herbata, mięta, rumianek + Euthyrox 75, + Wita D, Tran, Omega 3, Wapń, Magnez, Mertz Special, Wiesio, 3 orzechy brazylijskie Trening: Rower w terenie 1h (dopiero wieczorem). Liczę stawy trochę rozruszać bo dają o sobie znać jak zbyt długo siedzę przy biurku zwłaszcza. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-03 14:06:35

[...] tej senności....to widzisz to mi cały dzień zaburza - w pracy chce mi się spać na maksa więc zamiast pracować ciągle myślę jakby się tu po następną kawę udać, potem w domu wieczorem zamiast iść poćwiczyć to nadrabiam pracę bo gonią mnie niezrobione zadania. Oczywiście wolałabym przed południem pracować na maksa i zrobić jak najwięcej, potem [...]

[...] raz Callanetics, bardzo to przyjemne było a jednocześnie wymagające ćwiczenia. Tak się na nich skupiłam że nawet nie wiem kiedy godzina minęła. Jak się położyłam do łóżka wieczorem pomyślałam że wszystko mnie boli mniej ale nie wiem czy to nie autosugestia :-) Przez najbliższe dwa tygodnie będę te ćwiczenia robić codziennie, ostawiam na razie [...]

[...] tran, omega 3 Aktywność: Callanetics z CP 1h Ruda, Bez tego glutenu ok, trochę więcej kombinowania żeby dobre źródło węgli znaleźć ale idzie dobrze, ryż czy strączki gotuje wieczorem na następny dzień. Ze stawami jakby lepiej... Teściowa przywiozła mi jajka....rany, takie jak mam od niej to nigdzie się nie da kupić. Idę czytać podsumowanie [...]

[...] upał więc nie liczę nawet, kcal na pewno mało. 1. Łosoś, ryż, jabłko 2. Mleko koko, maliny, surowe jajo, banan 2. Jajo, szczypiorek, natka, papryka, pomidor, oliwa 3. Udko z kurczaka, pomidor + Woda i jedna kawa z mlekiem, rumianek, sok pomarańczowy wyciskany w dużej ilości (chyba z litr) + Euthyrox 75, tran, omega 3 Callanetics będzie wieczorem.

Niedziela 28 Lipca 2013 Upał niemiłosierny. +Aktywność: Rower wieczorem 30 min. +Suple: Euthyrox 75, tran, omega 3 +Woda, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 Miska: 1708kcal, 92g (22%) białko, 67g (35%) tłuszcze, 183g (43%) węglowodany 1. Jajo, ryż, jabłko 2. Kura, ryż, pomidory, cebula 3. Leczo (papryka, pomidory, cebula, kiełbasa domowa) 4. [...]

[...] i na wrzesień spróbuje tą antyzapalną miskę. Jej pierwszy etap z dużymi ograniczeniami trwa 2 tygodnie więc to niedużo. Do tego czasu bardziej sie wprawię w przygotowywanie bezglutenowych misek bo widzę też że w tej antyzapalnej diecie Marta zalecała brak jakichkolwiek ziaren. Doczytam jeszcze więcej o tym wieczorem bo teraz lece coś poćwiczyć.

27.07.13 DNT Miska 13/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-30 Napoje: woda ok. 2l, kawa x2 Warzywa: pomidor, szczypior, ogórek gruntowy, bób Suple: castangus, olej z wiesiołka, po/przed fit Aktywność: 3h fitness Wieczorem odwiedził mnie potężny lord głód %-)

[...] - czysta, liczona do godziny 14:00 potem już nie Napoje: woda 2l, kawa x2-3 + trochę % wieczorem Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa Suple: przed/potreningowe + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: trening 1. MC 3x10 10x 43kg/ 10x 53kg/ 8x 58kg 2. [...]

[...] Suple: zma, wit. C + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: off Dzisiaj przymusowy dnt. Jutro zgodnie z moim wcześniej opisanym planem na najbliższe dni KLIK miałam robić trening C, ale tak myślę jak tu go połączyć z tym co mi dzisiaj odpadł... No chyba, że jeden rano, drugi wieczorem :-P Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-25 19:19:17

12.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-12 Napoje: woda do oporu - udało się wepchnąć 4,5l, kawa x3, pokrzywa, melisa (herbaty w sumie 1l) Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka, fasolka szparagowa, cebula, cukinia, szczypiorek Suple: ładowanie ulgixem + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h [...]

[...] woda 2l, kawa x3, herbata (pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec+owocowa) ok 1,5l Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, cebula, burak, ogórek małosolny Suple: + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h fitness (1 rano, 3 wieczorem // w tym 2h lekkie) Marznę marznę marznę. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-19 22:16:13

hihih a dzieki, dzięki;) u mnie oczywiście treningowo:) już jestem po porannych biegach a wieczorem vt:) na 11 idę na masażyk :D

ściągnęłam pierwszy, przekonam się wieczorem albo jutro:D

mozliwe ze wieczorem bedzie z Nolem

zrobię sobie w weekend, jak będę miał więcej czasu :-P Teraz to rano wstaję, odpalam 3 patelnie, wrzucam ciasto na omlety, które zrobiłem wieczorem, idę w tym czasie pod prychę, pakuję się, ubieram, ściągam omlety, jednego zjadam i do szkoły :)) Nie to, że faworyzuję kogoś, ale to mój ulubiony dziennik konkursowy :-D

Ja mam wrażenie, że drepczę w miejscu, bo sama nie jestem przekonana, czy chcę iść dalej, trochę chyba przez pigułki, a trochę przez to, że mam naprawdę cholernie mało czasu na treningi i to głównie póżnym wieczorem. Ale abstrah**ąc od tego wszystkieg - co byś sugerował ?

[...] z wadą wzroku - która zawsze wydawała mi się wadą soczewki oka, a nie siatkówki - są bardziej zagrożone od osób z dobrym wzrokiem, ale także na SFD czytałam kilka opisów wypadków , jak ktośtam po całym dniu ostrej pracy fizycznej z ciężarami rzędu 1RM wieczorem widział na zielono, a następnego dnia już nawet na zielono nie. Średnia perspektywa.

a ja spalem ale mnie glowa boli wieczorem musze isc na browara czy co bo ****oza strzeli !!!!!!!!!!!!1

remik skolioza? Czy tylko krzywo stoisz? Pitt w sumie masz racje, choc ciezko czasem zostawic takie glupoty bez odpowiedzi, ale moze bedzie trzeba pozdro ogry wejde wieczorem to cos Wam napisze ciekawego Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 19:29:54