wieczorem

Cześć! Wczoraj wieczorem miałem mały incydent. Nie rozdrabniając się w szczegóły jak i dlaczego sie stało to sprawa wygląda nastepująco: -kolano jest paskudnie rozcięte ale to nie o to sie martwie -kolano jest opuchniete -przy ucisnieciu go z lewej strony odczuwam lekki, nieprzenikliwy ból (mówimy o nodze lewej) -na tej nodze moge noramlnie [...]

w dupie mam tam jakies oklady ze spirytusu. dzisiaj wieczorem mam zabieg, rozetnie mi to i mi wyczysci wszystko. p******e domowe sposoby leczenia. mysle ze dzisiaj wieczorem wyleci kolejne 50ml syfu

Naprawdę progres jest duży ;-) Jeszcze jeden miesiąc i na wakacje już super waga ;-) Od siebie dodam podsumowanie dzisiaj wieczorem lub jutro ;-) Miłej zabawy!

Od wczoraj duze bole plecow- dolny odcinek. Zaczalem terapie od wczoraj wieczorem (leki przeciwzapalne + rozluzniajace miesnie) i zobaczymy co z tego wyjdzie, dzisiaj na wieczor mi sie troche polepszylo, ale stwierdzilem, ze jutrzejszego treningu nie bedzie, weekend tez wolny, wiec zrobi mi sie wymuszona mala regeneracja (4 dni, wiec calkiem spoko [...]

Nie wiem czy stracisz prawko ale zęby łatwo stracić, wczoraj mało w kilku d****i wieczorem nie wjechałem. Oświetlenie zakup koniecznie!!!

Dzisiaj bez treningu wogóle rano zaspałam na walking a wieczorem zapieprz w pracy tak że dopiero teraz mam luz i nie mam siły ani ochoty na nic. Zauważyłam jedną ogromna zaletę czystej miski przestałam mieć dziwne ciągi jedzeniowe i skończyło się kompulsywne objadanie się. Fakt,że mam wrażenie że jem więcej niż mój facet %-) [...]

Nie pożałujesz .. hehe wiesz ja muszę z rana ze względu na pracę .. też wolałbym wieczorem :-) ew popołudniu.

[...] dzień po porodzie wchodząc na wagę załamałam się -ważyłam 80 kg...tak zaczęła się znowu moja obsesja odchudzania polegająca na jedzeniu 3 jabłek dziennie i małego posiłku wieczorem (wiem głupota) później zaszłam w trzecią ciąże -poroniłam ...i postanowiłam wziąć się za Siebie ,zaczęłam czytać o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach dowiedziałam się [...]

[...] od slodyczy to ja sie trzymam z daleka, bo jeszcze pol roku temu bylam od nich uzalezniona, nie bylo dnia bez kostki czekolady z orzechami ;-) Magnez lykam codziennie wieczorem (ZMA). Azzi fajnie by bylo jakby sie dalo edycje naprawic :) U mnie nie dziala juz tak dlugo, ze sie przyzwyczailam ;-) 24.05 czwartek Poszlam pozno spac, nie [...]

[...] około roku. Trenuje 6 dni w tygodniu, 2 lub 3 partie dziennie i moje pytanie brzmi czy to nie za dużo? Treningi są zwykle bardzo intensywne. Lekkie zmęczenie odczuwam tylko wieczorem przed pójściem spać. Następnego dnia chyba bym nie usnął gdybym znowu ostro nie poćwiczył. Czy moje mięśnie mogą się tak szybko regenerować i czy taka intensywność [...]

Dzis moze bardzo poznym wieczorem bede jezdzil jak wroce z imprezy %-) Jak pogoda bedzie fajna to na bank w niedziele tez po Dolinie 3 Stawow albo tak jak coraz czesciej ostatnio: rowerem na siłkę, trening i z powrotem do domu :-))

[...] Wczoraj czułam się tak fatalnie, że nie byłam w stanie iść na trening- ból operowanego jajnika i ból w podbrzuszu po prawej stronie; ledwo wcisnęłam żarcie wieczorem; ciągle kręci mi się w głowie, gorzej widzę i nie mam siły na nic. obrączkę noszę na łańcuszku.Ch**NIA. Nie wiem do jakiego lekarza mam iść i pod jakim kątem [...]

Wrong: ja wczoraj wieczorem wyszłam z psem na spacer, dreptamy, paczę: na trawniku leży skarpeta i myślę "co to trzeba być za d****em, aby zgubić jedną skarpetę" przyglądam się jej - a to moja, bardzo charakterystyczna 88-O%-) nie mam pojęcia skąd się tam wzięła Jakie te wszystkie buty brzydkie...i o co chodzi z tą moda na obuwie sportowe na [...]

[...] mnie nie znając i nie wiedząc jaki mam zapał :) myslisz że 40 stopni mnie zniechęci ? prosze CIe to nie są moje pierwsze wakacje przy takich temperaturach, poza tym jest mnóstwo innnych sposobów treningowych niz bieganie, jakieś obiegi, tabaty wieczorem na podkrecenie metabolizmu, bieganie. Jeśli dla Ciebie istnieje tylko siłka to wiesz... :)

miałam na myśli, że właśnie jajka zamiast wiejskich :) a jeżeli w ciagu dnia wyjdzie, że mniej zjem to mam wieczorem dorabiać to np. orzechami czy jakimś posiłkiem żeby dobić do bilansu czy już lepiej nie wpychać na noc dodatkowych porcji?

Mam to samo ostatnio. Wieczorem chce mi sie slodkiego picia. Woda , woda, woda - ile mozna :) Mozesz ewentualnie do wody wcisnac cytryne i juz inaczej smakuje.

na regeneracje Beta Alanina z SFD 2x250g kup + MZB olimp wieczorem + SFD AAKG przed treningiem i wieczorem - będzie hardkorowo %-) można dodać kreatynę ale daj ankietę http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

wiadome :-)) / dzięki sambi, lece panowie na górę, chciałem zrobić jeszcze porządek :-) sya wieczorem wpadne

Ja dzisiaj plecy i kaptury za godzinke około ide chyba albo wieczorem .

[...] wiesz dlaczego chciałem przejść na taki plan, typowo na mase, (wiem że siła=masa) ale efekty po tych 8 tygodniach u mnie cieńkie, z dietą nie za dobrze rano, bo szkoła, a wieczorem nie nadrobie ilości kalori które mam zjeść. Waga? 72kg 2 miesiące temu - 72kg teraz. Regeneracja - spie min 8 godzin. Teraz chyba wiesz o o mi chodzi, wiem że w tym [...]