wieczorem

[...] po niej zrobić sprawdzian klaty ... Zakłopotany jestem w tej kwestii. Jakie macie zdanie na ten tamat, bo mi przerwa potrzebna jest obowiązkowo JAk by nie mówić zeuważyłem lekki spadek w obwodzie bicha mały, ale jest. Spać mi się chce cały czas, a wieczorem jak się kłąde wcześniej spać to nie mogę usnąć. Ciekawe, ale prawdziwe heehh Pozdro.

[...] Plan czasowy wyglada następująco: Czwartek, 24. Wrzesień 2009 Mr. Olympia - Konferencja Prasowa - 13 godz. (22 wieczorem czasu polskiego) Meet the Olympians - 19 godz. (4 rano czasu polskiego w piatek) Piątek, 25. Wrzesień 2009 Olympia Expo - 10-17 godz. (19-22 godz. czasu [...]

[...] 2009 Informacje Rozkład jazdy (czas polski): zrodło: Plan czasowy wyglada następująco: Czwartek, 24. Wrzesień 2009 Mr. Olympia - Konferencja Prasowa - 13 godz. (22 wieczorem czasu polskiego) Meet the Olympians - 19 godz. (4 rano czasu polskiego w piatek) Piątek, 25. Wrzesień 2009 Olympia Expo - 10-17 godz. (19-22 godz. czasu [...]

To finały będą dzisiaj wieczorem ?

przeciesz to dopiero prejudging a wy "zwykli" ogladacze mowicie kto wygra. polowa z was nie jest obiektywna. wszystko rostrzygnie sie dzisiaj wieczorem.

Wczoraj wieczorem od godziny 18 zrobiłem sobie luz z "czystością" diety i pojadłem sobie wszystkich rodzajów węgli(z wyjątkiem cukrów).Dzisiaj rano mega wypoczęty byłem po takim objedzeniu , trening też fajny był.Mega pompa na czwórkach ud i łydkach.Dwójki zrobiłem w czwartek gdyż od nowego roku są na liście moich priorytetów. Wagę jak mówiłem [...]

Foto po dzisiejszym treningu: Wieczorem dam wpiske jak wygląda dieta,suplementacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbb4be864da54db8bf48535405f78cd8.JPG NIE ŚMIAĆ SIĘ Z MINY %-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-14 16:28:59

[...] świetnie , lżejszy ogólnie duża ulga dla organizmu.Po treningu poszedłem na miasto zjeść posiłek po-treningowy no i tutaj się zaczęło.Deszczysko konkretne mnie złapało i tak wieczorem zaczęło mnie lekko rozkładać , na szczęście nie jest to nic poważnego.Po prostu wczoraj byłem lekko osłabiony dzisiaj się już czuję świetnie , 3g witaminy C z [...]

[...] podąż tłuszczy.Szczerze mówiąc odkąd te małe szczegóły poprawiliśmy to sylwetka zmienia się z dnia na dzień na lepsze.Lepsze samopoczucie , aczkolwiek bywam głodny wieczorem :-). Cardio zostaje 3x 25 minut w tygodniu , przed cardio biorę porcję 48g vitargo i 10g BCAA powder.Po treningu leci Whey 100 około 40g. Ostatnio postanowiłem [...]

Witam wszystkich! Ostatnie parę dni byłem mega zajęty , egzaminy do tego doszedł wyjazd na RIBBF w sobotę z samego rana i powrót późnym wieczorem. Ogólnie dieta można by powiedzieć od soboty do wczoraj uległa zmianie, z piątku na sobotę spałem może 1,5h więc snem bym tego nie nazwał po czym musiałem wstać bo o 6:30 wyjechaliśmy do Waterford więc [...]

Witam Ladies:_) Dzisiaj bez cwiczen,tylko na diastasis rectis wykonam wieczorem. Zastanawiam sie rowniez na hula-hop,ale nie wiem czy moge skoro mam diastasis rectis ? Micha na dzis podana wczoraj. Wszystkie michy do tej pory czyste , bez zadnych oszustw:-) Cwiczac regularnie widze juz ,po tak malym czasie, duza poprawe psychiczna jak i [...]

Lusse dziekuje:-) A samozaparcie jest z rana,poniewaz wieczorem chce pobyc chociaz z 1.5 godzinki z synciem i mezem:-) Nie ukrywam,ze moje cwiczenia wieczorne okazaly sie kiedys tylko zabawa,bo synciu tez chcial z mama;-) Takze mama sie zaparla i z ranca cwiczy.

[...] na reke 12,12,12 Tu mnie zastanawia czy robic wiecej powtorzen bez obciazenia czy moze 12 powtorzen a z ciezarem?? Powinnam zrobic jeszcze cwiczenia na diastasis recti,ale to juz wieczorem. Micha na dzis. Milego dnia Ladies:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d702f76843c4b278a1691cf0147c217.png Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-17 09:13:15

[...] dnia nie rokowal dobrze.Synek nie spal,a ja z nim.Jak udalo mi sie zamknac oczy,to byl czas na trening,ale nie mialam sily.Pozniej spoznilam sie do pracy.Bywa i tak;-) Dzisiejszy trening postaram sie wykonac wieczorem,mam nadzieje,ze Synciu mi ''pozwoli'':- Teraz tylko micha na dzis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d58fa3b3fc284c96b80831bef5feb01a.png

[...] „odrobinę” uparta 8-) Nigdy nie mówię nigdy, ale zbyt długo w tym tkwię by się wycofać ;-) ------------------------------------------ Wypiska z dnia wczorajszego dzisiaj wieczorem, wraz z wypiską kolejną. O ile nie padnę po powrocie, bo siedzę nad notatkami pół nocy. Spałam 2,5 h \-) Regeneracja :)) A właśnie, zorientowałam się, że jeszcze [...]

%-) niech Wam będzie. Wrzucę wieczorem razem z wypiską, bo jeszcze będę musiała fotki zrzucić z aparatu :-) ale nie ma dużych zmian, od razu uprzedzam \-)

[...] od 3/4rzeczy mnie odrzucało. Potem ten niesmak przeszedł, ale nadal nie jestem w stanie wcisnąć w siebie wielu rzeczy, chyba nawet ta wybredność się pogłębiła. Wczoraj wieczorem do wszystkiego doszedł ból brzucha,ale taki, że skręcało mnie w pół. Dla odmiany – dzisiaj biegunka. Przynajmniej teraz faktycznie wiążę to z jakąś grypą żołądkową [...]

[...] kombucha, kefir grzybkowy, chia, magnez + B6, wiesiołek *** 20.07.2012 DNT Za to jestem zmęczona jak nie wiem co.I po wczorajszym treningu i przez zalatany dzień. Jeszcze wieczorem piekłam tort na jutrzejszą imprezę, na którą się wybieram tak, jutro trochę poczituję :-P http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, whey, [...]

[...] jedynie spacer Już wszystko wraca do porządku :-) szalony okres lawirowania między jedną pracą a drugą za mną :-) Jeden minus, że teraz na siłownię mogę chodzić jedynie wieczorem, kiedy są największe tłumy i trzeba się bić o sprzęt. Nie cierpię tego, bo często nie mogę zrobić treningu tak jak sobie zaplanowałam. Myślę, że jeszcze pociągnę [...]

[...] 22:00:34 1. tak, nie można...? Tp jeszcze zmienię bo to na później miało być. 2. no w sumie nie wiem, bo innych nie wliczam :D już nie będę }:-( 3. W niedzielę, teraz jestem u dziadków i nie mam tu ciężarków. Przyszła piłka, w niedzielę odbiorę sobie z paczkomatu :-) Także w niedzielę wieczorem trening będzie poprawniejszy, mam nadzieję.