w pierwszym cyklu brałem metke RAZAKA 10mg i brałem 4 tabsy dziennie , 2 rano i 2 wieczorem ( wiem , że źle, dlatego teraz pytam jak brać najlepiej, zeby osiągnąć najlepszy efekt
[...] 5 posiłków w miarę lekkich i nie najadać sie do syta, z kolei na innym "Piłkarz powinien spożywać trzy posiłki dziennie - jeden rano, drugi w połowie dnia, a trzeci wieczorem" Nie wiem w końcu do którego się dostosować - który sposób będzie najbardziej skuteczny. Jeśli chodzi o problemy tego typu to w jednym artykule opisują że [...]
tylko wtedy przy psie nie bylo wlasciciela(pies to jakas przybleda) i wogole nikogo nie bylo, bo biegalem wieczorem i bylo ciemno decyzje podjalem, rozgladam sie za jakims orbiterkiem. Chce przeznaczyc na niego max 600 zl. Moze jakies propozycje jaki kupic?
cd. może poczuć się osłabiona jak i również może mieć problemy z zaśnięciem. Pamiętajcie również o tym, że podstawą są min 4-5 posiłków w ciągu dnia (co około 3-4 godziny). Jeżeli organizm nie otrzymuje regularnie posiłków, to wszystko co zjadacie na "obfite śniadanie i obiado-kolację" magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej - robi sobie [...]
[...] Nie musisz dbac o "posilki okolotreningowe" skncentruj sie na diecie generalnie. W ostatnim posilku wywal ziemniaki (w ogole wywal je dietyty) Twarozek daj wieczorem, Pokaz wyliczenia, bo ja widze wiecej nie liczy sie tylko kalorycznosc diety, ale moze najbardziej jej sklad. Na jaka diete sie zdecydowalas, czy nie chcesz [...]
[...] na dobę, dawka maksymalna dla dorosłych wynosi 6 kaps. W przygotowaniu pacjentów do badań diagnostycznych w obrębie jamy brzusznej: w dniu poprzedzającym badanie - 2 kaps. wieczorem lub 2 ml kropli 3 razy dziennie oraz rano w dniu badania - 2 kaps. lub 2 ml kropli. Preparat należy przyjmować w trakcie lub po posiłku oraz jeśli to konieczne [...]
Jako że zbliżają się święta muszę sobie wybrać jakiś pulsometr. Cenę powiedzmy w przedziale 400-600 zł. Głównie potrzebny mi będzie do hiitów i zwykłych cardio, rano ale i późnym wieczorem. Chciałbym aby również pokazywał prędkość. Ale mógłby też ładnie wyglądać żebym mógł go nosić ciągle xD. Proszę o wasze propozycję.
W ogóle gdzie jest Kinder Pinguini bo mam do niego parę propozycji co do strony i pare artów co by smutny nie był Jak wrócę wieczorem z pracy to podeśle Ci art na pw sprawdzisz i jak uznasz ze warto to wrzucisz. A moja propozycja co do strony wygląda tak że jeśli klikamy w dział odnośnie twórców sztuk walki to mogło by ich wyświetlać [...]
[...] spożywcze 2% tłuszczu :250 ml B:9 T:5 WW:12 Razem Kcal:2732 B:173 WW:300 T:91 Martwią mnie 2 rzeczy.Po pierwsze nie mam tu praktycznie warzyw moge zjeść je jednak jeszcze wieczorem i może coś z rana.W trakcie szkoły to ciężko mi będzie i nie przepadam za nimi.Może jakiś soczek warzywny?Wiem że nie jest to dobry zamiennik ale co zrobic..A druga [...]
[...] mi głównie o wprowadzenie pompek do mojego planu- czy można je wykonywać codziennie? Na jednym forum czytam, że tak na kolejnym, że najlepiej dwa razy dziennie rano i wieczorem tak by mieć jeszcze parę powtórzeń w zanadrzu. Jeszcze na kolejnym, że co drugi, trzeci dzień. Teorii było wiele, jednak zastanawiałem się, czy np. słuchając tezy, [...]
[...] miesnie musi jesc min.2g bialka/kg masy ciala a bialko zawiera kwas glutaminowy. co do tryptofanu jako EAA zgadzam sie calkowicie. troche tu osamotnieni jestesmy w tym temacie,widocznie nie wydaje sie tak porywajacy jak pytanie czy lepiej jesc 3 aminokwasy rano i 4 wieczorem czy odwrotnie ;)ale ja rozwialem swoje watpliwosci,za co dziekuje.
wczoraj zrobiłem taki trening wiosło klata skos barki sztangielki rozpiętki, odwrotne rozpiętki, barki - maszyny uginanie na bica + francuz w leżeniu i jeszcze wieczorem godzinka na steperze miałem próbkę size on to piłem se na treningu.. ale za bardzo nic nie poczułem dobre w smaku.. i tyle dieta jak zwykle : dużo owsianych, placki z jaj i [...]
[...] tego nie przetrawil i wszystko tkwi gdzies w przelyku. Sikam jakims bardzo zoltym piekacym moczem. Jestem wlasnie na cyklu i odstawilem pare specyfikow obciazajacych watrobe. BYlem wieczorem na pogotowiu... doktor nic nie stwierdzila przypuszczala wiele tez... :( Biore Alugastring, Wegiel, Wapn i cos na zbicie temperatury.. co to moze byc :((
z ryżem w zasadzie już wpjerdalam,chba se zeby na nim połamie aaa zapomaniełem powiedzieć jaką wczoraj wieczorem miałem przygode,a więc: wieczorem wziąłem antybiotyk,dodatkowo dla pewności łykonołem 10 czy 12 już nie pamiętam tabletek rutianciei i 3 tabsy gripeksu noc żeby lepiej spać,efekt był taki,że w życiu sie tak w nocy nie spociłem korwa [...]
Generalnie jak krzykacz Sa to objawy grypy A/H1N1. W takim ukladzie nalezy zastosowac Oseltamiwir w dawce 75mg 2x ed (rano i wieczorem) Trening nalezy ograniczyc do wyciskania poduszki oraz przeciagania kołdry
[...] z wiekszym cięzarem (powtorzenia byla na prawde anemiczne). Biceps spuchnięty ładnie, tak samo powtórzenia wolne chociaż ostatnie serie byly juz bardziej dynamiczne. W uginaniu ze sztangą starałem się zwiększyć zakres ruchu, niz robilem do tej pory. To chyba na tyle, zapraszam na podsumowanie które ukaże się jutro lub jeszcze dziś wieczorem :).
Patryk. W drodze po mase.
