mnie nurtuje jedno "zdarzenie" mianowicie: w poniedziałek wieczorem zrobiłem sobie naprawde ostry trening brzucha. Przed nocą poszedłem i wziołem prysznic + dodatkowo na brzuch ciepła i zimna woda na przemian. W wtorek i tak bolał mnie mocno. W środe miałem kolejny trening brzucha. Zrobiłem sobie go mimo dużego bólu mięśni brzusznych. [...]
nie, cierpie na permanentny brak czasu, moze cus dzis wieczorem wrzuce - zreszta jak pisalem wczesniej, w tym roku nie wiem czy zrobilem z 10 fortek all together, po prostu nie bylo kiedy pstrykać ale jak cokolwiek sie nadaje do publikacji hrhr to postaram sie wrzucic wieczorem
Elo Max, powodzenia wieczorem ;)) Cześć Marcinq ;D Mamy obiecaną relację i fotki Może już dziś wieczorem Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-03-05 10:51:09
[...] Profilaktycznie należy wypijać ranną porcję moczu, najlepiej między 3 a 5 rano, środkowy strumień duszkiem. Lewatywy natomiast można robić nawet codziennie rano lub wieczorem z moczu podgrzanego do temperatury ciała, w ilości 1/4 do 1 litra. Wcieranie moczu w skórę pięknie ją odmładza, oczyszcza, regeneruje. Do tego celu można używać [...]
jak wiadomo weglowodany odkladaa sie w postaci tluszczu, a wieczorem raczej sie nie ruszasz i nie spalasz go, najwiece weglowodanow najlepiej jest sporzywac rani i w dzien a wieczorem sobie odpuscisc. bialo dostarcza energi, jezeli dobrze sobie ulozysz diete to nie powinno ci zabraknac te energi, w sumie nie spotkalem sie jeszcze zeby kmus [...]
lol,co wam moge powiedzieć :) MOJE SIKI MAJĄ WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE !!! :D, syfów mniej, cera mi troche zbladła, stała się jędrniejsza, dzisiaj wieczorem robie sobie pierwszy okład. A dokładnie robie to tak, rannymi sikami przecieream twarz 3 razy c odstępami co 5 minut, i nie zmywam z twarzy, dopiero po godzineie, około 15-16 przecieream raz, a [...]
[...] naskórk apozbawiam skóry jej naturlnej "osłony". Poza tym nie mam tłustej cery i to jest dziwne. Mam cerę raczej normalną. Nie jest sucha (chyba że wysuszę ją wieczorem żelem) ani nie jest tłusta. Jest optymalnie nawilżona a mimo wszystko mam zatkane pory które rogowacieją i zatykają się powodując zalęganie bakterii :( Teraz [...]
[...] z Tyńca, to niechże mi głowę utną. Stryk ostanie i stryk mu odpłaci, gdy się jego poselstwo skończy... - Obaczym, co powie Maćkowi - rzekł Powała. A Maćko rzeczywiście był wieczorem u Niemca, ale ten przyjął go wzgardliwie: światła nawet nie kazał zapalić i w zmroku z nim gadał. Wrócił więc stary rycerz od niego posępny jak noc i udał się do [...]
[...] Twoja pensja była co miesiąc przelewana bezpośrednio na konto sklepu. Aby przekonać się, jak będą wyglądały Twoje noce, powinieneś chodzić po pokoju od 5 po południu do 10 wieczorem, nosząc mokry tobołek o wadze około 5 kilogramów. O 10 wieczorem odłóż tobołek, nastaw budzik na północ i idź spać. O północy wstań i chodź po pokoju z tobołkiem na [...]
[...] szoku pyta kapitana Pawłowa: - Kapitanie Pawłow, czy ten porucznik Rżewski....to taki bardziej żartowniś czy zboczeniec...? - Ooooo, z cala pewnością żartowniś. Wczoraj wieczorem, gdy je**lem krowę uderzył mnie deską w dupę... Młody Rżewski gra sztukę w teatrze. Pierwsza go rola polega na tym ze ma wyjść na scenę i powiedzieć: [...]
[...] są możliwe. Ja osobiście robię prawie codziennie z przerwą na niedzielę i to wydaje sie być dla mnie optimum, a jak mam lepszy tydzień lub dzień to robię rano A, wieczorem B itd. Po prostu wykonuję treningi tak jak czas regeneracja i ochota pozwala, sztange mam w piwnicy, także zwykle wieczorem mimo obowiązków znajduje 15-20 minut na [...]
dziękuję za pomoc! ABS uskuteczniam na brzuch. Jeszcze mam tylko takie pytanko: czy te ćwiczenia na brzuch robić rano czy wieczorem?? Oraz 2. Czy mogę nadal robić pompki rano i wieczorem w jednej serii po 30 (bo tak dla relaksu i lepszego samopoczucia robie). pozdrawiam Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2007-06-28 23:20:52
ja zaczynalem od 1 rano i 1 wieczorem teraz juz jem 3 rano i 3 wieczorem i efekty zanikaja wiec bedzie 4 i 4ry zapewne...klercia co Ty chcesz spalac? jak dla mnie miodzio brzuszek...:)
Jedyny problem to to, że rano i wieczorem, czuję lekkie.. Nie wiem jak to nazwać, bo nie jest to ból. Może "rwanie"? Po prostu czuję lekko to miejsce, w które zostałem uderzony (bardzo lekko - nie ma całkowicie żadnego porównania z tym, co było). Niemniej, w trakcie dnia, kiedy jestem czymś zajęty (czymkolwiek - biegam, siedzę, leżę, [...]
staram się naprawde ale sam niewiele mogę zrobić. Jestem w anglii. Poszedłem do lekarza i dostałem sterydowe leki które do wczoraj brałem 6tabl rano i 6 wieczorem a teraz będe je brał 5 rano i 5 wieczorem co trzeci dzień. Widzę i czuję poprawe chociaż to dopiero tydzień od rozpoznania więc jestem dobrej myśli i chciałbym się wyleczyć w 100%! i [...]
[...] "podjarana" nowym planem na najbliższe 2tygodnie bo potem też plan na 2tyg rozkład taki sam tylko inny podział grup mięśniowych napiszę w skrócie: 1dzień rano i wieczorem- klatka + barki 2dzień nogi 3dzień HITT lub wytrzymałość siłowa 4dzień rano i wieczorem- plecy 5dzień aero + brzuch 6dzień nogi 7dzień wolne trzeba wykorzystać [...]
Wykonywałem juz wczesniej aeroby i zawsze wieczorem ze względu na prace i tylko w dni nietreningowe. Pn wt czw pt mam trening zawsze tez wieczorem a w pozostale dni chce dodac aeroby, po treningu silowym nie dam rady juz ich robic Czyli sr, sob niedz, aeroby tylko nie wiem czy na czczo czy na wieczor tak jak 60 th piszesz gdyz nie wiem czy pora [...]
Dzieki za wszystko s.m.p.a. i Domer:) Sogi dla was za pomoc:) Jeszcze jedno pytanie bo interwaly bede biegal raz rano a raz wieczorem i moje pytanie jest takie czy powinienem jak biegam rano jesc jakis posilek weglowodanowy przed czy na czczo ,i drugie czy jak wieczorem to jesc po bieganiu jakies wegle czy bialko+tluszcze wystarczy?? Zmieniony [...]
W jaki sposob miesnie rosna
