wieczorem

Super super! Dumna jestem z ciebie! Tak trzymaj :-)) Od jutra mam nieco wolniejszą głowę, dzieciaki idą do nowego przedszkola i mam nadzieję, że wieczorem padną o przyzwoitej godzinie i odkurzę moją piłkę :-) A wtedy nie będzie zmiłuj się...

[...] Dni tłuszczowe 2000kcal : 168b / 130t / 40w ~ 2/kg 1,52/kg 0,47/kg Dzień Carb up (sobota) : ~3800kcal ~ 160b / 110t / 550w 1,9/kg 1,29/kg 6,47/kg (+ ~120ww wieczorem po treningu w PT) Czyli w sumie w ciągu 36h ładowania wychodzi ~670w = 7,88/kg (~9,85g/kg suchej masy) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2013-03-10 21:24:53

[...] formy wystarczy. Jak chce to niech dorzuci siłowy - poprawi sylwetke, spala kalorie, nakręca metabolizm, 2-3 razy w tyg spokojnie wystarczy. Jak chodzi głównie o brzuch to wieczorem może robic jakies brzuszki, albo program typu ABS / A6W - poprawi mięśnie brzuszka, jak już będą widoczne to na pewno nie będzie żałować. Brzuch to bardzo długa [...]

[...] do sprawdzenia :) chciałabym doprecyzować: 1. wyrzucam serki wiejskie, twaróg, jogurty, mleko tak?? 2. druga kwestia- mój ostatni posiłek to posiłek potreningowy, ćwiczę wieczorem. co wtedy jeść? skoro ostatni posiłek ma być bez węgli.. i jak z tłuszczem po treningu? 3. Posiłek przed treningiem - BWT - czego unikać. Przepraszam, ale z taką [...]

[...] wyrzut serotoniny czyli hormonu szczęścia i pozwalają przespać spokojnie noc. A z białkiem to organizm się po prostu bije. Jak Twój posiłek potreningowy wypada późno wieczorem - to zjedz normalny, zbilansowany. ja schodzę z siłki bardzo często o 22 i wciągam przydział jak należy - rano wstaję płaska :-D Co do posiłku przed - raczej nastaw [...]

Wpiskę z dzisiaj dodam wieczorem lub jutro ;-)

[...] i bardziej się przyłożyłem do techniki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70d2abed32654175a2ce496ebe8acac5.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c63843a402a5405a8e3270ada890b762.png Jeszcze wieczorem około 21 wyszedłem na loda ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc72095a16b947f08091470abebb0595.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6043ad963be54c509243eb905142f4a8.png Zmieniony [...]

[...] można) brać to ja nie wiem, nikt mi nie potrafił tego wytłumaczyć.. Jedyne co wiem to że te kwasy działają tylko i wyłącznie z udziałęm kwasów omega -6 i to od ilości tych drugich zależy ile możesz brać omega 3 ale jakie proporcje itd. to już ci nie powiem. Ja tam biorę 1 kapsułkę rano i dopóki nie kupię oleju lnianego to biorę 1 wieczorem :)

Witam! Wieczorem zapodam swojego proposala Myślę ,że będzie ciekawy bo dołoże sporo swoich supli Dieta , trening ,fotostory to będzie to na co mnie stać ,na tzw HIGH-END LEVEL Pozdro

[...] ewentualnie 2x 600g + Test-a-boost 1 op dawkowanie : dni beztreningowe - rano kre-alkalyn 2 kaps - w ciagu dnia porcja NO-cre-X3 + 1 kaps kre-alkalyn - rano 1 kaps T-A-B i wieczorem 2 dni treningowe - rano kre-alkalyn 2 kaps - przed treningiem No-cre-x3 - po treningu No-cre-x3 + 1 kaps kre-alkalyn - T-A-B rano 1 kaps i na noc 2 kaps mysle ze z [...]

Blefex, Wylliam, Fabio,, WojtekX, Kozik prosze o kontakt mejlowy Wpisac dokładnie potrzebne produkty, ilosci a na samym dole adres wysyłki. Mozecie jeszcze urozmaicic wasze testy Czekam do jutra wieczora z kompletne zestawy na mejl Wieczorem( niedziela) przesyłam dane do Animala ( adres i co słać) Wybor nie dyskwalifikuje was w ubieganiu sie o [...]

[...] pracy ps. a dzis np. mi powiadomki nie działają , i tylko dzieki takim osobom jak bpl-g, ktory podsyla mi 'syfiaste' linki o nowych - badziewnych tematach jakos moge funkcjonowac (tak wiec mateo napraw te powiadomki) ps2. niedlugo juz bede mial kompa i neta wiec bede na forum przynajmiej 1.5-2h dziennie wieczorem to bedzie porzadek jak sie patrzy

niedlugo juz bede mial kompa i neta wiec bede na forum przynajmiej 1.5-2h dziennie wieczorem to bedzie porzadek jak sie patrzy - ok bananie czternascie osiemdziesiątosiem - trzymamy za słowo.

[...] każe być modem... to nie jest funkcja przymusowa... " srednio ~60-70powiadomien dziennie o nowych tematach w suplach, nie widzi mi sie po 8h pracy i powrocie poznym wieczorem do domu, akceptowac lub odrzucac dany temat (gdyby wprowadzono cos a'la akceptacja tematów, o ktorej ktos tu wspomnial), poza tym co w wypadku gdy inny moderator [...]

federer 1:1 jak narazie. Wieczorem ciekawy pojedynek Dokic - Dementieva.

[...] casem popijac czy tylo uzywac zamiast oleju?? jesli tak to kiedy najlepiej? pewnie i tak zle, wiec jak by co to krytykowac, przyda sie:p trening : klatka + bic poszlo ladnie, powoli zmniejszam ciezary i zwiekaszam ilosc powtorzen aero jecze nie zrobilem, zrobie wieczorem po zrobienu brzucha. Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-08 19:55:07

55 rano 56 wieczorem #-P

Nie pytalem sie szczegolowo o diete, a o kuracje. Nie kazdy ma czas na specjalistyczne trzymanie diety jak w domu sie jest tylko rano i wieczorem i ma sie duzo pracy.

Słuchajcie a jest jakaś różnica kiedy będę wykonywał te ćwiczenia, tzn. czy rano czy wieczorem?

[...] nie mam wpływu na obiad ,ponieważ tak jak napisałem nie umiem gotować itp.:Ponadto w szkole mogę jeść szynkę przecież to jest mięso o ile się nie myle.Natomiast wieczorem jem rybę którą uważam również za mięso ,niewiem dlaczego ryba ogólnie to nie mięso i można jeść w czasie postu ;p. Mógłby ktoś sprawdzić,pozamieniać bo wiem że [...]