Po pierwsze ciężarki 2kg hula hop a tym bardziej platforma wibracyjna ( która nic nie daje i nie ma prawa dawać) niestety ale to czego chcesz nie zdobędziesz. Co do diety a raczej zdrowia kiedy robiłaś takie badania jak krew , mocz , panel tarczycowy, glukozę >? Od tych rzeczy bym zaczął a co do diety to skorzystaj z tematów podwieszonych tz. [...]
Przeraziłam się - zostało wycięcie żeber, obciosanie kości biodrowych siekierką i przeszczep kolan. Na dodatek - platforma wibracyjna się zepsuła. Albo nie - poćwiczę i zobaczymy. Tak na serio to moje pytanie w drugą stronę - czyli moje łydy też mają marne szanse na zmniejszenie?
[...] silowymi raczej chyba nei spale za duzo tłuszczu; potrzebne sa cwiczenia aero które zajmują mi 1h 15min bieznia i rower; zadnych bajerów nie ma w tym treningu poza platforma wibracyjna 10min ale to tylko by rozluźnic miesnie po treningu; wiec 10min za duzo mi nei da na gotowanie ; 1,5h to czas dojazdu na silownie w korkach, przebrania sie, po [...]
Zdjęcia całej sylwetki bok, przód i tył + zrzut z dziennika posiłków np. potreningu.pl. Tymi obciążeniami dużo nie zdziałasz, tak samo jak ze sprzętem, większość jest zbędna jak ten twister, stepper i maszyna wibracyjna. Zacznij czytać artykuły z regulaminu, ułóż miskę na podstawie " Co jedzą ladies ".
Kaloryfer
Moja koleżanka kupiła sobie platformę wibracyjną, uważa, że to jest lepsze niż godzina wysiłka. Czy takie coś w ogóle może pomóc? http://www.mango.pl/fitness/pasy_i_platformy_wibracyjne/gymform_vibro_max
Bardzo przepraszam za kłopot , ale skoro to powtarzający się temat, może warto, żeby ktoś z adminów zebrał to w kupę i podwiesił linka. Ponawiam pytanie o vibro max - platforme wibracyjna.
[...] 3s 12-10-8 Plecy: wioslowanie hantla 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie hantli poziomo 3s 12-10-8 Barki: Wyciskanie hantli z klatki 3s 12-10-8 Triceps: wyciskanie francuskie 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion z hantlami stojac 2s 12-10 Brzuch: Brzuszki 3s 30-30-30 Platforma wibracyjna: 6min zacząłem ćwiczyć takim planem ale głównie zależy mi na sile
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
