lepiej sie wchlaniaja do organizmu jak pisalem wyzej. Najbardziej whey protein jak ktos np pije odrazu przed treningiem albo aerobami w celu zatrzymania katabolizmu to nie zalega na zoladku, i nie przeszkadza w treningu np: bieganiu. Po treningu tez lepiej z woda jezeli zaraz po tym jest posilek potreningowy. Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]
Wypisze opcje które są najciekawsze moim skromnym zdaniem: Bcaa-Xtend z Scivation lub z dodatkami Purple Wraath z Controlled Labs Glutamina-Nag z San Witaminy-Optiwomen z Optimum Nutrition (Bardzo bogaty skład.Moja dziewczyna je stosuje i naprawdę polecam) Mimo tego,ze jesteś kobieta proponuje jakaś odrzyweczke po treningu tym bardziej,ze piszesz [...]
[...] (zjadłem 2 puchy) takie same efekty (jeśli można oczekiwać efektów po witaminach ) daje daily formula, nie wyczułem żadnej różnicy po zastosowaniu obu środków, no chyba że sprawia Ci przyjemność łykanie 12 sporych tabletek whey świetny, wogóle się nie pieni (pijam mlekiem) http://www.sfd.pl/sklep/Met_-_Rx_-_nowoć_Supreme_Whey-opis2257.html
Sprzedam Nowe, nieotwierane, z hologramem, z długą datą ważności: 2xProvit 85 2,4 kg wanilia i czekoaldowo-orzechowy - 105+kw /sztuka ( bez holo 95zł) 1x Profi Whey Mass 3,3 kg wanilia 140zł+kw /sztuka (bez holo 130zł) koszt wysyłki: paczka z przedpłatą:11zł pobraniowa: 14zł Mogę sie na coś wymienić, ale musi mnie to zainteresować... Zmieniony [...]
Z racji, ze jestem endomorfik, zawsze po silowni robie aeroby. Ostatnio nawet smigam z HIIT. Mam pytanie, jak polaczyc owe suple? Q.N.T. DELICIOUS WHEY PROTEIN, Animal Pak, Animal CUTS, TSE. Moja dietka wyglada nastepujaco: 1 posilek- platki owsiane+rodzynki+mleko 0,5% 2 posilek- bulka/kromka chleba razowego z szynka z indyka, troche serka b. i [...]
dobre :) to ich nowe bialko, jestem ciekaw jak smakowo wypada - zapewne niedlugo jak bede mial na sklepie to stestuje bo whey optimum, bardzo dobre, szkoda tylko ze wg mnie lepszego smaku owoców tropikalnych - nie robia, ale jagoda tez oki (mimo iz normalnie nie przepadam za smakami typu owoce lesne itd)
skaro juz i tak mi pomagasz to ostatnie pytaniemam takie bialka: Iso Sensation 93 2270g Ultimate Nutrition,Whey Supreme 2270g Ultimate Nutrition i Matrix 5.0 2,42kg Syntrax. wehy supreme chce brac rano, iso po silowni(ok 30min po) a matrixa na noc.ok? serdeczne dzieki za pomoc.
[...] i 168 cm wzrostu. moje ciało wygląda okropnie. mam cellulit i rozstępy na udach i pośladkach, na boczkach mam wałeczki tłuszczu i brzuszek. kupiłam w sklepie dla sportowców whey protein complex 100% i super cuts z l-karnityną. jeżdzę na rowerze, mam orbitrek ( 10 min. dziennie, ciężko znaleźć więcej czasu). mam zamiar dwa razy w tygodniu po [...]
3 tab. dziennie w odstępach 5 godz. do tego Essential Forte, Zincas Forte, wit. C, wit.B Wit. A+E, Magnez, Vitaral, 3 kg. Mega Mass 4000 Weidera, Ultra Amino 5100 Hi-Tec'a w czasie dnia po treningu Whey Supreme 2000 z Ultimate Nutrition i rozsądna dieta, Teraz jestem na PCT Clomid 5 dzień i półtora tyg. na Jabłczanie kreatyny Olimp TCM, do tego [...]
Wprowadziłem zmiany według waszych rad, obliczyłem TDEE (zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi duuzo mniej niz z innych metod obliczeniowych) i wyszło mi tak: TDEE: 3500 białko: 27,5% TDEE=240g (2,74g/kg), tłuszcze: 12,5% TDEE=46 (0,5g/kg), węglowodany: 60% TDEE=525g (6g/kg) 9.00 – śniadanie 500g Mleko 0,5% tłuszczu 3,2 0,5 4,7 80g Płatki [...]
wcześniej brałem kreatyne monohydrat olimpu 1250, białko olipmu whey gainer 80% complex i gainer magnum 8000. Sporty uprawiam różne: biegam 1x w tygodniu, siłka 3-4 razy w tygodniu, niedługo basen i taniec towarzyski(przed studniówką musze się nauczyć tańczyć xD). Zależy mi na wzroście masy mięśniowej a jak do tego dojdzie siła to będzie pięknie;)
[...] zaczołem interesować się suplementami i poszedłem do sklepu z takowymi i pytam gościa co i jak mówie że mało ćwicze i on mi doradził żebym sobie kupił gainera ( super whey gainer 4000 bodajże z olimpu) więc kupiłem i brałem 2 razy dziennie po 6-7 płaskich łyżek stołowych na pół szklanki wody( około 150 ml). I przez około 6 dni wszystko [...]
Troche z tematu zeszliście... Moj post jest o takich ludziach: Witam Mam 16 lat, 175cm wys. i ważę ok 73 kg. Ćwiczę ok 1.5 miesiąca na "sucho" nie jestem z byt zadowolony z efektów wiec od Poniedziałku mam zamiar sobie wsiąść Metandienon (czyli ruską metkę) do tego jeszcze odżywkę "Whey Pro GAINER 1". Jak by tego było mało [...]