whey

Guniol, ryż i kasza to białko? I co ma Whey do masy? Tym uzupełniasz tylko braki w diecie. Tak jak pisze Morales, za mało węgli na śniadanie, praktycznie nie ma ich wcale. Drugi posiłek to sam tłuszcz, wywal tam tłuszcz i dodaj węgli i białka. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to o wiele za dużo białka i wiele za dużo tłuszczu. Wywal oliwę z [...]

[...] T:5 ---------------------------------------------------------- TRENING (17.00-18.00) ---------------------------------------------------------- Białko Olimp matrix pro whey 35g Banan 300g mleko 2% 300g posiłek po treningu dorsz swieży 200g Ryż preparowany 100g szpinak/brokuły 200g 1113kcal B:86 W:178 T:11 [...]

Witam Ja tak jak ty 3razy TKD poniedzialek piatek niedziela.Silka wtorek czwartek sobota rano i na noc whey protein90+ 3xdziennieNO przed kazdym treningiem i po megamass1500(ale tylko po 300kcl)no i kreatyna buforowana jedna przed i jedna po treningu oraz40 min przed G-KICKA(NO)do obiadu omega6 i 1 desciccated liver(Wit b1 b12)czasami [...]

Mam Dyma Burn Xtreme. Po treningowo może być jakiś banan, a później UN Prostar Whey (też już mam)? Dodać BCAA bezpośrednio po treningowo? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2009-04-26 13:47:05

to jakby nie patrzeć jest bardzo trudny wybór whey protein wg testów białek to delikatny wałek (10 g białka mniej) kurcze no sam już nie wiem

A jak zapatrujecie się na: Olimp pure whey isolate?

prolab pure whey 2,27 kg 135 + kw

whey,oliwa

OLIMP PURE WHEY ISOLATE 2,5 KG smak czekolada - 175zł + kw lub odbiór w Poznaniu

PEAK Whey Fusion 2,5kg (bez jednej miarki wzietej na sproowanie) za 130zł+KW albo zamknieta pucha (nowa nie otwierana) za 140zł +KW

W Dymatize Elite 12 jest błąd w pisowni. Brakuje Dymatize Whey Gorumet .

super whey gainer - jak sama nazwa wskazuje to gainer, a gainer się bierze według braków w diecie , a Ty nie masz diety więc koło się zamyka .Słuchaj podstawa to dieta ,poczytaj dział odżywianie,jak już będziesz miał diete później możesz dobrać suple żeby "dopiąć" ,a tak to mija się z celem , lepiej zjeść kurczaka i ryż niż zapychać się [...]

whey,oliwaa

Manzana, trzymam kciuki za Ciebie- pamiętaj nie poddawaj się. Możesz przez pierwsze tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu [...]

muslii,mleko,whey

głodna jestem znowu wybrałam sobie białeczko Treca Perfekt Whey Protein czekoladkę może wejdzie co ja mam zjeść? gdzieś za 3h pojdę spać,a ja już swoje zjadłam

[...] ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - nie ma 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 dni 10) [...]

Tak naprawde to schudlam tylko 3kg, ale roznice widze po rozmiarach ubran. Mieszkam u UK i kupowalam angielska 12, a wczoraj kupilam sobie spodnie 10 i spodniczke rozmiar 8 (bardzo ladana rozowa mini haha zrobie zdjecie to sie pochwale ). Gereneralnie to ciezko trenuje, ale dopiero ostatnio zrobilam porzadek ze swoja dieta - zero slodyczy, zero [...]

mozna wziac osobno jakies aminokwasy, plyn lub tabletki, ja osobiscie lubie tabletki. Universal 1900 lub 2700. nie sa one najmniejsze ale latwo sie lyka. 3 x 3 tabletki powinno wystarczyc. Z troszke tanszych mozna wziac Amino Gold z Ultimate lub Amino Whey System z Treca. Co do wegli to moga byc najzwyklejsze np max carb z trec, carbo z olimpu, [...]

whey