chlopaki pomozcie bo juz sie pogubilem.wg tego tematu miarka w pure whey isolate 95 ma jakies 13g. Moje watpliwosci wynikaja stad,ze na miarce sa cyferki i prawie u gory miarki napisane jest "30".. czy to moze oznaczac 30g? Na opakowaniu od tego bialka jest napisane "ok. 2,3 miarki"... no dobra jesli chodzi o ilosc to ok, ale [...]
[...] razem szukam najlepszej oferty,wiec sa to rozne sklepy:) ostatnio bylem w c.h copernicus w sklepie z odzywkami (kolo kwiaciarni) po BCAA trec,ale nie bylo,chcialem pure whey isolate 95-tez nie bylo...troche tam maja rzeczy,ale zawsze nie to czego szukam:) no i pani jest duuuuzo mniej kompetentna niz sprzedawcy w tych "prawdziwych" [...]
[...] przypominała mi pod koniectygodnia o zmianie i o wynikach twojej pracy i diety. Propozycja: -Trening aerobowy na czczo 1posiłek bezpośrednio po treningu aerobowym 1porcja wheya+50g płatek owsianych górskich zalanych wrzątkiem + 1tabl special two 2posiłek 110g piersi z kurcząt(gotowanych)+34gciemnego ryżu 3posiłek 1porcja wheya +34g ciemnego [...]
KRYN-zastanawiałeś sie nad tym że problem moze leżeć po stronie złej diety,treningu lub nie umiejetne stosowanie suli-nie musisz odrazu negować firmy TREC.To znana i renomowana firma i napewno produkty są najwyższej jakości. POLI-Jasne że białko wzmocni efekt,białko to budulec wiec nie zbędne do budowania solidneij masy.Polecam Perfect Whey [...]
A więc wyselekcjonowałem sobie takie gainery: - OLIMP - Super Whey Gainer 4000 (droższy ale chyba najlepszy z tych trzech) - TREC - Mass XXL - WEIDER - MEGA Mass 4000 (ze względu na cenę) Trudno się zdecydować.
[...] fast(dobry gainer tylko jak dla mnie za duzo weglowodanow w stosonku do bialka) Ultimate nutrition- Muscle Juice(troche slodki jak dla mnie) Ultimate nutrition- Massive whey gainer EAS- Mass factor R-ALA: Higer power - R-ALA(chyba najtniej wychodzi lub jedno z tanszych R-ALA) Anabolic pro-line - R-ALA(tez tanie) SAN - R-ALA(podobna cena do [...]
[...] a rzeczywistym zapotrzebowaniem, także dobierasz go pod kątem braki poszczególnych makroskładników, np. białka masz w diecie więcej to gainer z mniejszą jego ilością i analogicznie w podobnych sytuacjach. więc naprawdę trudno powiedzieć czy coś w rodzaju gainera 1, czy monster massa, czy supew whey gainera, czy może nawet coś w rodzaju bulka.
ważę 103 kg, do tej pory bezpośrednio po treningu jadłem około 40 gram białka Whey Kaizena + około 300 gram bananów + 50gram płatków owsianych zalanych 150 mlekiem, teraz zamierzam jeść bezpośrednio po treningu 100 gram ryżu białego + 50 gram płatków owsianych zalanych 150 ml mlekiem + 150 gram kuraka Mam pytania czy te posiłki sa dobrze przeze [...]
"Osobiscie uzywam isolatow takich ak Gold medal whey z QSE ..." przeciez to nie izolat tylko mieszanka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-10-25 13:07:34
[...] Kurczak (100 g) Brokuły (oczywiście na zmiane z innymi warzywami) ( 200gr) Obiad Mintaj/kurczak lub twaróg ogórek (200 g) pomidor (200 g) 30 min przed treningiem suprey whey 30 gr Po treningu Kurczak (100 g) kalafior (200 g) ryż/kuskus (60g) Kolacja Ser twarogowy chudy (100g) ogórek (200g) pomidor (200g) Plus omega do 2 pierwszych posiłków [...]
[...] po19zł za kg, teoretycznie wsypując to do jednego wora mamy 3750g odżywki typu gainer z ponad 20% ilością białka za 102 zł. Moim zdaniem drogo to to nie jest, a swoboda większa, bo mozna wg potrzeb mieszac bądź, nie mieszać wcale... a jak ktos nie ma wyobraźni i nie wie jak smaki łączyć, to proponuję białko bezsmakowe (np perfect whey treca)...
[...] ze slodzikiem dorzucilem orzechy i zjadłem 4 jaja.Potem zjadłem 200g razowego i 200g lososia wedzonego mniam:D wypijem bulka i teraz jem posilek przed treningowy tzn 250g cyca 100g ryzu i koktajl ze swiezego banana.Po silowni standard profi whey no i potem twarog przed spaniem troche razowego i na koniec dnia porcja WPC + omega . pozdrawiam
ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy
