whey

Zrobisz i Zjadliwe będzie na pewno, ale whey nadaje ciekawszy smak i jest źródłem białka :) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-09 16:37:18

[...] białko chcialbym - no ale jakie chcesz bo mamy dużo... 700g, 900g, 1kg, 2kg... ja troche zdziwiony myslałem ze mi firmami bedzie walił ale ok... mówie 900g pokazał treca whey 100, no ok... pytam czy jakieś tańsze mają, to mi pokazał paczkę 700g z treca (ale nie wiem co to) i cena nizsza o 5zł... Podziekowalem i odszedlem... wiecej tam nie [...]

[...] ;> Wieczorem wrzuce fote tego kulinarnego wyczynu :D:D http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1.8 jajek( 4 zółtka ) + 100g owsianych + 7g sieme lniane + owoce + 30g whey'a ;) 2.3.4 - 170g piersi + 100g ryżu + warzywa + olej lniany 10ml 5. 150g makaronu + 130g tuńczyka + warzywa + olej lniany 10ml 6. 6 jajek + 40 owsianych + 40g orzechów [...]

[...] 220B 150W 30-40T, Reverse(+100kcal/tydz) do teraz, aktualnie 2800kcal: 170-180B 400W 50-70T Suplementacja: Nutrend Flexit15-20g rano Universal mono 5g codziennie Gear whey shock uzupełnienie braków Do śniadania: 1g wit C, 2 kapsy omega 3, multiwitamina vita-genix PM, wit. D3 2.000j. do 2 i 3 posiłku po 1g wit. C Do kolacji:1g wit C, 2 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dziś jeden z ulubionych dni treningowych, troszkę nowe ćwiczenia dodane. Poza tym baza stała. Mam mały problem z hormonami, ale muszę koniecznie to ustabilizować, żeby nie było za późno http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, apetyt dopisuje http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/90631505111518776703.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - VERDIN FIX - [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening siłowy mało co się zmienił. Priorytetem ciągle siady Do suplementacji dołożyłem verdin fix. Apetyt jest wysoki http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> SIŁA<< G: Przysiad A: Hack przysiad A: Prostowanie nóg na maszynie siedząc [...]

Witam, chce zacząć cykl i chciałbym się dowiedzieć o jakich porach wszystko brać bo wszędzie pisze inaczej potrzebuje porady kogos bardziej doświadczonego. Posiadam SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g, FA Xtreme Creatine 1kg i SCITEC Hot Blood 2.0 300g. Chce jeszcze dokupić jakies aminokwasy, prawdopodobnie IHS BCAA 400g chyba ze ktoś [...]

Witam, mam 19 lat, 192 cm wzrostu, 75kg wagi i ćwiczyłem 1,5 roku na siłowni, miałem wtedy również cykl monohydratu kreatyny. Natomiast aktualnie jestem po rocznej przerwie, cwicze juz 3 miesiące i dokonałem zakupu następujących suplementów : -SCITEC 100% Whey Protein Professional -FA Xtreme Creatine (monohydrat) -SCITEC Hot Blood 2.0 300g planuje [...]

polećcie mi jakiś dobry smak Dymatize - Elite Whey Protein(do rozpuszczania z wodą) bo banan mi sie już przejadł,

8g whey Co za dokładność :-D

Seba potrzeby sa jakieś zawsze %-) Ostatnio odpukać, ale sypiam mega dobrze - padam od razu w sen. Jednym z powodow dla ktorego czasem nie potrafilam bylo to, ze mialam zbyt cieplo w pokoju :-D Niech apetyt szybko wraca! masa musi byc ;-) Ja mieszkam z taką jedną co lubi gorąca, jak otworzysz okno dłużej jak na 5 minut to zabije 8-) Dzięki, sety [...]

jak ten budyń robisz? skrobia, whey i mleko ? czy coś jeszcze ? Tak jak Adam :D Gotuję wodę w garnku, wrzucam tam słodzik. Oddzielnie w szejkerze mieszam wodę ze skrobią + wheyem + ewentualnie kakao lub cynamon Wlewam powoli masę z szejkera do garnka z gotującą się wodą energicznie mieszając wywar łychą Proporcje bliżej nieokreślone, wydaje mi [...]

DIETA 1. płatki owsiane, hopki, whey 2. ryż paraboliczny, truskawki, banan, poledwica wołowa, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6b6f2c2754a4ecba38628214f412f35.JPG 3. płati owsiane, serek wiejski, jabłko, rodzynki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a60f7d243a584a708e2ba8becb7c241a.JPG 4. kura, warzywa masło orzechowe [...]

jak ten budyń robisz? skrobia, whey i mleko ? czy coś jeszcze ?

Mam nowe 3x1kg peak delicious whey protein, smak ciastko cena ok 220-240zł na necie. Sprzedam za 200zł +kw całość bo nie otwierane i data ważności do maja/czerwca więc taniej mi się nie opłaca. pzdr Zmieniony przez - artur-s w dniu 2015-01-08 22:09:31

08.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Martwy Ciąg 2T:120kg/140/160/180 https://www.youtube.com/watch?v=_6XAZDL41pA Podciąganie na drążku 2T:cc/cc/cc/cc https://www.youtube.com/watch?v=PmsXJLP7BDE Ściąganie drążka dolnego 2T:80kg/80/90 Ściąganie drążka górnego 2T:70kg/70/70 [...]

8.01.2015 r. DT Dieta 1. makrela wędzona, płatki owsiane, whey 2. wołowina, olej rzepakowy, majonez, śmietana, makaron, jabłko trening 3. masło klarowane, pierś kurczaka, kasza pęczak 1 902,3 kcal 119,9B 175,4W 80,1T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, sałata, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, rumianek Suplementacja [...]

[...] się - ale jakoś niezgrabnie wybrnęłam. Ad.2. Ok Ad.3. ok Ad.4. Ok Ad.5. Nie wiem czy dobrze to robię, ale wydaje mi się, że było lepiej niż ostatnio. MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, migdały 2. Filet z indyka, makaron, śmietana, ser żółty, smalec, por, pieczarki, brokuły 3. Ziemniaki, szprotki, pomidory +drożdże, tran, kombucha, olej [...]

[...] 6. Uginanie przedramion z linami wyciąg dolny 4x15 7. Uginanie młotkowe w oparciu o kolano 4x10 MISKA: 1. OMLET (110g białko jaja, 40g żółtko, 50g owsa, małe jabłko, 8g whey, aromat) 2-3. 120g kura, 50g ryż bialy, 10g olej lniany, warzywa 4. Banan, 30g izolat; 120g kura, 50g ryż bialy 5. 120g kura, 10g olej lniany, 15g masło orzechowe, [...]