whey

[...] napisać jak je robisz? :-) W pracy tak :-) dzięki Rozgniatam 70-100g upieczonej dyni pizmowej, dodaję 27g płatków owsianych błyskawicznych (tak są paczkowane) i zalewam wrzątkiem. Odstawiam na 10-15min. Dodaję 15-30g whey puddingu waniliowego i mieszam. Posypuję cynamonem, na środek kładę dwie łyżki jogurtu greckiego, owoce, czekoladę i orzechy

Dzisiaj na śniadanie owsianka, migdały, jogurt i jabłko. Miała być standardowa owsianka ale zapomniałam, że whey w pracy mi się skończył także kupiłam jogurt. Na obiad resztki z weekendu, trochę zapiekanki makaronowej, a pod brokułami kryje się pieczone udko. /SFD/2021/1/25/8b134ec36da1467b9569cd960a2b1fed.jpg [...]

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-02-16 21:35:16

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. ja dorwałem fajną bazę na przepis na chlebek, więc trochę go podrasuję w jakiś weekend potestuję i może coś fajnego wyjdzie z tego, bo ma potencjał :-D

Sernik z malinami Składniki: - 430g twarogu półtłustegp -100g jogurtu naturalnego - 2 jajka - 100g banana - 125 g malin - 25g mąki z topinamburu - 20g wheya cisteczkowego Wykonanie: Twaróg z jogurtem dobrze zblendować, dodać banana i zmiksować na gładką masę. Do masy dodać mąkę i whey i dobrze wymieszać. Następnie dodać jajka i mieszać chwilę do [...]

Tarta czekoladowa Spód: -30g kaszy jaglanej preparowanej - 50g masła migdałowego Wartwa czekoladowa: -1 jajko -150g banana -30g wheya czekoladowo - bananowego -10g kakao 21% -30g budyniu czekoladowego bez cukru, ze skrobii kukurydzianej +kilka truskawek do dekoracji Wykonanie: Kaszę podprażyć na patelni. Masło migdałowe rozrobić z wodą [...]

Nalesniki gryczane Składniki: - 1 jajko - 40g mąki gryczanej - 50g banana - 10g chia - olej kokosowy do smażenia -sól A jako dodatki twaróg, whey i owoce. /SFD/Images/2016/5/3/bed117c1051345928e65b301da08cd09.jpg

Ciastki :-P Low Fat. Składniki: - 80g płatków owsianych górskich - 20g gryki preparowanej - 40g wheya o smaku szarlotki - 160g banana - 50g jogurtu greckiego 0% - 40g borówek Wykonanie: Grykę i płatki podprażyć na patelni. Banana, whey i jogurt zblendować na gładką masę. Wymieszać z płatkami i borówkami. Piec w 180stopniach przez 15-20min. [...]

Słodkosci na redukcji ;-) ryż + gryka preparowana + truskawki + jogurt + whey + masło z nerkowców /SFD/Images/2016/5/27/8d3bae7ea0d0470884508db4ffc37ffc.jpg

Placki owsiane z bananem i jabłkiem , do tego jogurt i whey /SFD/2016/10/10/a909c74811e34adda3730e0589a775ae.jpg

Ekspresowe czekoladki Składniki : -100g mleczka kokosowego -10g wheya brownie -10g kakao -20g czekolady 90% -odrobina słodzidła Mleczko, whey, kakao i stevię zmiksowałam, wrzuciłam do tego dwie cząstki czekolady i wstawiłam do mikrofali na 20s, żeby czekolada się rozpusciła. Wszystko ponownie wymieszałam i przelałam do silikonowych foremek. [...]

Truskawkowy chia pudding Składniki: -250g truskawek -15g chia -30g wheya o smaku białej czekolady Wykonanie: Najprostsze na swiecie :-PP Truskawki zblendować, wymieszać z nasionami chia i odstawić do lodówki na noc. Whey wymieszać z paroma łyżkami wody lub mleka i wylać na wierzch. Makro: 239,1 kcal B:25,8 g W:20,4 g T:6,0 g [...]

Placki czekoladowe ze sliwkami Składniki: -1 jajo -50g banana -70g cukini startej na tarce -50g płatków owsianych -10g kakao -10g wheya czekoladowego -70g sliwek -olej kokosowy do smażenia +masło z nerkowców i polewa z wheya i kakao Jajko, płatki, banan, kako i whey zblenować na gładką masę i wymieszać z cukinią. Nakładać na rozgrzaną patelnię po [...]

Salted caramel brownie bez pieczenia Składniki: -280g batata w skórce -100g banana -20g ciemnego kakao -20g wheya czekoladowego -20g mielonych migdałów -10g mąki kokosowej -20g czekolady 85% Karmel: -50g daktyli suszonych -20g wheya o smaku słonego karmelu lub inny -sól Wykonanie: Z daktyli wyjąć pestki, porwać na kawałki, zalać wodą i odstawić [...]

Owsianka z jabłkiem, gruszką i czekoladą i białkiem czekoladowo orzechowym. Chocolate- walnut z AN. Dobry ten whey :-) Wołowina z makaronem i warzywami. /SFD/2019/3/16/1df4e96af4cc461a9c1b7078f9ac1b03.jpg /SFD/2019/3/16/206873df9cf54363b0114584e5d52574.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/03/2019 10:37:02

10g Whey, 10g masło orzechowe, kakao, woda :-)

Owsianka z pieczoną dynią i whey puddingiem to moja miłość

Tradycyjnie - jajka, banany, fasola, whey, kakao, mąka. Tu nie będę dawała przepisu, bo to nie jest mój najlepszy wypiek. Erytrytol mi się skończył więc jest mało słodki. ja dorwałem fajną bazę na przepis na chlebek, więc trochę go podrasuję w jakiś weekend potestuję i może coś fajnego wyjdzie z tego, bo ma potencjał :-D czekam zatem na przepis :-)

Powiem Ci, szczerze, że ja w ostatnim czasie trenuję po miksie 100g jaglanych + 50g oliwy + whey i nie mam problemów.

/SFD/Images/2016/9/21/7d78cce0386a45c184c663e68b8adb0a.jpg No i można trenować- Trec podrzucił paczuszkę, standardowo witaminki, O-3 i whey (jeden chyba dla kota) :-).