whey

Piterix a ty ile masz lat ? Jestem troche taki niesmialy ze ja jem normalne zarcie widelcem w szkole a wszyscy sie na mnie gapia i sie zemnie leja , pewnie tak bedzie przez pewien czas a pozniej im to przejdzie . Dtego wlasnie terazide do szkoly ponadgim. i ludzie beda az do 4 lat starsi wiec troche ich bedzie... Ale h*j przelamie sie i tak mi [...]

Dobre to jest Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Cocoa Mocha - smak czekoladowo-kawowy mniam I jeszcze Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Double Rich Chocholate

faftaq a moze konkretne propozycje? Tyle jest o tym bialku w wyszukiwarce, ze jestem mocno zdezorientowany. a co mi powiesz o takich produktach jak: *System Protein 80 *Whey Protein Complex *Whey Protein Concetrate Czy wszystkie dzialaja na podobnej zasadzie, czy ktores z nich sa lepsze?

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

Oto mój przykładowy jadłospis, przypomnę tylko że moje wymagania to 2200kcal, w tym 175g białka, 158g węgli i 88g tłuszczy: 1. posiłek - 7:00 - płatki owsiane - 50g - mleko spożywcze 1,5% - 150ml - Whey protein 82 - 20g 2. posiłek - 11:00 - Sardynka w pomidorach - 100g - Bułki grahamki - 2bułki - 80g - Pomidor - 1 pomidor - 130g - Ogórek - 1 [...]

[...] produkty ktore sa reklamowane przez gwiazdy scen zawodowych!!!!!!ale to bez sensu!!! ja pisalem o gainerze jakiego sam robie (60g carbo pur + 50g bialka w tej chwili whey Isolate bezsmakowym) taki shake jest pozbawiony cukrow prostych co dla mnie wazne i calkowicie zastepuje mi posilek) Super Mass Master Mass Whey Mass Gain Buildup to [...]

jeżeli chodzi o białka to Trec Nitroprogen (czeko), Ultimate Nutrition Prostar Whey (banan), Scitec Nutrition Whey Protein Delite (każdy smak), w każdym z tych rozpuszczalność, smak z wodą/mlekiem taki sam, piany praktycznie brak

cel masa` wiek 18 staż 2,5 roku waga 80kg wzrost 188 węglowodany 557g 2230kcal białko 174g 695kcal tłuszcze 120g 1075kcal tylko tak myslę co jeszcze mogę dać bo chyba brakuje mi trchę węglowodanów mam nadzieje że mi pomożecie 1 posiłek 6.00 Whey Pro gainer2 Płatki owsiane 200g 200ml mleka 3 jajka jabłko B T W 63/38/160 2 [...]

Poprawiona: Dieta: 7:15 jajecznica z 4 jaj pełnych + odżywka ULTIMATE Prostar Whey Protein (28,5g- jedna porcja) 10:35 ryż (100g) + pierś z kurczaka (100g) + ścięte jajko i sos słodko kwaśny + migdały 50g 13:30 chleb razowy + pomidor + cebula + szynka 16:00 ryż/ziemniaki/kasza (200g) + kurczak/indyk (150g) +łyżeczka oliwy z oliwek (10g) [...]

skromnie ale z klasą ja planuje jak bedzie mniej Fu Fu kupic Activita /ActivLab - Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g Activita /ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g do tego witaminy i min. HP i mono mam:) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-18 23:31:18

[...] serce walilo..::) Plank / side plank /ABS Za sukces uwazam,ze udalo mi sie zjesc w racjonalnych porach wszystko co sobie przygotowalam Po treningu okolo 1wszej :whey godzine pozniej:Krewetki+kabaczek+kasza Baton bialkowy kolo 4 (plus garsc migdalow) Obiadek :6.00 9.00-placek owsiany 10.00-whey truskaweczka... Izka,z czosnkiem tez [...]

Juz mam dosyc tych tanich bialek dlatego wole kupic dymatize elite whey protein, jedynie 1.5-1.6x drozsze, a jakosciowo znacznie lepsze (podobno :P). Bulka bym stosowal jako odzywke potreningowa gdy nie jestem na zadnym cyklu. Wczesniej polecono mi Profi whey mass olimpu.

moja dietka ( redukcja) czuje sie upasiona maksymalnie!! musze troche zrzucic bo zle sie z tym czuje. Moje zapotrzebowanie to jakies 1800kcal 7.00 Musli z owocami suszonymi 60g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml Orzechy włoskie 20g razem 420 kcal 10 i 12.30 salatka: pomidor 100g ogorek 100g oliwa z oliwek 30 ser edamski 40g salata kukurydza [...]

a jajecznicę se walnij w hc zamiast serosława ? no zamiast serka wiejskiego dzisiaj na sniadanie byla odzywka ;p, tylko jak bede jej uzywal raz dziennie to mi szybko pojdzie ;p no to co? kup następną polecam elite whey protein, smaczne wpc/wpi w dobrej cenie Q.N.T Whey Protein Delicious miałem i nic specjalnego - zdecydowanie za drogie

posiłek I Ser twarogowy chudy 100 Łosoś wędzony 60 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 20 Otręby pszenne 50 posiłek II Ser twarogowy chudy 100 Łosoś wędzony 60 Oliwa z oliwek 20 Słonecznik, nasiona 20 posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Orzechy włoskie 30 Oliwa z oliwek 20 posiłek IV Ser, Gouda tłusty 50 CFM Whey Protein Isolate 30 [...]

Czyli jest tak: rano ( 7:20 ) 10 gramow naturaln whey isolate + 20 WPC za 20 min 3 jajka sniadanie (9:00): platki owsiane szlanka, 200 g twarogu chudego (twarog mi radzono wywalic ale kupilem to musze zjesc orzeszki z garsc II sniadanie (11:30): 100 -150 g sledzia solonego warzywa, 2 kromki ciemnego chleba obiad 15:00: cyc kurczka indyka albo [...]

[...] może w przyszłym pomogę ------------------------------------------------------------------------------------------------ ŚRODA DIETA 1) płatki owsiane, 2 jaja kurze całe, whey (10g), słonecznik, orzechy włoskie TRENING AERO 2) whey (30g), orzechy włoskie 3) pierś indyka, oliwa 4) pierś indyka, ogórek zielony, jogurt naturalny, sałata, oliwa, [...]

[...] lewa:7x6/5x6/5x6 7.Uginanie przedramion (cables): 12x10kg/8x12,5/5x15kg 8. 3serie 21/''sztanga'' 7kg 9.Brzuch : plank/side plank i inne wynalazki MICHA: 1.Owsianka z ranka+whey 2.Whey po treningu 3.Krewetki+kasza+jarzyny (brokuly,fasola czerwona,kukurydza itd)+oliva z olivek 4.Wafel ryzowy z maslem orzechowym 5.Baton bialkowy (czekoladowy... ) [...]

RemyLogan dawno tam nie bylem (na stronie) kiedys mialem aminki,aakg i inne duperelki od nich - sam proch batony mam z: http://www.discount-supplements.co.uk/ 24sztuki za za 16.99 £ (teraz za £19.99 ) + shaker z garnella za free jak dla mnie - lepiej sie oplaca bialka/batony czy nawet Carbo (cos co duzo wazy) kupowac z tamtad. [...]

I Śniadanie 7:00 Wyrzuc kanapkę z szynka, wrzuć płatki owsiane na mleku, albo placek owsiany (przepis masz w kuchni sfd) * Koktail proteinowy * Kanapka z szynką * Orzechy włoskie /50g * Marchew B: 51.5g T: 38.3g W: 131.6g kcal: 1044 Wyrzuć bułkę, daj jajecznice albo serek wiejski. II Śniadanie 10:30 * HI-TEC NUTRITION Whey Mass Gain * Jabłko * [...]