whey

Jesli chodzi o diete to jestem na etapie jej wprowadzania,wyglada ona tak: 9:00 100g płatków owsianych + 25g rodzynek + odżywka Whey Protein 11:00 2 twarożki farmerskie 150g + grahamka 14:00 tutaj bywa różnie-spaghetti/wołowina + ziemniaki + surówka/kotlet z piersi + ziemniaki + surówka 16:00 Trening 18:00 100g ryżu + 100g piersi z kurczaka/100g [...]

[...] się nogi ;) A skoro to wciąż m ó j d z i e n n i k, dlaczego by nie..? :-) Najbliższe plany: - kupno rowerka stacjonarnego (w tym mieszkaniu brak), - kupno odżywki whey (skończyła mi się), - rozplanowanie 2 tygodni ze względu na pracę, uczelnię, ruch, inne zajęcia, a także zakupy i posiłki - ale ogólnikowo, bo boję się wariować ze [...]

Sis star 2 x Whey Protein 908 g + Whey Protein Grtais 908 g GRATIS. Sprzedaż 178 zł

A oto skład: Probowalem smak czekoladowy - normalnie nie podchodzi mi zadna czekolada - ten jednak smak okazala sie wyjatkowy ( ale oczywiscie rzecz gustu ) Skład: Protein Blend (Micellar Casein, Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Peptides, Colostrum, Hydrolyzed Wheat Protein , Taurine, Lactoferrin), Lipid Blend [...]

Ja równierz pozdrawiam wszystkich ANIMALI co byli w Łodzi na PLANET OF ANGELS ! Ale niestety organizatorzy sie nie popisali, ale mnie i tak sie podobało. Zamówiłem sobie na pierwszy rzut: Whey Protein 80 plus 750g GlycoMax Pro 10 - 1000g Recovery Drink BCAA Xtra TRIBUACTIV B6 No i czekam na paczkę ma niby byc na piatek i od poniedziałku [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1.Makrela w sosie pomidorowym 300g 2.Mięsiwo z kurczaka 300g 3.Szejk 30g whey 4.150g filetu wędzonego z kurczaka + 2 tortille /SFD/2016/12/2/cf1d11d9619041158ef13f4c3f017f99.jpg 5.Tatar 200g + 10g oleju rzepakowego + 20g whey + 15g skrobi + 100ml [...]

[...] 3. 200g kurczaka + 6 wafli ryżowych + 25g masła orzechowego /SFD/2017/3/5/c1009d4936854f3d9a2ff0529ad8ac6d.jpg 4. serek wiejski lekki 200g + 30g whey + gotowe naleśniki 300g Suplementacja : Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 2.000IU do posiłku Bcaa : 20g przed treningiem Tyrozyna : 2g przed treningiem Mg + b6 : 2tab [...]

[...] żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/400 1.Kurczak 200g + 200g buraczków + 50g oliwek czarnych + 100g chleba żytniego + 5g o3 2.Płatki owsiane 60g + płatki orkiszowe 60g + 20g whey + 200g serka wiejskiego light + 10g wiórków kokosowych 3.150g tuńczyka + cukinia + 30g majonezu + 200g chleba fit and slim %-) + batonik z biedry [...]

[...] Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/400 1. 200g szynki z pasieki + 200g buraczków + 100g chleba 2. 100g kaszy jaglanej + 30g whey + 15g wiórków kokosowych 3.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 2% 4. Kurczak 200g + cukinia + 100g ryżu + 200g banana + 10g chia [...]

[...] 250g + riso karmelowe + jabłko 250g + baton /SFD/2017/5/2/2b10f481415444f0a6fe6d88e1d03ce0.jpg 2.Płatki owsiane 100g + płatki jaglane 50g + serek wiejski lekki + 20g whey 3.(po treningowy) 40g whey + 200ml mleka 4.200g kurczaka + warzywa + riso karmelowe + 70g płatków lion 5.Tuńczyk 150g + placki ziemniaczane + baton Suplementacja : [...]

[...] te spiętki na bramie, zamiast stać usiadłem na ławce i teraz czuję klatę a nie przednie aktony barków ;-) Właśnie przeczytałem badania które wskazało że dodatek bcaa do whey po treningu poprawił syntezę białek o 20% w porównaniu do wypicia samego wheya a o 56% w prównaniu do placebo. Ogólnie całkiem fajna jest ta książka ' suplementy [...]

[...] 2.200g kurczaka + 400g frytek + 200g truskawek + batonik ciniminis /SFD/2017/6/25/0721dc73e5d04efcaa80299c20bea6c4.jpg 3.(po treningowy) 40g whey + 200ml mleka 4. 200g kurczaka + 2 tortille 5. 100g płatków jaglanych/orkiszowych/górskich + 40g whey + 20g wiórków kokosowych Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-06-25 [...]

[...] Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/40/260 1.Mąka pszenna 30g, ryżowa 10g, kokosowa 10g, 200g białek jaj , 20g whey , sos zero karmel /SFD/2017/7/17/f3808816ca164e7082e8ef174f343966.jpg 2.Kurczak 200g + paluszki 30g + baton ciniminis 3.(po treningowy) 200ml mleka + 40g whey 4. [...]

Mariolka008 się dopiero będzie działo po dzisiejszych pomiarach \-) Dzisiejsza miska będzie czysta BTW 130/70/85 Jak na razie spokojnie daję radę na niższych ww. Zaważyłam, że muszę pilnować tłuszczów, żeby ich nie przekroczyć. Winnymi są tutaj migdały, które mogłabym jeść tonami. Od tego tygodnia nowa suplementacja od Treca: Whey 100 smak [...]

Ok Obli, czekamy co będzie w następną sobotę :-) W związku z czym miska bez zmian BTW 130/70/85 Miska czysta Trochę głodna jestem, ale wciągnę jeszcze Whey i będzie ok. Dzisiaj dzień bez treningu, ale że mnie nosiło trochę to moping był. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e88ac731f647b5860d409c658fbf21.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8228b13b7cd47ba9acb6f0fbb1b6545.png Został mi tylko Whey do wypicia :-) jest 19 godzina i jestem głodna \-) Będę się ratować kapustą kiszoną.... no i może fasolką szparagową. Dzisiaj treningowo: Rozgrzewka 10 minut orbitrek [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fe600a2f53e4f7ea603bee416d96f53.png Dzisiejsza miska czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb5ee2aabc1044b5b9935f59a0614506.png Dzisiaj dzień bez treningu. Obli następnym razem będzie wznosów więcej i ciężarów staram się dokładać. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Whey Dzisiaj miła [...]

Nie nie - Intra-VeNOus - to nowy suplement , który bierze się podczas treningu. a PLUTONIUM to nowy Peak- Detonator, Można połączyć Przed Treningiem - Detonator/PLUTONIUM a podczas Intra-VeNOus - jednak na razie tego produktu nie ma. Ja Noc kiedyś jadłem Twaróg Chudy ale odkąd mam Micellar Casein z peak'a to pija a raczej jem łyżka to białko. [...]

Wiec moim skromnym zdaniem to ja bym zrobił tak : Kupił sobie system protein 80 lub prolongatum w folii za 750g zaplacisz max 45zł, oprocz tego kupiłbym puche whey protein complex, jak sie dobrze rozejrzysz to za 2kg rowniez w folii zaplacisz ok. 100zł. I wtedy tak jak wynika z Twojej diety brakuje Ci ok 90g bialka, to bierzesz rano i po treningu [...]

Rozpiska 2.04.2010 Bieżnia 45min (copy plan) Menu I posiłek – jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa z mlekiem II posiłek – whey, jabłko, lniany III posiłek – whey, brzoskwinia, lniany IV posiłek – kura, warzywa, feta, orzechy włoskie, lniany V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, [...]