whey

PODSUMOWANIE - ODWADNIANIA i ŁADOWANIA WĘGLAMI Cześć, 1 i 2 Dzień Ładowania był fajny dużo węgli, nie czuło się głodu i chęci na węglowodany. Natomiast 3 Dzień po obcięciu węglowodanów był już ciężki, chciało się podjadać - osobiście szykując posiłek na 4 dzień - FINAŁ - zacząłem podjadać .......... Pamiętacie ? - pisałem, że będę używał [...]

[...] hantle) uginanie ze sztangą 3 x 10 - (1rozg.) - 1x 15kg + łamana - 1x 17,5kg + łamana - 1x 20kg + łamana ( wielki progres ) brzuch - 4x 20 wznosy nóg w zwisie 25min. cardio na rowerku 85% HRmax Micha: Placki owsiane z jogurtem i whey banan i wpc makaron z cycem i oliwa ryz z cycem i olej lniany j.w serek wiejski z olejem lnianym j.w 2700kcal

Whey Fusion - 83% (cene znasz) Pure Whey Isolate Olimp - 87% (301pkt Olimpa za 2,5kg) Whey Delicious z Peak - tez ponad 81% (cene rowniez znasz w pakietach )

dobra dzieki to juz wiem, a ktore z tych 3 jeszcze bedzie sie najlepiej nadawalo na noc, bo nieduzo mam tego SP80 OLIMP WHEY MATRIX OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX HI-TEC ANABOLIC PROTEIN

Po pierwsze dzięki za opowiedz:) Otóż raczej moj organizm ma tendencje do odkładania tłuszczu, raczej jestem mezomorfikiem, choc napewno nie czystym, gdyż cechy pozostalych typow budowy ciała zawsze sie mieszają w każdym organizmie, Stosuje ostatnio trening Cutlera, napewno go znasz, 7ostatnich seri z małym cięzarem przy danej grupie miesniowej. [...]

WIECIE NA CO WPADŁEM, TE MAŁE BIAŁKA VITAMIN-SHOPA - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE maja 13 smaków WIECIE ILE SMAKOWYCH RODZAJÓW OMLETÓW KULTURYSTYCZNYCH MOŻNA ZROBIĆ. Tak teraz siedziałem w sklepie i wpadłem na ten pomysł. Bo IsoLate - Owoce Leśne Fajny Smak i kolor Smerfów Mam 100% Whey Protein Concentrate czekolade, kokos-czekolade i myślę [...]

Ostatnio miałem okazje zakupić za dobrą cenę troche białka. Byłbym wdzięczny gdybyscie doradzili mi które z wymienionych białek najlepiej nadaje sie na noc a które po treningu. OLIMP X5 OLIMP WHEY MATRIX OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX OLIMP SYSTEM 80 HI-TEC ANABOLIC PROTEIN

przy rozwazaniach o antykatabolikach nie mozemy zapomniec i o HMB ktory silniejszy ? nie jestem pewien czy jest jednoznaczna odpowiedz ale faktycznie duzo zalezy od pieniazkow aha BCAA maja dzialanie nie tylko antykataboliczne leucyna ktora stanowi podstawe BCAA ma silne udowodnione dzialanie anaboliczne jesli najmniej pieniedzy - kupilbym [...]

[...] z indyka, cukinia, oliwa 13:30 -> red bull, 2 batoniki* 18:30 -> awokado, łosoś wędzony, ser pleśniowy, arbuz, wedlina z indyka, pumpernikel, cebula 20:30 -> mleko, whey, truskawki 133B, 100T, 267W**, 2500kcal *zanim ktoś zacznie krzyczeć, proszę przeczytać Spowiedź Szczerą. TYM RAZEM to nie było łakomstwo. ** zaszalałam z głodu. [...]

[...] do Kasi ona ci wszystko pokaże co i jak" ciekawa jestem czy kolega jeszcze wróci http://www.youtube.com/watch?v=J09Cg13_Xj4 Micha: 1 owsiaki z żurawiną TRENING banan+whey 2 kurak,pomidor 3 j.w 4 j.w 5 jaja +2jabłka Suple: GM na czczo i po treningu WF przed treningiem Chela MagB6 +Zincas Forte na noc Piotruś gdzie się podziewasz razem z [...]

witam, moje pytanim jest jak stosowac SWG 4000 ?? jakie porcje i kiedy ? przed posilkiem? po ciwczeniach ? Wiek : 16lat Waga : 62kg wzrost : 173

Witam, zauwazylem ze oxygen wypuscil nowe bialka i to juz ze znacznie wyzsza cena. Sojowe - OXY-GEN Exclusive Isolate Protein 90% 1000 g 50.00zł (4kg - 170) Serwatka - OXY-GEN Extreme Whey Protein Plus 1000 g 50.00zł (4kg - 170) Kazeina - OXY-GEN Pro Night Caseinate Plus 1000 g 55.00zł (4kg - 185) Ceny w duzych opakowaniach sa na prawde niezle. [...]

[...] powtórzenia. W wąskim wycisku lekki zapas, co dobrze rokuje na przyszły tydzień http://www.youtube.com/watch?v=udWhtYs5fNU miska: 1. jaja, razowiec, jabłko 2. tuna, ryż, oliwa, brokuł 3. jw 4. kurak, ryż, brokuł, pomidor, oliwa trening 5. whey, carbo 6. jaja, razowiec, pomidor, ogórek 7. whey Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-26 22:12:46

[...] wysoki ~1800kcal 1. owies, 2jajka, jablko, orzechy 2. ryz pelnoziarnisty, cyc, pomidory, papryka, oliwa 3. ryz pelnoziarnisty, tuna, pomidory, fasola zielona * TRENING * 4. whey, jablko 5. sernik, orzechy BWT 156,90/119,17/76,45 kcal 1800,30 sernik wg przepisu grrubasa, juz sie nie moge doczekac TRENING i znow zapomnialam o zlocie rozowej [...]

[...] Dzień 54 Micha: - tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, cynamon, marcepan , warzywa - udo z kury, warzywa, oliwa - kurocyc, chleb razowy trening - banan, whey - tuńczyk, majonez, oliwa, warzywa suma: B 174,10 W 63,99 T 106,29 kcal 1894,33 Marta ten chleb wymiata!!!!!! jadłam, jadłam... i chciałam, żeby ta chwila trwała [...]

spojz na to tak za 301 pkt mozesz dostac od nich Pure Whey Isolate 2,5kg ktory kosztuje 219zł i dalej masz 111 pkt

[...] 3 x 10 - 30kg pompki na poręczach 4 x 8 poszło ładnie! wspięcia na palce 3 x 20 - 90 kg przedramię 2x10 nachwytem i 2x20 podchwytem + po serii rozgrzewkowej 25 min. areo Micha: owsiane z whey i oliwa banan z whey 100g makaronu z oliwa i cyc 125g wola z oliwa i ryzem j.w serek wiejski z oliwa j.w 2700 kcal A białko nie ma roślinnych

ostrowia czekoladowa to dopiero jest ***owa rossi Dlatego teraz się wykosztowałem na Whey Delicious z XXL o smaku szarlotki Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-07-26 15:00:36

z treningiem bardzo chętnie pomogę, w razie potrzeby poprawię/skonsultuję przedtem oczywiście z Dorotą, by był w pełni profesjonalnie ogarnięty/ Siemie lniane jest super, polecam! dobre też, jako zaparzone, na wszystkie problemy gardłowe(są takie gluty,a le pomaga!!) dyni/słonecznika pojedz, polecam W naszej ofercie znajdziesz super białko, [...]

[...] Moje odzywianie wyglada nstepujaco : 1 posilek owsianka plus kanapka z ciemnego chleba plus szynka z kuraka 2 posilek makaron 2 jajeczny nitki plus pol kostki twarogu 3 posilek piers plus ryz plus salatka 4 posilek salatka z tunczyka 5 posilek pol kostki twarogu plus 2 bialka jajek po pracy pije bialko i przed snem. (Prolab pure whey)