albo kochanke%-) jakies bialko tuskafffkowe ktos moze polecic? Truskawkę wcinałem scimixa, dobre nie za słodkie, scitex jak lubisz słodkie to protein delite truskawka biała czekolada, olimp ma mdłą truskawkę, trec whey 100 ok, ale jak chcesz tansze to mi smakuje truskawka od sfd, najlepszy chyba ich smak, ostrowit też podobno dobry truskawkowy.
14.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: SFD/Images/2015/7/26/0572d235bb574beeb87bc9a9c6046aed.jpg Opis: Menu: Pierwszy posiłek w biurze w Katowicach, jak wróciłem z Warszawy. Wcześnie rano miałem spotkanie w sprawie pracy, start 9:30, 13 na miejscu. Reszta posiłków już w domu. Tym razem bilans lepiej dograny, jednak kosztownie wyszło tak bez [...]
ma byc smak, ale też ma być b.dobry profil aminowkasowy. 200zł te drobne nazywasz posiadaniem kasy? %-) On Whey Gold Standard 100% - to jest b.dobra propozycja, tylko że juz zjadłem tego 5puszek 2kg i wiecej juz tego nie zjem %-) Najlepsze propozycje jakie zobaczyłem tutaj pod względem profilu to te c6 ALe jeszcze czekam :-) Po zamowieniu daje [...]
[...] czuję się jak kaleka... Trening przez to niedokończony (złapało mnie na barkach, odpuściłem 2 ćwiczenie, zrobiłem bicka z bólem, łydki i poszedłem do domu - przej**ane. Fa whey protein smak marcepanowy: 2 miejsce smakowo wśród białek które jadłem, cieszy podniebienie, ale nie aż tak jak to wczorajsze - producent postarał się, by produkty były [...]
Witam wszystkich w moim dzienniku i dziękuję za rady :-) Pozwoliłem mojej kobiecie na zamieszczenie kilku postów ze względu na chroniczny brak czasu W tym tygodniu TRENING: - 2 siłowe - marszobieg 45min. Niestety tylko tyle, bo padłem na pysk. MISKA: czysta, wg planu 200B/180W/90T SUPLE: WHEY 100, magnez, tran POMIARY: coś tam spada, ale szału [...]
[...] miska 150/80/180 1956 kcal b: 148 g (29%) ww: 179 g (35%) tł: 81 g (36%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - razowiec z jajkiem i masłem, resztka twarogu trening (owoce leśne+whey po treningu) III - gulasz wołowy z kaszą gryczaną i ziemniakami IV - tatar z oliwą i mozzarellą, trochę kaszy gryczanej suple: lizyna, omega3, tran, witC napoje: woda [...]
/SFD/Images/2015/12/31/000f97831972470aa08a08050cb64ba2.jpg Dzień 4: T R E N I N G P L E C Y + N O G I: Podciąganie na drążku: 8/8/6/6 Wiosłowanie hantlem: 12x26kg/6x31kg/8x36kg Przysiady ze sztangą z podwójnym dnem: 6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg/6x65kg D I E T A: 120g musli + 3 jaja 200g ryżu + 150g mięsa wieprzowego T R E N I N G: carbo 50g(i 35g [...]
2014-02-15 sobota - DNT Cykl - 11 / dzień - 48 rozbity lewy nadgarstek dalej boli, ale powoli chyba przechodzi. myślę że do końca tygodnia będzie OK PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,3 Waga tłuszczu 16,9 Zapotrzebowanie 2 347 Dieta 4 088 [...]
Wekkendowo bez treningowo ale były spacery bo pogoda ładna. Jutro wracam do pracy po 3 tyg chorobowego wiec pewnie przy takiej diecie szybciej fat poleci bo bede sie wiecej ruszac ,zobaczymy. Suplementacja Whey Protein 80 Witaminy A-Z hi tec Dieta Przygotowałem sobie juz na jutro 2 pojemniczki z warzywami i indykiem robionym w piekarniku :-) [...]
Czy jakiś spec może się wypowiedzieć o tym białeczku? Nie było mojego matrixa 5.0 wiec zakupilem peak whey delicious 100 zawartości białka od 81% do 85% 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka Czy te ilości zastępują normalne bcaa? Czy dokupic jakis pudlo bcaa Profil aminokwasów w 100 g Alanina 4,5 g [...]
Dziś dzień bez treningowy , bo praca potem oststni dzień zabiegów no i skoki , tak sie ułozyło wiec bede musiał odwiedzic siłownie w sobote :-) Suplementacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witamin A-Z Hi Tec Omega 3 Dieta Zastanawiam sie ciagle jak z tymi kaloriami , czy zejsc jeszcze troche z wegli ?? [...]
http://imageshack.com/a/img836/545/argn.jpg Dzień 6: T R E N I N G M M A: -kombinacje bokserskie -sparingi bokserskie około 4 po 3 minuty -sweepy z gardy w parterze -obrony przed kimurą w parterze -sparingi w full MMA D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole kanapki w szkole T R E N I N G carbo 50g 200g makaronu + 150g piersi z kurczaka [...]
Nevalainen, ostre macie te sparingi ;-) 1.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82e8b0e4cd84403abdebe75c66135d61.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f308376f094bfa9e6e55d4ae540583.jpg Opis: Menu: Dzisiaj zgodnie z hasłem: Żryj co chcesz, wyglądaj jak wieprz %-) Cóż. Plan dnia był taki: 7.00 Wyjazd do szkoły z dziećmi [...]