whey

dzięki chłopaki ostatnio leciałem na hemo rage UC bardzo dobry produkt, idealny wrecz jak dla mnie, naprawde polecam, posiadam tez lipo6 ale wzialem go moze trzy razy bo mialem po nim zgage:/ a na zabezpieczenie antykataboliczne mialem mono i whey protein od multipower ogolnie jestem zadowolony bo zgubilem troche fatu a sila poszla w gore

Na siłownie autem i z siłowni tak samo - bez aero. Nie żebym był z cukru ale którys dzień z rzędu takiej pogody po prostu odbiera nieco iskry Jutro dzień NT bo jade na urodziny więc wypiska tez może pojawić się b. późno Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Ryż biały 100g + pieczona pierś z indyka 250g + warzywa Posiłek II: Kotlety [...]

w hvuuuuj różnie. ok. 12 jajek 700g miesa/ryb twarogi i whey tak miałem 4 nastawione w eksperymencie u Pumy ale postanowiłem zmniejszyć ale tak jak teraz aż to nie wiem czy nie za dużo zmniejszyłem ale się okaże. Bo w sumie chociaż do tej pory nie miałem węgla w diecie to wg tych pasków z apteki w ketozie i tak nie byłem więc dlatego [...]

Dzieki Panowie za opinie! Zostaje jeszcze pytanie o dawkowanie. Mam tak jak wspomnialem: 1) Creaplus ( w kapsulkach - 1 kapsulka: Tauryna - 67,5mg/ Mono 500 mg / Fosforan Magnezu 60 mg, Glicyna 21 mg, Fosforan Sodu 10 mg, Fosforan potasu 6 mg) 2) To białko WHEY PLUS Moglibyscie mi napisac, jak nalezy to dawkowac? Z gory dzieki!

optimum whey gold zero piany z tego co pamietam

Po wczorajszym niewiele odespałem. Po śniadaniu bieg po polach, potem dwa posiłki i na imprezę. 1. chleb pełnoziarnisty 130g, 4 jaja, masło orzechowe 20g trening 2. białko 40g, borówki 3. chleb pełnoziarnisty 130g, gotowana pierś z kurczaka 150g, oliwa 30g 4. sos boloński z udźca indyka na imprezie: 3 podudzia kurczaka i 6 skrzydełek [...]

ZMIANY DIETA i SUPLEMENTACJA: Postanowiłem zastosować dietę CKD. Niby do tej pory miałem 0 węgli ale białka zawsze powyżej 3g/kgmc a ładowania robiłem nie wielkie ~300g węgli. Na CKD jak wszyscy wiedzą jest trochę inaczej. BTW jakie zastosuję: B: 160g – 2,2g/kgmc T: 140g – 2g/kgmc WW: ~0g Tę dietę pociągnę niestety tylko 3 [...]

Dzień nietreningowy. Zrobiłem sobie dziś dzień bez węgli. Cały dzień na kanapie, istna regeneracja. 1. 4 jaja, oliwa 30g, 2. mięso indycze 150g 3. Whey Protein Concentrate 40g, masło orzechowe 20g 4. 3 jaja 5. twaróg 150g, oliwa 20g Machine man burner: 2kaps na czczo i 2kaps w ciągu dnia ZMA: 3kaps. przed snem DNT Zmieniony przez - grrubas w [...]

no co Wy, ten tort to samo zdrowie, migdały, whey, śmietana, wiśnie ze spirytusu i maliny, jedyne co można by kwestionować to ksylitol, ale jego jest 50 g na tort o wadze 1,7 kg także wiecie 100 g tylko 270 kcal BTW 12/22/4,5

[...] z pestek winogron. W 4 posiłku moim zdaniem banan nie jest potrzebny Za mało warzyw masz też w diecie, do każdego posiłku przynajmniej 1 warzywo ! A o suplach kolego to masz osobny dział i tam masz wszystko napisane kiedy i z czym stosować . Podpowiem, że to gold whey możesz łączyć z płatkami do śniadania. Masz wtedy źródło białka zamiast jaj.

to pewnie i banan, truskawka, wanilia marzy mi się czekoladowy Nie zwróciłam uwagi, że smak wiśniowy już był (whey protein 80) Zmieniony przez - Doniczka6 w dniu 2011-07-25 10:23:24

Dziś w życie wszedł nowy trening od Koniu151 Ćwiczyło się fajnie i uświadomiło mi jak bardzo nie lubimy się z drążkiem Na aero wziąłem bluze ale żałowałem po krótkim czasie i miałem ją ochote zostawić w lesie. Mimo iż lekko kropiło i było chłodno - MachineMan zrobił swoje Postanowiłem wstawiać treningi z siłowni w nieco inny sposób. Img nie [...]

nie mogłem go dostać i kupiłem Trec whey 100. 900g za 62zł co myślicie

Zrób posiłek z węgli złożonych (np.owsiany omlet,makaron durum,ciemny ryż) o niskim IG. Do tego łatwo przyswajalne białko.Nie musi być to jakaś wielka porcja. Dobrym jest rozwiązaniem Crunch Whey z dodatkiem białka,ewentualnie baton energetyczny. Propozycje mleka czy ryżu z cukrem nie są dobrym pomysłem.

Kiedy dać vitargo ? chodzi mi o to że po treningu robię 15 min cardio i dać przed cardio ? razem z bcaa ? czy po całym treningu vitargo + whey a przed cardio samo bcaa ? Jeśli na redukcji w końcowej fazie robieł już 7-9h cardio week teraz na masie chce je obciąć 15min 4x po treningu jest raczej wystarczająco ?

[...] zle...? miska jak narazie pol bulki razowej, maslo, maly plasterek sera zoltego, jajko, pomidor, szczypir, maslo orzechowe, kawa, maly kawalek banana pol banana, maliny 20g whey okolo 20 g orzechy brazylijskie, pol bulki razowej, kawa karkowka, brokul, kalafior bedzie 2 podudzia kurczaka, pomidor, ogorek, kielki rzodkiewki pewnie zjem cos [...]

Nie jest 30 g. Mam prawie dwa razy większą miarkę od Elite Whey, którą używam i ona pełna waży 25 g. Uczucie "pełności" to efekt nietolerancji pokarmowej (ja mam tak po owsiance czy sporej ilości makaronu) lub nadmiaru błonnika w posiłku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 18:57:31

Do pracy poszedłem sobie na 10.00 więc wyspałem się i zrobiłem poranne aero. trening aero 1. owsiane 70g, 3 jaja, orzechy laskowe 30g, białko 20g 2. pieczone mięso z uda kurczaka bez skóry 150g 3. ryż brązowy 50g, gotowana pierś z kurczaka 150g trening 4. makaron durum 75g, pieczona szynka 150g 5. łosoś wędzony 100g, , oliwa 30g 6. twaróg 130g, [...]

Vitafit econo, uns, nie wiem czy jest jeszcze ta promocja ale w hitecu whey delicious wychodziło po 105 złoty za puche.

Obecnie przy zakupie 4xPeak Whey Delicious trzeba zapłacić po 118,30 zł za puchę niestety