wesele

[...] w lustrze widziałem:(:P Jem tak jak jadłem tylko zero napojów, kolacje troszkę mniej:) wiadomo więcej kurczaka ryb, ryżu jogurtów itd... i tak 2 mc minus 8 kg w tym miałem 2 wesele tak że jadłem co popadło:) Siłownia co 2 dzień "typowy trening obiegowy z forum" daje w dupe...30 40 min. bez przerw 6 ćwiczen przerwa 90 s i kolejny obieg:) [...]

[...] na kanapie i marudzenie :-P Tak poza tym zabukowałam sobie bilety do Polski na wakacje 8-) więc mam dodatkową motywację by się więcej ruszać i trzymać dietę bo i na wesele zaproszenie jest więc przydało by się w jakąś fajną kieckę zmieścić :-) Miskowo staram się trzymać założeń 130b/70t/130ww ale z tym jest też różnie Dzisiejsza miska - [...]

[...] warzywa: pomidory, cebula, szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a40c20d292c46d7bd2dfc8df4948e1b.png 24.04 -27.04 DNT Dwa dni spędzone w kuchni na pieczeniu tortów i ciast na wesele. W czwartek miska była jeszcze zaplanowana, potem nie było możliwości by to ogarnąć. Do komputera na spokojnie to usiadłam dopiero w poniedziałek. Detoks miałam ;-) W [...]

[...] T 110 W 450 DNT kcal: 3300 B 220-230 T 110 W 300 Za 2 tygodnie zobaczę, co wychodzi. Ciągnie mnie do kreatyny, bo wiem, że na mnie działa, ale we wrześniu czeka mnie wesele i być może wypad weekendowy. Będę się starał trzymać fason, ale na pewno coś wypiję. Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-08-22 20:24:16 Zmieniony przez - [...]

...i piwko zamieniło się w imprezę. Pojawili się znajomi i trochę alko się polało. Do tego śmieciowe jedzenie. Wstyd. Taki był plan dopiero na wesele. Trudno - na weselu przystopuję za to. A jeśli jutro będę się dobrze czuł to odrobię na rowerze znaczną cześć. Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-09-07 02:43:24 Zmieniony przez - willtopower [...]

[...] dzień wczoraj. Za dnia pospałem z 30 minut dla małej regeneracji. Jutro za to mniej pracy, więc będę mógł na spokojnie ogarnąć parę zaległych spraw i może odpocząć. W piątek wesele z umiarkowanym piciem w planie, a od poniedziałku kreatyna i zapewne nowy plan, żeby rozdzielić plecy i nogi oraz zaskoczyć trochę mięśnie. Jakie macie sugestie [...]

za miesiąc wesele

18.09.2016 bede w Poznaniu :) Niestety sie nie poscigamy, bo to niedziela i wlasnie bede konczyl wesele przyjaciela, forma bedzie mocno srednia jak sadze :)

Ale skoro byl panienski to bedzie tez wesele :-> :-D

[...] i czekam na odpompowanie. Dziś rano byłam na kettlach, celulit na takich poćwiczonych nogach znika 8-) i psychika lepsza. Jutro trening siłowy po tygodniowej przerwie oraz...wesele, po którym mam silne postanowienie nie popaść w kolejny ciąg wyskoków żywieniowych. A z tą konwersją...sama nie wiem, co myśleć i czy ten wzór na procenty to w ogóle [...]

[...] jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama chemia) i odrobina wódki w drinkach. Z czego nie jestem zadowolona, to właśnie z tej ilości cukru i innych syfów w [...]

dobra w maju mam wesele i trzeba by zrobic tak, zeby rodzinka ktora widzi mnie raz na rok mnie nie poznała. Czyli tzreba zamieic mnie w monstrum jak to zrobic? do maja on? czy pare cykli walnąć?? tzeba zminic mine w inny gatuneg człowieka.

dokładnie vokal lazar szukam jakiś lakierków do biura nie takich na wesele masz coś najlepiej na allegro

ema, a ja zaraz jade na wesele do koleszki z techniaka Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-08 13:19:32

porobi dosc znacznie ja powbijalem 600 przez kilka tyg, pojechalem na wesele, pocilem sie, to ok 12 w nocy mialem cala koszule zolta od spodu, gdzie kolwiek na ciele przejechalem husteczka to bylo zolte %-) pierwszy raz mialem taka akcje i z dawkami trenu nie ma co przeginac mysle 100mg ace e2c to daje 350mg tyg, wiec 400mg enan tez bedzie w sam [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04bf9673fec74ddba0682d3ed6cdb489.jpg Zakwasy po wtorkowych nogach są okrutne i jak złapały mnie wczoraj w Poznaniu tak nie mogę chodzić... Zbieram się właśnie trenować barki i tricepsy, mam nadzieję że aerobami trochę rozbije zakwas....bo jutro idę na wesele %-) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-08-01 20:14:16

[...] za 3 tyg :D już z czystym sumieniem że wtedy kiedy sobie zaplanowałam :) no i ja nie umiem wypić jednej lampki zazwyczaj jak kupuje butelkę to mam na dwa dni . No i później wesele i komunia to te jeszcze 3tyg czy tam dwa bym chciała potrzymać :) No w końcu zeszło cos bo już byłam trochę załamana jak waga mi się między 12.07-19.07 wahała między [...]

[...] butami przydeptujac plus była szyta za czasów kiedy siłownia była dla mnie czymś odległym więc nie wiem jak w plecach :P na komunię napewno idę w tej pierwszej no a na wesele chyba zostanę przy spódnicy i body. Pierwsza kupiłam specjalnie żeby stary mnie zabierał na randki :D no ale na razie się nie zapowiada na to |-) mam nadzieję że jak [...]

[...] i jedyne wolne w tym miesiącu więc mam nadzieję że ostatnie dwa treningi fajnie wejdą . Tymbardziej że nie spodziewałam się wolnego weekendu bo teraz potrzebuje wolne na wesele i komunie a tu zaskoczenie bo wpadły 3wolne weekendy nie dwa albo jeden jak to bywa :D No i w sobotę mam okazję trenować że starym więc mam nadzieję że uda się [...]

Nie no mając więcej jedzenia z tyłu głowy to się nie da bo tym razem nie chce mieć nic sobie do zarzucenia na tej redukcji a w tym miesiącu komunia wesele , poprawiny , później może wyjazd w góry , w listopadzie może jakiś krótki urlop więc teraz muszę się ze wszystkim spiąc żeby wszystko mi się zgadzało i żebym pod koniec.roku mogła.byc tak [...]