weidera

Od piwa pewnie :). Polecam aerobiczną szóstkę weidera. Wpisz w wyszukiwarce.DZIAŁA

areobiczna 6 weidera jest 42 dniowy cykl cwiczeń na mięśnie brzucha Wpisz w google 6 weidera. Napewno coś znajdziesz :D Pozdrawiam

Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, wcześniej giner True Mass i Up Your Mass. Wszystko liczę i dostosowuje miarki do mojego zapotrzebowania. Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Wagę co prawda trzymam, ale tłuszcz spada, a wymiary lekko ida do przodu. Co do białka to spróbuj np. Matrix 5.0 albo bardzo smaczne [...]

Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, Slowo "UDAJE" znakomicie okresla twoj przypadek. Teoria jak i praktyka dowodzi czegos zupelnie innego... Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Rownie dobrze z zalozonych powiedzmy 250g weglowodanow, mozemy dostarczac 250g glukozy, skoro bilans sie zgadza to wszystko [...]

Spotkałem się z wieloma opiniami na temat ćwiczeń mięśni brzucha. Lecz według mnie jest to kwestia indywidualna, naszych upodobań i organizmu. Możesz poczytać o ABSII lub 6 Weidera. Lecz ta druga jest bardzo często krytykowana, lecz owy trening był moim pierwszym konkretnym cyklem na brzuch i przyznam że efekty były. Możesz również zastosować [...]

Mam problem ze swoim brzuchem ćwicze brzuszki od ponad pół roku do tego niedawno zacząłem 6 weidera biegałem . Zależy mi na koloryferze na wakacje został miesiąc czy dacie mi jakąś rade jest nadzieja że będe miał na wakacje ??

A czy w 2 miesiące istnieje możliwość tzn przez całe wakacje będe intensywnie trenował pierw 6 weidera potem abs i brzuszki i bieganie ?? Trening oczywiście codziennie ?? No i dieta ??

witam zakupilem mega masa weidera 4000 pisze tam co ze jest z bcaa czy moge do tego jeszcze osobno jesc bcaa bo zostalo mi 1 opakowanie?

[...] 60kg i chcesz się redukować, odpowiedz sobie na pytanie z czego?? Zacznij masować się , co do brzucha to proponuje porządnie wziąć sie za jego trening np. aerobiczna 6 weidera , do tego zacznij sie więcej ruszać. Nizej link dla ciebie http://www.sfd.pl/Spos%C3%B3b_na_hardgainera-t385912.html Możesz też zakupić sobie HMB jeżeli pozwala na [...]

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

dzieqi chlopaki. co do brzucha to cwicze go 2-3 razy w tyg. zadne tam 6 weidera. po prostu 4 serie spiec albo unoszenia nog. Jestem zadowolony bo przy podobnym %bf w zeszlym roku na wakacje wazylem 72 kg, a teraz 77kg wiec przez rok poszlo troche miesa.

[...] kreatyne i odzywke Treca. Przytylem 9 kg obecnie waze 82 kg przy wzroscie 183 cm wyciskam 55 kg . Zaczyna sie sezon plazowy i trzeba zaczac jakos wygladacRobie rowniez 6stke weidera ale to mi nic nie daje. Dlatego postanowilem, ze zaczne stosowac jakas diete. I teraz zaczyna sie problem. Otoz sam nie umiem dobrac diety a to, co czytalem to nie [...]

można przy 6 weidera biegać i trenować piłke nożna ?nie bedzie za duze obciażenie ? Zmieniony przez - Gieel8 w dniu 2008-06-02 16:20:17

Mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. Na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta. Na początku ważyłem 106kg teraz 78kg. Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiadem HmB Rano przed i po treningu oraz przed snem Fat Burner forte przed kazdym posilkiem Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem Glutamina [...]

siwy a przy takim lepszym winie o kolorze bialym a nie czerwonym kurde bo nie chce mi sie aerobow robic... bym ***nal 6 weidera i na boczki pomahal miotla na karku sprawdzal ktos te sposoby?

6 weidera to se możesz dziewczynie dać niech siue męczy za to że Ci dupy nie dała

to nie o to chodzi w diecie... na miesnie brzucham polecam "szóstkę weidera"... naprawde dziala, tylko trzeba robic sumiennie... 6 tyg. i kaloryfer...!

witam mega masa dawkowac 3 x w dniu po 50 gram w 300 ml mleka 0,5 czy lepiej 1 x w dniu ze 150 gram w 500 ml mleka naprawde nie wiem jak prosze o jakąś pomoc , diete posiadam 6 posilkow planowalem brac mega masa rano na 2 sniadanie i po treningu lecz ktos mi powiedzial ze to sie zmarnuje i lepiej wziasc jeden raz 150 gram przed treningiem i jestem [...]

Dzięki wszystkim za szybkie odpowiedzi... A co do biegania staram się dużo biegać, a w dodatku trenuje siatkówkę. Spróbuje tą "6" Weidera. Będzie trudno, dużo o tym czytałem, ale spróbuję wytrwać chociaż połowę. Pózniej się okaże.

Na bark nie mam jak cwiczyc ;< nawet niewiem jak... a brzuch to jak narazie robie weidera, jak skoncze to wezme sie za abs Dzieki wszystkim za pomoc ; P