ciekawe ze dopiero teraz wyszło cos takie, od dziesiątków lat kulturysci prostują do końca nogi i napinają mieśień, jak to Weider kidys Franco Columbowi zaproponował własnie prztzymanie w końcowej fazie ruchu na 203 sekundy po tym jak zobaczył jak on wykonuje... i jakos dobrze na niego podziałało zdobywając tytuł Mr Olympia nie maja chudych nóg :P
dobrze bedzie? mam do dyspozycji: CellPump 665g Megamass Weider 3,5kg DT *rano nadczo 5g cp *po treningu 10g cp + sok *po treningu 50g gainera *miedzy posilkami 50g gainera DNT *rano nadczo 5g cp + sok *po treningu 50g gainera *miedzy posilkami 50g gainera
Jedno powtórzenie w ćwiczeniu 1 oraz ćwiczeniu 3 jest równe jednemu skłonowi części lędźwiowo-barkowej (identycznie, jak w ćwiczeniu 2 i 4). Tych skłonów wykonujesz w ostatnim dniu 24 na serie. Czyli naprzemiennie do lewej i prawej nogi po 12 razy. To jest trening mięśni wg Weider (nie znalazłem oficjalnego potwierdzenia, ale Internauci twierdzą, [...]
"o 22 robie 100 brzuszkow i weidera (jak mam sile)" - z tego co wiem weider jest tak mocny, ze nie trzeba robic 100 brzuszkow do niego? Widocznie jestem tlumok Musze sobie przy okazji wlaczyc atlas cwiczen, bo masz tyle na partie, ze chyba, niektorych moze nie byc w atlasie Nie no jestem ciekawy jak wyglada u Ciebie cwiczenie ostatnich [...]
antfarm - to co ma brać musi wyniakć z tego czego mu brakuje a nie że vital ma więcej białka to niech bieże vitala po drugie to mówisz o gainerze 2 czyli tym droższym który wychodzi drożej niż weider a poprzednik mówił o gainerze 1 który ma tylko 13 gram białka/100g i to po starej cenie - 230zł/10kg pozdro
Weider dobry tylko po treningu - w ****u węgli prostych, na zastępowanie posiłku się nie nadaje. Gain Fast - porażka składowa i cenowa. Za takie pieniądze gainer, w którym jest także większośc prostych węgli i jakieś 15g białka na 100g prochu to jakieś nieporozumienie. Z górnej póły polecałbym Dymatize Power Up (180pln za 4 kg), Kaizen Ultra Mass [...]
[...] wynalezienia oryginalnego środka o nazwie Natural Sterol Complex. Natural Sterol Complex, odżywka na bazie anabolików ze sterolu roślinnego. http://allegro.pl/item94448937_weider_tribulus_terrestris_120_kaps_650_mg_w_wa.html WEIDER. Główne działanie tej rośliny, to pobudzanie wydzielania hormonu luteniz ującego , a przez to testosteronu, co [...]
Dawid_Fix napisałeś :"Chodzi mi o to, że w armagedonie robi się pierw 3 serie na tric potem 3 na bic itd. Ale ostatnio gdzieś na forum czytałem, że takie coś jest bez sensu bo dochodzi do zastygnięcia mięśnia czy jakoś tak" Po wykonaniu 3 seri na biceps następnie 3 seri na biceps i znowu triceps, mieśnie faktycznie "stygną" [...]
niedawno skonczyłem cykl kreatyny ( weider victory 400g) , pzred nim , brałem creatine citrate olimpa, teraz chciałem spróbowac nitrobolonu I 300 kaps, i mniej wiecej ile on kosztuje tyle mam do dyspozycji czyli 130 - 140 pln. Z twojej wypowiedzi nie wynika żadna odpowiedz tzn czy nitro bedzie dobry czy nie przy tym treningu??
weider super mega mass 2000 to typowy gainer<masówka> <- spożywaj w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków lub jako posiłek zastępnczy kreatyna --> wyszukiwarka.
Skid - w tym treningu chodzi o zakwaszenie miesni - przeciez weider tym sie kierowal - ukladajac swoje treningi nie tylko na brzuch... A co do cwiczenia kark opuszczasz... pozdrawiam