SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "węglowodany"?

  •

    Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaraz po treningu muszą wejść węglowodany, energia stracona na treningu, ja stosuję od razu po treningu węglowodany typu vitargo, aminokwasy EAA po ok godziny po treningu posiłek białkowy, tak z godzinę przed treningiem też naturalnie węglowodanyNie ma czegos takiego ze muszą wejsć wegle wtedy i wtedy a białko wtedy . Każdy ma różne style [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2021-07-11 07:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podwyższone badania

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie 2800 -białko: 2,5g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy 1-10 prop, drugi 1-16 enan, 1-8 tura, trzeci deca + cypio 8. TRENING: split, na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 272 Data: 2021-07-12 12:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 test / susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2021-07-12 16:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania

    Post
    Doping

    wybaczcie, na szybko pisałem :) 1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l. 6. DIETA: 3500 kcal -białko: 200/220g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 test / susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2021-07-12 18:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    1. WIEK:35 2. WAGA:82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20+ lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata on test, tren, wino, boks, master, cień, t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2021-07-12 20:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Htz 50mg e3d

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2021-07-12 20:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Htz 50mg e3d

    Post
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2021-07-13 19:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brak libido prop

    Post
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 68 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0.7 ,g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2021-07-14 03:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Insulinooporność - jakie tłuszcze jeść a jakich unikać?

    Artykuł
    Zdrowie

    Wyniki pochodzące z ostatnich kilkunastu lat badań rzucają nowe światło na prozapalne właściwości rozmaitych tłuszczów, wiemy też coraz więcej o ich wpływie np. na poposiłkowe stężenie insuliny. Co się okazało? W jednym z badań porównano dietę bogatą w tłuszcze nasycone, z dietą bogatą w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) u 162 osób. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2021-07-14 12:46:20

  • aromasin podczas odbloku (gino)

    Post
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 40 mięs 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: 1 -proper tylko, 2; cypionat meta i deka 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2021-07-15 09:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pełne wyniki badań hormonalnych - clostilbegyt + glandex

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo:56 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 180 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: brak ( obecnie zlamana noga ) 9. CEL CYKLU: Polepszenie samopoczucia, libido, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2021-07-15 15:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prolka i wysokie estro, GINO

    Post
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115? -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 5x 9. CEL CYKLU: regeneracja, samopoczucie, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2021-07-15 15:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompa mięśniowa - jakie supelmenty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A jakiego gainera polecacie zeby były nim dobrej jakości węglowodany i mało cukru? Od dawna daje po treningu płatki kukurydziane z białkiem zmiksowane blenderem ale to jak by nie przynosi takich efektów jak gainer..

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 2021-07-15 15:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drugi cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA:75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 0,5 - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka z tesciem, rok temu susta 250 e7d przez 15 tyg. 8. TRENING: fbw 3x tydzien 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 217 Data: 2021-07-15 23:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Catering dietetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyliczenia wstawie do wieczora. Zabrzmi to głupio, ale serio te makroskladniki są, aż tak ważne? Trenuje mma, więc dla mnie priorytetem są węglowodany. dieta to podstawa, organizm korzysta z energii i musi się regenerować, a do tego potrzebuje właśnie odpowiedniej ilości dostarczanych makroskładników

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 2021-07-16 12:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy Cykl

    Temat
    Doping

    1.WIEK:20 2. WAGA: 63 3. WZROST: 173,5 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie wiem -udo: 53 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 cypionat 380mg/tydzień 6-10 deca 270/tydzień Aktualnie mam ten 10ty tydzień 8. TRENING: dwa razy w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2021-07-16 14:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Koktajle w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Przede wszystkim jeżeli mówimy o żywieniu, to musisz większość kalorii dostarczać ze stałych pokarmów, natomiast odżywki powinny być dodatkiem, a nie powinny dostarczać prawie 1/2 zapotrzebowania. Warto abyś sprawdził ile kalorii powinieneś spożywać korzystając ze wzoru -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2021-07-16 17:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybity estradiol i prolaktyna na propie, słabe samopoczucie

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat ale głównie sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl w życiu 8. TRENING: fbw 3x tydzien plus sporty walki 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2021-07-16 23:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o opinie na mój odblok

    Temat
    Doping

    1.WIEK:20 2. WAGA: 63 3. WZROST: 173,5 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie wiem -udo: 53 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 cypionat 380mg/tydzień 6-10 deca 270/tydzień Aktualnie mam ten 10ty tydzień 8. TRENING: dwa razy w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2021-07-17 14:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozpoczęcie treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jeżeli nie masz kondycji, to warto na samym początku rozpocząć od 3 treningów siłowych FBW w tygodniu oraz spacerowania lub pedałowania na rowerze w dni wolne od siłowni. Plany FBW znajdziesz na stronie tutaj -> https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ dobierz sobie taki, który pasuje Ci najbardziej. Natomiast jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2021-07-17 16:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane