weglowodany

Co najszybciej obtłuszcza: tłuszcz (zwierzęcy vs roslinny), białko czy weglowodany (proste vs złożone)?

Mam pytanie jaka reakcja zachodzi w organizmie kiedy laczymy bialko z tluszczem, lub weglowodany z tluszczem?

Tak jak w temacie. Chodzi mi np. o "białe węglowodany" lub napoje słodzone gazowane. Proszę o wmiarę jasne wypowiedzi bo jestem w tych sprawach zielony

Witam, mam małe pytanko. Czy przy używaniu termogeniku można po treningu przyjąć węglowodany runup ? Czy to będzie bez sensu używanie spalacza? Pozdrawiam!

Chlopaki a co myslicie o czyms takim?Niby wydaje sie nawet dobre.Czyste bialko i weglowodany. Warto to kupowac cyz dac sobie spokuj?

wymien weglowodany

Mam BCAA, amino anabol 5500, węglowodany (olimp) oraz nitrobolan II, gainbolik 6600 proszę o rozpisanie z gory dzieki

Witam! Jeżeli ważę 75 kg i trenuję 3 razy w tygodniu to mój bilans na zapotrzebowanie wynosi tyle?? - białko ok.180 gr - tłuszcze ok.130 gr - węglowodany ok.350 gr

witam mam pytanko :P robie mase posiadam kreatyne białko i węglowodany polecacie coś jeszcze zeby były lepsze efekty jakiąś glutamine czy cos :)

witam co jest ważniejsze w produktach kcal czy węglowodany. Chodzi o to co lepiej zjeść przed trudnym treningiem? co jest ważniejsze?

Czy jest konieczne jedzenie danej ilości kalorii i BTW w czasie redukcji? Czy wystarczy, że w każdym posiłku będą obecne węglowodany+białka+tłuszcze?

ZREALIZOWANE % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA: Białko : 86% Tłuszcze : 99% Węglowodany : 107% Kalorie : 97% Dobrze jest? Czy białko 100% przynajmniej?

Witam, lepiej do masówkina podbicie kcal wziąc weglowodany typu activlab carbomax lub carbonoxa czy dekstroze? Będę także brał kreatyne

http://img819.imageshack.us/img819/9217/leangainsredukcja.jpg Ujdzie rozkład na LG? 2,5g bialko zwierz, 3g weglowodany 0,5g tluszcz

co wazniejsze w diecie na mase bialko czy weglowodany ?? chodzi mi o to zeby zlapac pare kg masy i jak najmniej tluszczu

Witam, takie pytanie jakie weglowodany najdluzej sie trawia? dajac energie stopniowo. bo przypuszczam ze wegle zlozone zlozonym sa nierowne.

Czy robiąc masę trzeba uzupełniać węglowodany proste np. po 10 minutach wysiłku(np. po seksie)?

Chciałbym spytać się co jeść po treningu? Nie piszczcie mi białko i węglowodany tylko posiłki np, omlet z płatkami owsianymi.Z góry dzięki :)

Mam BCAA, amino anabol 5500, węglowodany (olimp) oraz nitrobolan II, gainbolik 6600 proszę o rozpisanie z gory dzieki

Czy żeby przytyć i przede wszystkim się nie zalać lepiej zwiększyć węglowodany czy tłuszcze? Zależy mi na przytyciu 3kg i żeby brzuch pozostał taki jaki jest teraz :-)