wegetariańska

Nick: : Makaveli99 Wiek: : 19 Staż: : Systematycznie ostanie 3miesiące Wzrost: 185 Waga ciała: 85kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 80 cm Klatka: : 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: : 36cm Przedramię lewe/prawe: 30 Udo (środek)lewe/prawe: 52 Łydka lewa/prawa: 44cm 2) Spis suplementacji Bodyfire Okazjonalnie isoactive [...]

Generalnie lubie jeść i nie mam problemów z apetytem;-) Piona - u mnie jest tak samo :-D Piona Amber:-) Przypomniałeś mi o miodzie :D Miałam kiedyś okazję na studiach spróbować kilkunastu rodzajów (po łyżeczce każdego) w czasie przeziębienia, zasłodziłam się na maksa, ale najlepsze jest to, że na drugi dzień byłam całkowicie zdrowa :D Także [...]

[...] pozytywnie). Dieta zaczynała się od 1800kcal we wszystkie dni, skończyła na rotacji 1700kcal-1 dzień, 1500kcal-4 dni. Ostatnie dni to odwadnianie. Oczywiście była to dieta wegetariańska, która jedynie przy mocno rygorystycznych zasadach odwadniania stała się dość monotonna, ale dało się przeżyć. Podczas redukcji doświadczyłam wielu nowych [...]

[...] mmoli) i alkalizujących (około 110 mmoli), z przewagą tych pierwszych. Dieta bogatobiałkowa (mięsna) będzie wywierała wpływ zakwaszający. Natomiast diety: mleczna, jarska, wegetariańska, które zawierają wiele metabolizujących się do CO2 anionów organicznych, mają alkalizujący wpływ na ustrój. „Rozchody" w gospodarce jonem H+ [...]

Sobota i niedziela wyjazdowe, z policzonymi posiłkami w pojemniczkach, plus pasta siciliana z oliwkami wegetariańska - liofilizowana (417 kcal, BTW 11/54,5/17,3. Posiłki pojemniczkowe wyglądały bardzo smakowicie jak je pakowałam. Jak kolejno otwierałam, były brejowatą mieszanką nieokreślonego koloru:-> spodziewałam się tego. Na słońcu z widokiem [...]

[...] 8km. dopiero tam zobaczyłam jak jestem zestresowana i zmęczona praca i treningami. odpoczęłam baaardzo, więc ostatnie dwa tygodnie będzie ogień /-)_ Micha : kuchnia była wegetariańska, ale zrezygnowałam, bo według niektórych zdrowe żarcie to placki ziemniaczane ociekające tłuszczem, racuchy z cukrem pudrem, pierogi ruskie itp...nie miałam [...]

a oto nastepna teoria stego co mozna a ztego co nie Wegetarianizm nie służy młodym ludziom Dieta wegetariańska nie jest odpowiednia dla młodych ludzi. "Zrezygnowanie z mięsa może u nich prowadzić do deficytu cholesterolu, który bierze udział w powstawaniu hormonów płciowych, np. kobiecego progesteronu. Powoduje też niedobory [...]

oo a ja też nie wiedziałam, że jest inna knajpa indyjska w Krakowie mi w Indusie bardzo smakuje (ale wiesz to kwestia gustu, ja lubię tamte smaki i w ogóle pikantne jedzenie ) jeśli planujesz potrawę wegetariańską, to myślę, że nie masz się czym martwić, pewnie będzie tam odrobina jakiegoś tłuszczu z takich bardziej kalorycznych składników [...]

relaks najlepiej ja z czyms innym przyjac dla zabicia smaku. Nawet istanieje wegetarianska wersja Atkinsa wiec z dietami spoko, nie nalezy sie przywiazywac do jakis ksiazkowych wytycznych

Dzięki! :) Na pewno się przyda! Przede mną duuużo pracy. Skończyłam wieczorny trening, więc wracam do Was z gotowym jadłospisem na niedzielę. Nie będę ściemniać - przyznaję, że dietę zaczynam dopiero od jutra. Goniły mnie terminy ważności: trzeba było podojadać te wszystkie zupy i sałatki, żeby się nie zepsuły, a wywalać szkoda. No i przede [...]

Fela, Asika - dzięki Asika - rozwaliłaś mnie tymi życzeniami I po urodzinach. Jako prezent sprawiłam sobie podjęcie kroku w celu rozwiąznia umowy z klubem, do którego chodzę (dlatego pytałam o fajną siłownię w Krakowie ) oraz trening oczywiście Ten nowy plan naprawdę daje w tyłek, a tak niewinnie wygląda.... najbardziej podobało mi się jak [...]

Żywność Fot. Maciej Kaczanowski O cieciorce -------------------------------------------------------------------------------- Cieciorka to inaczej groch włoski. Można ją kupić w sklepach z żywnością wegetariańską. Jest prawdziwą witaminową bombą. Chroni serce i tętnice, skutecznie obniża poziom cholesterolu. Zwiększa odporność i chroni [...]

Trening dla początkujących & Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu (ilość serii w sesji treningowej 22-24 - w [...]

PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]

Odchudza nas wytrwałość, a nie tylko dieta Sukces odchudzania tkwi nie tyle w konkretnej diecie odchudzającej, ile w wytrwałości w jej stosowaniu - informuje serwis "Nature". Na świecie rośnie liczba ludzi chorujących w wyniku niezdrowego sposobu odżywiania się. Światowa Organizacja Zdrowia ocenia, że osób z nadwagą jest już ponad [...]

Ja jako dietetyk polecam każdemu, wejść chociaż na tydzień na dietę wegetariańską. Po prostu dla samego doświadczenie, na pewno są tego plusy, jak i minusy :)

Mocarze! W Nowym Roku życzę Wam zrealizowania wszystkich planów na płaszczyźnie sportowej i prywatnej. Wierzę, ze kontuzje będą omijać Was szerokim łukiem, a każdy osiągnie takie wyniki, na jakie sobie zapracuje 8-) Moje milczenie powodowane było dochodzeniem do osiągnięcia pewnego stanu psychicznego ( i porozumienia ze stronami zainteresowanymi), [...]

Ostatnio ciągnie mnie do takiego sposobu odżywiania. Przeczytałem arty z arta podwieszonego i od przyszłego tygodnia spróbuję zacząć się odżywiać zgodnie z tymi zaleceniami. Niestety z powodów finansowych pozostanę przy 1 torbie ryżu dziennie i twarogu na kolację, na moją skromną kieszeń taka konsumpcja mięsa jest za duża. Dietetyką, zdrowym [...]

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]