weekend

ja już mam wypisany urlop ... więc jak się nic nie zmieni to można powiedzieć że jutro o 23 weekend.

no szczerze to nie wiem czy nie stałem się dodatkowo pracoholikiem (dodatkowo do alkoholika %-) ) bo jak nawet weekend to w niedziele mnie hvj strzela ze i charytatywnie bym poszedł do roboty %-) ale w sumie to niedziela zazwyczaj po sobocie i przed poniedziałkiem ;-)

iniekcja wykonana prawidłowo tego jestem powiem a co do cyklu teść co 2 dni po 1ml wino w pon 1 w piątek już 5 weekend bez i od nowa 1-5 wino dodane na jakość mięśnia wiadomo aby nie wylalo po tesciu tłuszczem. Ale reakcja organizmu dziwna słabszy jakby wzrok w pierwszym dniu tzn takie ciśnienie na oczach i do tego dreszcze w nocy i uderzenia [...]

[...] Pogoda się spierdzieliła i nie sprzyja aerobom. Mam nadzieję, że się w końcu opamięta bo roboty jeszcze dużo przede mną ;-). Dzisiaj zamiast odpoczynku robię plecy i tric, a w środę wyjeżdżam na długi weekend. No i znowu będzie kombinowanie - fotki na szybko albo wrzucane na marnej jakości necie. No cóż, nikt nie obiecywał, że będzie lekko ;-).

[...] Pogoda się spierdzieliła i nie sprzyja aerobom. Mam nadzieję, że się w końcu opamięta bo roboty jeszcze dużo przede mną ;-). Dzisiaj zamiast odpoczynku robię plecy i tric, a w środę wyjeżdżam na długi weekend. No i znowu będzie kombinowanie - fotki na szybko albo wrzucane na marnej jakości necie. No cóż, nikt nie obiecywał, że będzie lekko ;-).

[...] hantlem 4x8 Biceps 1.Biceps- arnoldki 4x8 2.Biceps- łamanty stojąc/ na dniach modlitewnik 4x8 3.Biceps- hantle o kolano 3x10 Wiem, wiem ze nie ma nic na prostownik, ale martwy wole omijać. Nie mam kontuzji, ale raz mi coś strzeliło, a moja praca nie pozwala mi na jeden dzień wolnego, czy L4 nawet w weekend:) Liczę na waszą pomoc i wyrozumiałość

weekend średnio,byłem na grilu więc kiełbacha,karkówka i inne rzeczy wpadły w tym napoje słodkie 27.05.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png http://imageshack.us/a/img259/4649/dieta20130527.png http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -2tabs witaminy i [...]

Czyli wino robisz tak? pon - 1tab, wt - 2tab, środa - 3tab, czw - 4tab, pt - 5tab, weekend off (przez 5tyg) i później po jednej do końca? 1-5 wino 10mg 10/20/30/40/50 (1-5 dni on, 6-7 dzień off) 6-8 wino 10mg

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnio Jestem na cyklu juz 11 tyg prop 200 mg e2d, 3 razy w tyg wiec w weekend wolne. Kilka pytan: 1. Musze dociagnac cykl jeszcze 4 tyg. czy nie bedzie to za dlugo? 2. Wyczulem artrofie jader, wprowadzic hcg, ile? 3. Planuje we [...]

[...] to od razu odechciało mi się ich jeść %-) Dziś DNT. Zmęczona jakaś jestem. Oczy szczególnie. Na złość suche łzy zostawiłam w pracy. Idę dziś wcześnie spać. Długi weekend przed nami. Znowu %-) TRENING 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: [...]

witam na długi weekend jade na działkę . wiadomo popije sie ze dwa razy . pytanie co robić by zapobiec ewentualnym spadkom spowodowanym przynajmniej dwoma wieczorami picia . dodam że jedzeniao bede miał full wypas . drugie pytanie to w sobote akurat wypada mi dzień gdzie robie plecy i barki . są jakieś ciekawe ćwiczenia które można wykonać nie [...]

Czyli podsumowajac: PN etap 3 Wt biegi 3km SR Etap 3 Czw Biegi PT etap 3 weekend odpoczynek. Plus do tego dieta i myslisz ze to beda szanse zeby spalic tluszcz i nabrac kształtow?

[...] z hantlami stojąc z supinacją nadgarstka 3x8 -uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem w oparciu o kolano 3x8 -http://www.youtube.com/watch?v=Qr2Om3ROVVE :-D 3x8 BARKI -Wyciskanie sztangielek 4x10 -Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4x10 -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10 weekend off, to chyba wszystko, z góry dzięki :-)

[...] jest szacowana ankietami a ludzie maja slaba pamiec, chetnie pamietamy lepsze dni i o nich mowimy a wolimy zapomniec o obzeraniu sie ciastem czy imprezie w ostatni weekend. Ludzie dbajacy o zdrowie i wyglad nie beda wspominac o wycieczce do McDonalda i cheeseburgerze, tak ze ich spozycie tluszczu bedzie wygladac na nizsze niz w [...]

Wyjeżdżam na weekend ale sztange biorę pod pachę :) Całkiem możliwe, ze do neta się nie dopcham więc miski wkleję jak wrócę a póki co są ułożone w dzienniku. Rozumiem, ze długi weekend i wszystkim życzę przyjemnego ruchu na powietrzu tudzież siłowni jak kto woli, jednak gdyby panie guru forumowe zajrzały tutaj i znalazły ochotę i czas to poprosze [...]

Ja robilem placki z zoltym serem tartym, nie twarogiem ;-) Piers w kostke, ser tart, jajko i przyprawy i na patelnie. Smak swietny, ale ciezko na zoladku potem. Zdjecia prawdopodobnie w weekend.

Jeszcze raz wszystkim gratuluję,dane zostały przekazane do wysyłki.Jeśli będę znał termin wysyłki nagród napiszę,może być delikatny poślizg ze względu na długi weekend.Przypominam o konkursie który trwa i w którym to też mozna wygrać pyszne białko firmy SCITEC http://www.sfd.pl/Kompleksowe_MENU_dzienne_konkurs-t946743.html

[...] ha ;D Trening dzisiaj mimo wszystko wykonałem co prawda lipa z motywacją była i koncentracją, ale jakoś poszło za to jutro robię wolny dzień a w Piątek do j***** plegary i weekend nogi i klatka zostanie ;D Trening 29.05.2013 Bicek + Tricek 1. Pompki na poreczach (dipsy) - 12xja+20kg - 12x30kg - 12x30kg - 10x40kg - 8x60kg 2. Modlitewnik - [...]

[...] potreningowy Whey Protein 40 31 2 2 158 Kefir 2% tłuszczu 150 5 3 7 77 Banan 100 1 0 22 95 ŁĄCZNIE: 37 5 31 330 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ białko: 125 tłuszcz: 87 ww: 108 kcal: 1729 W długi weekend wyjeżdżam, więc mnie nie będzie do niedzieli :) Shrimp: bardzo Ci dziękuję za wiadomość i pocieszyłaś mnie nieco :)

W końcu trochę wolnego.. Kurs można powiedzieć, że ukończony więc w ten weekend się nie ruszam z Bstoku i śpię do oporu! /SFD/Images/2015/12/31/3e4df308fbdf41889e343f8ae6c54ece.png Dzisiaj zawitał kurier z łakociami :-) /SFD/Images/2015/12/31/ad1859ec7c7940dc8df062949f67893d.jpg Smak nowego produktu IHS - Supreme Whey jest nie do przebicia... [...]