weekend

Popłynęłam przez weekend. Jeśli tak będą się kończyły moje wszystkie wizyty u rodziców to mam problem. Było kupne ciasto, alkohol, żelki, chipsy, frytki i panierki. Najgorsze jest to, że teraz mam całą lodówkę żarcia, którego nie jestem w stanie w żaden sposób policzyć i wczoraj zamiast wrócić do zdrowego jedzenia jadłam jakiś podejrzany makaron [...]

Siema W weekend (od środy po południu) dałem dupy, jadłem chleb, jadłem dużo, jednego dnia wleciało alko, ulany bardziej niż byłem jestem. Ale kupiłem sobie już wagę kuchenną, dzisiaj siłownie odwiedziłem, przez najbliższe 1.5 tygodnia zamierzam jeść czysto. Dzisiaj było tak: TRENING Nogi: 1. Przysiady ze sztangą: 6x30kg 6x40kg 6x60kg 6x80kg [...]

[...] 72cm góra/66cm środek Łydki: 44cm Pomiarów nóg dokonywałem stojąc w napięciu. Przez to, że naprawdę późno wstałem, miałem dosyć mało czasu na jedzenie. Widzę, że w diecie brakuje mi tłuszczy, ale w ten weekend przywiozę z domu orzechy, to od następnego tygodnia to się zmieni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f93bd8bd28e436ab4757c04081a1df7.png

[...] śniadania nie pamiętam, na obiad gołąbki, na kolacje wleciał cheesburger i małe frytki (ale zdrowo!), nie pamiętam czy później coś jeszcze (to było koło 20) I tak oto skończył się ten straszny weekend, za który odpłacam, z nawiązką jak uważam. W piątek rano, waga pokazała 108.2, tak mi się wydaje, że to było w piątek. Na ten post tyle.

Dzień dobry, uzupełniam DT z kilku ostatnich dni. Weekend (15-16/08/2015) bez treningu, pozwoliłam sobie na małe ładowanie i od poniedziałku wracam na właściwe tory. Po kilku (5-6 tygodniach) diety dwa dni odpustu i relaksu były zdecydowanie potrzebne, a nie odbiło się to w żaden sposób na wadze. Zauważyłam jedynie większą motywację do działania i [...]

[...] w górę, raz jest w dół przy tej kaloryczności. Zmiany planuję wprowadzić dopiero po miesiącu, jak już organizm przyzwyczai się do jednego. Wpadają mi też jakieś cheat meale, więc nie powinnam się doprowadzić do stanu, w którym organizm zakłada, że jest głodzony. Głodu nie odczuwam, więc jest ok. Ankietę postaram się wrzucić w najbliższy weekend.

no i weekend sie konczy , dopiero wrocilem do domu , dieta troche inna ale staralem sie uzupelnic , mialem okazje sprobowac olimp'owskiego ''egg protein 80'' (nie polecam , strasznie mdłe ,rozpuszczalnosc daremna , zostaja spore grudki) i ''gain bolic'' ( w sumie smak nie najgorszy , mocno gęsty , mocno słodki) i baton ''triumph'' (niestety nie [...]

Dzień 35 Zdjęć córy nie zrobiłam może weekend pstryknę, chociaż jak zwykle wyjazdowy i to już od jutra. Dalej robię 3 serie ale dzisiaj dałam radę zrobić pełną ilość wykroków (myślałam że zejdę:))) no i plank coraz dłużej zwłaszcza w 2 i 3 serii więc jakiś progres jest. Zastanawiam się nad rozgrzewką, jadę 20 min na rowerze program interwałowy i [...]

Isthar tak myślałam :-). Ja do Ciebie też. Ohola będę czuć się obserwowana ;-D Miski z wczoraj wieczora, dzisiaj i jutra są liczone na oko bo wyjechaliśmy na weekend i zapomniałam wagi zabrać :)) }:-( Z grzechów czerwone wytrawne wino ( pycha) mam nadzieję, że nie odbije się to szaleństwo w pomiarach }:-( [...]

Nic się nie dzieje, wyjazdowy weekend i nocne pogaduchy przy winku a rano kac morderca nie ma serca. A na kacu to jestem jak odkurzacz. Wszystko co mi pod rękę podleci to pochłonę. Mogę ciasto kotletami zagryzać i popijać barszczem i kawą na zmianę ;-)

Dzień 128-129 Weekend nieliczony. Myślałam że umrę na zakwasy w udach. Nogi robiły co chciały. Jak szłam to mimowolnie się uginały lub prostowały a siadanie i wstawanie to był koszmar.

Dzień 143 - niedziela DNT 120B 150WW 68T Miska czysta nieliczona raczej niedojedzona - masakra jakaś, mam coraz więcej problemów z liczeniem mich i prawie każdy weekend jest nieliczona. Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-07-14 11:13:01

[...] planu nie ulozy mu Jackson tylko Kavanangh ktory jest juz takim samymi celebryta jak on. Nie wiem tez czemu caly czas mowimy ze Diaz moze walczyc 10 na 10, a wedlug Dany co weekend robi triathlon. Po walce z Conorem jego trener i Schields mowili ze wlasnie o cardio sie najbardziej obawiali bo Nate sporo imprezowal. A sam Diaz ostatnim [...]

[...] to fly Conor to every destination on a top-of-the-line private jet ... but also offered to ship out every single piece of his gym equipment from Iceland to Vegas for this weekend's media event so there wouldn't be a kink in Conor's training. We're told McGregor was told his gym would be set up identically to his Iceland training center and it [...]

[...] Brock Lesnar za Rondę Rousey i Paige VanZant? Wszystko wskazuje na to, że obie organizacje UFC i WWE dogadały się ze sobą na zasadzie wymiany swoich talentów. W miniony weekend dowiedzieliśmy się, że były mistrz wagi ciężkiej UFC Brock Lesnar powraca do organizacji zarządzanej przez Dana White’a i 9 lipca zmierzy się z markiem Huntem na UFC [...]

[...] walk UFC 200 w Las Vegas. Jest mnóstwo ludzi, którzy są zainteresowani, więc będziemy mieli dopiętą walkę. – deklaruje White Daniel Cormier będzie walczył w ten weekend. Przed momentem, Dana White potwierdził to ponownie podczas konferencji prasowej przed UFC 202: Diaz vs. McGregor 2. Prezydent UFC wyraził nadzieję, że nazwisko [...]

[...] bareczkom cztery tygodnie na widoczną poprawę, nawet minimalnie, ale taką bez napinania ;-) Trening bardzo dobrze je potraktował, bo pompa utrzymuje się do teraz (kupiłam w weekend koszulę z rękawkiem kończącym się na barkach, to dzisiaj nie dało rady się w nią ubrać \-)) Późniejsze turlanie piłki + wiszenie na drążku, to był bardzo ciekawy [...]

[...] z elementami interwałów o dł. ~6km Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie to według mnie wyszło troszkę za duże, ale będę się trzymać tych 2800~2700kcal dzienne A za tydzień w weekend obetne 100kcal i będę trzymać tak długo aż zrobi się zastój /SFD/Images/2015/11/8/6b6ab72f24db4a1d8da56a4069c13455.jpg Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-11-08 [...]

Weekend minal pod znakiem treningów. Q sobotę klatka, dzisiaj plecy. Coraz bardziej zaczynam czuć moc oraz ćwiczone partie mięśniowe. Jest bardzo dobrze. Co do obwodu to fakt, 40cm to malo... Swego czasu doszedlem do 45cm ale na mecie i kijowej diecie, wiec wszystko spadlo do 42cm i trzymalo się az do czasu redukcji, gdzie po jej zakończeniu [...]

[...] bylo dzis wiecej.. Moze wiecej oszukiwalem.. Ale sily na pewno dzis mialem wiecej Pompa danej czesci ciala to swietne uczucie.. Nie wiem jak z planem bedzie w poniedzialek, mysle nadal czy zmieniac na FBW czy zostac przy splicie.. jednak chyba zmienie na FBW chociaz na jakis czas, mam na przemyslenie caly weekend.. Dobra, lece pod prysznic..