weekend

[...] Nie dalem wczesniej wypisek bo mam problem z laptopem i i drugim komputerem tez wiec slabo jest , dlatego tez dieta nieliczona dokladnie bo nie mam dostepu do potreningu , w weekend nadrobie kcal z wczoraj i przedwczoraj ( 3200 i 3000 bylo , do odrobienia 1400 kcal ). Trening: Nogi Bardzo dobry trening , pompa taka se ale wycisk byl dropsety daly [...]

Poniedziałek MASA Taką prawdziwą mase zaczynać będe od przyszłego tygodnia , w tym oczywiście będe trzymał diete na tych 3600 kcal , w ten weekend zrobie pomiary i postaram sie podkraść komuś fona albo aparat żeby zrobić zdjęcia w podstawowych pozach żeby były dla porównania.Co do mojego samopoczucia to wstałej dzisiaj bez sił ledwo co zjadłem [...]

[...] środe i zrobiłem fajny trening , regeneracja była dobra więc trzeba było dać z sibei wszystko , strasznie mam zapchane płuca ból gardła prawie znikomy więc myśle że w weekend dobrze podjem i będe już zdrowy że dać z siebie wszystko w przyszłym tyg myśle że wracam na dobre tory ;-) Trening: Barki + Triceps + Biceps Biceps nie obowiązkowo [...]

[...] gdzieś w 50 min wraz z rozgrzewką szkoda ze nie starczyło mi czasu do rozciągania.Trening bd intesywny , zrobiłem z kolegą ciekawe jakie domsy bd miał dzisiaj %-) W ten weekend bede rozkminał jaki nowy podział partii wybrać ;-)Mysle też zeby robić klate 2 x week bo odstaje od reszty .Przysiady robiłem dupą do ziemi bardzo bardzo głębokie [...]

W Weekend były problemy z brzuchem ( w sobote lżejsze ) i zjadłem 2900 kcal a w niedziele już zaczęły sie znowu jakies bóle , gazy , niestrawność chy chuy wie co , zacząłem niedawno brać probiotyki , wczoraj wziąłem też specjalny lek na bóle brzucha i niestrawność piłem miętową herbate .. nic nie pomogło ... dzisiaj rano ból sie tylko nasilał.. [...]

Day 32 and 33 Weekend , sobota zero jakiejkolwiek aktywności fizycznej i ok 2500 kcal niedziela prawie 3 h grania w piłke nożną :)) i zamiast 4000 kcal 2500 %-) co do piłki jeszcze to korki nieźle obtarły mi stopy i ciężko sie chodzi }:-( . Zrobiłem też jakieś pomiary : waga 70kg , reszta mniejwięcej w miejscu , bicepsy 0.5 cm na + .

u mnie jak zwykle są wzloty i upadki, przyjdzie weekend czy cos i z dieta troche problemy a po weekendzie zawsze konczyla sie moja przygod z dieta lecz teraz jest inaczej bo organizm nie chce tostów z majonezem tylko omleta czy cos :D :D

u mnie jak zwykle są wzloty i upadki, przyjdzie weekend czy cos i z dieta troche problemy a po weekendzie zawsze konczyla sie moja przygod z dieta lecz teraz jest inaczej bo organizm nie chce tostów z majonezem tylko omleta czy cos :D :D Omlety na słodko najlepsze %-)

Day 63 Wczoraj off - Miałbyć trening core ale wypadło mi coś ważnego do załatwienia i wróciłem późno do domu nawet nie zdażyłem zjeść ostatniego posiłku i zamiast 3600 kcal było 2800 .Dzisiaj późno wstałem ale z dieta nie powinno być problemu . W Weekend chyba odrobie te 600 kcal z wczoraj :-) Domsy na nogach mocno trzymają od poniedziałku więc [...]

W weekend miałem bardzo spore zamieszanie i jakoś dieta nie wyszła tak jak powinna ( 3000 kcal ok w oba dni ), w sobote udało sie zrobić trening ramion , przedramion i brzucha . Dzisiaj wagary od szkoły i właśnie wcinam 1 posiłek }:-( Później nogi.

dzięki!! achhh bo dziś jet taaaki cudowny dzień:-) słońce, weekend, czego chciec więcej?! Mam tylko nadzieje, że u chłopaka rodzinki uda mi ię trzymać załozenia diety, ale w sumie oni mnie już tam znają z moich "dziwactw" no i kazałam chłopakowi uprzedzić mamę, o moich ograniczeniach, więc mysle ze lajcik:-) A w poniedziałek lub wtorek szykuję mi [...]

O jasna dvpa, nie masz pojęcia jakiego smaka narobiłaś mi właśnie na wołowinę! I co ja teraz zrobię? :-( godzina 23, a ta takie smakołyki wrzuca... ale wiesz co? Zainspirowalaś mnie właśnie kulinarnie! %-) ale to pokombinuje w weekend może :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/531410a8c2e242239267b5be68e5cd39.jpg Weekend nie czułam się najlepiej i w większości przespałam było mało produktywnie :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcbb068980fb4a40b43ce0c913ba78c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82cdf420136548208fe81fd8827ccfc8.jpg +tran, zielona herbata chemia Eurespal Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-07-08 [...]

[...] wzięto za dziwaczkę w nowej klasie. Wiadomo często ludzie Cię nie znają, a już wyrabiają opinię. Do szkoły będę sama robić jedzenie jak wcześniej, ale jak jest jakiś wypad w weekend czy czyjeś urodziny to taki jeden posiłek na np. tydzień chyba nie jest czymś bardzo złym. Jak na razie jeszcze nie byłam u tego psychologa, bo miałam iść, bo jak na [...]

[...] ni pomyślałam o czymś innym. No cóż. Była i się przyznaję do kanapki. Później czosnek był z mięsem i masłem, pomidorem czy w mleku i nie było tragicznie. Jedzeni przez weekend pokazane, było nie ważone, bo i tak nie miałabym jak policzyć galarety i rosołu. Kilka posiłków mi moja mama robiła i nie ważyła, więc ciężko z policzeniem kcal. [...]

[...] 7. prostowanie ramion na wyciagu gorym 10x15kg/10x15kg Aero 10min marsz pod górę Jutro robię wymiary i wstawię. Teraz bez popuszczeń dietowych i dopiero w następny weekend na coś sobie pozwolę. i w ogóle zobaczymy czy przez tydzień się coś zmieni. Była u ginekologa dzisiaj i zostałam skierowana na USG i już ma umówioną wizytę to z [...]

[...] miałam już siły na aeroby. Takie zakwasy mam, a nawet nie wiem po czym :P Dzisiejszy dzień w miarę udany, jutro już piątek :D Po mimo, że mam full nauki to chociaż odrobinkę można odpocząć w weekend :) Ubolewam nad swoją techniką ćwiczeń, bo nawet nie ma mnie kto sprawdzić na tej siłowni... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-11-03 21:38:15

E tam, bajki opowiadacie. Ja w liceum spałam po 3 godziny na dobę, odsypiałam w weekend. Za to na studiach odpoczęłam%-):-D Tylko że trening to był priorytet, cała reszta była ustawiana pod niego%-)

[...] przesady. Nie spędzam dużo czasu przed TV, czasami obejrzę pogodę czy wiadomości. Jak jestem u dziadków to wiadomo, że jakiś serial, ale u dziadków jestem raz w tygodniu w weekend. Jestem osobą, która przykłada się do nauki i sporo na to czasu poświęcam. Trening jest dodatkiem, coraz bardziej lubię ćwiczyć i na tym się skupiam. Zresztą nie [...]

[...] białą, czarna, imbir, cytryna, przyprawy, stevia warzywa - ogórek, brokuł, fasolka, kapusta biała i pekińska, kalafior, cukinia, szczypior, pieczarki(mało tylko do smaku) W weekend tylko spacer, bo kiepsko się czułam. Takie lekkie przeziębienie i nie chciałam się bardziej rozchorować. Już czuję się lepiej i jest okej :) Wymiary dziś rano bez [...]