[...] to 4 tabsy to nie dla mnie. Choc waże ok.85 to po 4 czuje sie ostro.Szkoda mi organizmu. A jak czujecie ze za malo, zrobcie kilka dni przerwy.Troche boli glowa, ale np.weekend mozna wytrzymac. Potem zaczac znowu 2 a po jakims czasie 3 tabsy.Ale 4 to przegiecie. Trzeba czasu zeby cos zrzucic. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :)) [...]
kilka dzialoow nizej=> bok sfd http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=138&forum_title=BOK+SFD poza tym byl sylwester, weekend...wiecej cierpliwosci artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]
Witam Tak czy inaczej przerwa dobrze mi zrobi, zwłaszcza że na weekend nie mam zaplanowanych żadnych treningów. Dzisiaj mam tylko trening aerobowy na dyskotece Pozdrawiam "Człowiek uczy się na własnych błędach "
Ale u mnie jest tak ze jezeli biore therme to nie czuje sie pobudzony czy cos takiego tylko totalnie nie chce mi sie jesc ( poprostu nie mam ochoty na jedzenie ) a wiadomo ze na diecie redukcyjnej trzeba ograniczyc jedzonko . Aha therme biore 2 razy dziennie i robie sobie od niej odpoczynek w weekend . I co najwazniejsze powolutku widac efekty
ja własnie wychodzem a tak wogole jest weekend i jestem max z***any :] nikt tutaj nikogo do niczego nie zmusza :] piszemy z własnej nieprzymuszonej woli a przeciez nie musimy opowiem jak wroce Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-17 17:23:24
Bravo kth piiny motywacyjny text , ale czasami latwo powiedziec ostatbio tez czasami sie wylamuje , no ale staram sie ostro trzymac diety . Ale tak z innej beczki w weekend zrobilem sobie przerwe z Thermal Pro i akurat byla imprezka a ze dawno nie pilem to odkrecilem kranik :):):) i sie polalo , oj polalo ze koncowki imprezy nie pamietam , ale [...]
Ojej, przepraszam, ze zamulilam, ale mialam strasznie zalatany weekend... niedziela i poniedzialek byly dniami bez treningu. W niedziele zrobilam interwly a w poniedzialek przesiedzialam caly dzien za kierownica :/ Wiec dzisaj bede musiala odrobic trenig i troche przesunac plan na ten tydzien. Wydaje mi sie tez, ze troche spuchlam od tych [...]
[...] trener- Saidki };-) odstawilam narazie Bcaa, oddalam chlopakowi ^^ A dzisiaj dzien leniuchowania, ale mimo wszystko chyba pojde na rolki Miska taka co zawsze i musze sie przyznac, ale wczoraj nadprogramowo do michy wpadly lody bananowe :( i troche za duzo czerwonego wina.. ehhh... ciezko nie ulec presji wspollokatorow, szczegolnie w weekend.
Ach, no tak! %-) Dzisiaj też planuję. Weekend ma w końcu dwa dni, a wszelakie plotki o tym, że trochę alko zniweczy treningowe działania wsadzam głęboko... między książki oczywiście ;-)
[...] się zorientować po pierwszym rozdziale) postanowił udać się na "regeneracyjną kupkę" w górnej toalecie. "Coraz twardszy ten kibel!" - uznał z niesmakiem paker. "Przyjdzie weekend to się weźmie jakieś poduszki podokleja bo nie idzie wytrzymać tych pół godziny na klopie!" Zadanie zrobione, czas na trening: Wyciskanie sztangielek siedząc - x12, [...]
Dzień 6 Nareszcie koniec tygodnia na uczelni. Może przez weekend poeksperymentuje z nowymi przepisami. Dieta całkiem całkiem, ale przed chwilą się okazało, że nie mam już chleba ciemnego :( w sklepie też już nie było więc musiałem się poratować zwykłym. Trening Dzisiaj poszły bary i tric. Szybki, 40 minutowy trening. Barki: 1. Wyciskanie [...]
odmeldowuje się, że diete trzymam, wczoraj zrobiłam rano trening, ale, że bardzo pracowity weekend miałam, będę musiała nadrobic zaległości innym razem, mam nadzieję, że jutro, poza tym, to boli mnie kręgosłup, chyba sie przeciążyłam i pęka mi głowa, (miażdży mi skronia) już drugi dzień #-P }:-(((
[...] simplest and most effective training system for RAW strength". "So I finally finished the 5/3/1 for Powerlifting book today. I'm gonna go help build a chopper this weekend and come back to it and make sure it's what I want - and then send it to get edited. So far, I am very pleased with it as it is very easy to understand and very easy [...]
Zrzut jedzenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e52664c51b34aa1ab991208ca91c434.png Do tego jak jestem glodny przegryzam orzechy. CZasem zamiast jajek na sniadanie jest nabial z orzechami, ale to taki core diet build mojego dnia te prawie 2 tys kcal. To mi naprawde starcza na mocny trening, tak wiem moge jesc wiecej ale mam wystarczajaco duzo sily i nie [...]
[...] miska zawsze najtrudniej na poczatku pozniej juz latwiej przyzwyczaic sie ze niektorych rzeczy po prostu nie kupujesz, ja np na poczatku jak do rodzicow czy na swieta czy na weekend czasem jezdze to dziwia sie jak ja zyje ze ja ani chleba ani zadnej wedliny nie jem ;) ale teraz to juz sie przyzwyczaili :) a jeszcze nie "dojrzalam" do tego zeby [...]