ultrono dobrze gada za dużo snu to też niedobrze chyba że odsypiasz nieprzespaną noc - wtedy co innego ja w tygodniu śpie zazwyczaj ok 5 max 6h w weekend potrafie przespać po 12
Tak, ale to niestety raczej niemożliwe, żebym trenował 3dni-1-3-1-3 itd. ze wzgledow czasowych - czesto wyjezdzam na weekend do rodziny. Dlatego poszukuję alternatywy, jak jej nie będzie to będę jechał tym planem Zostało mi do treningu równo 60 minut, a jeszcze sie nie zdecydowałem
Bigus sorki sorki nawet nie zajzalam, caly weekend siedzialam i opalalam d....sko, tylko na forum zajzalam taki niedobry ze mnie koteczek POprawie sie obiecuje Ludzie sa koszmarni... ie rozumiem jak mozna tak postepowac ze zwierzetami Marcin kocham WROCLAW!!!!! Co do silki to ja mam taki uklad z babka ze mam klucze i chodze kiedy chce szkoda [...]
przypominam ze mozna sie zglaszac do 25 maja czyli do srody włacznie potem rozpisze kto kiedy gra i mysle ze kazdy zdoła sie porozumiec na godzine i dzien w weekend
e-lite: zrobilam przerwe w weekend, wczoraj byl poniedzialek. Ale mozliwe, ze niewystarczajaco sie "podladowalam", szczerze mowiac nie liczylam dokladnie makroskladnikow. futrzak: 1. Co teraz jadasz po treningu ? Godzine po treningu kolacje w ilosci BTW(g): 26/9/15 - najczesciej omlet z bialek z bananem, albo twarog z sera z jogurtem i [...]
ostatnia sobota to dawno ? w górach jeszcze sporo śniegu. Z Gerlachem i Rysami może być kiepsko reszta jest w miarę przystępna. A jeśli chodzi o ludzi to na pewno będzie sporo "turystów" i turystów, bo w końcu większość ma teraz długi weekend.
elo!! nie zdazylam sie zorientowac a tu 587 strona! brawo! a jeszcze pamietam jakie bylo swietowanie z okazji 100 strony a jak dobrze pojdzie to bedzie ponad 1000! a mnie szlag trafia bo mam przed soba dlugi sloneczny weekend nauki bo do 16 czerwca sesja...na razie 2 do przodu i tojeden na 5!! jestem dobrej mysli! BUZIAKI!
[...] czy coś z tego będzie. Stracony trening z soboty nadrobiłam dzisiaj 40-minutowym marszem po patelni , bez czapki i w czarnych długich spodniach. Było fajnie, tylko czemu mnie tak błowa goli? A teraz idę się oddać słodkiemu lenistwu, jako że właśnie rozpoczynam weekend. Pozdrawiam...! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-29 18:49:33
[...] te 5km bedziesz plynac okolo 23-25minut, a 10km to pewnie juz cos kolo 50'... wiec w bieganiu sie troche wyrobisz... do tego dorzucilbym jakis basenik raz w tygodniu, np w weekend... tak bardziej jako rozluznienie niz trening... co do silowni to sam nie wiem, bedziesz mial raczej malo czasu, a poza tym na lipiec i tak z niej zrezygnujesz wiec [...]
Ja jeszcze pod woda nie doprowadziłem sie do najmniejszej samby . Płynąłem do momentu 5 uderzen przepony i dziekuje. Ale chyb aw ten weekend znowu będe bił ale juz z asekuracją i na maxa pozdrawiam
[...] poleciala?? bo przy naderwaniu zawsze czuc tak jakby "chrupniecie" (nie wiem jak to inaczej nazwac ) bo moze to faktycznie nic powaznego jak bol nie minie przez weekend to do lekarza biegnij bo tak jak darkweeder powiedzial "z silownią nie ma żartów mozna sobie krzywde zrobić i to duzą" "Czy jak sie kopsnę do lekarza [...]