weekend

Dzięki, Luiza:) zatem w weekend gotuję według Twojego przepisu:) dam znać, jak wyszło:)

[...] na pysk to satysfakcje mam niesamowitą. Na dobicie fajnie weszło 15min cardio Trening dobry, bez MC ale myśle że od przyszłego tygodnia dojdzie. DIETA Własnie jem potreningowy i jak zawsze mi nie wchodzi. W olejce jeszcze twaróg na kolacje. Myślę że jakieś 3800kcal jest, mało. W weekend dam jakąś większą wpiske co do planów na przyszły tydzień

Ja mam jutro fasolkę z bułka tartą, masłem i czosnkiem z jajcem sadzonym a na weekend gołąbki mrrr %-)

kamikazteraz patrzę żeby było bardziej wartościowo niż ilościowo. (przynajmniej mi się tak zdaje) Staram się o białko jedząc np.: ryby/jaja/mięso/twarogi Staram się o węgle jedząc np.: ziemniaki/makaron/ryż Np. patrzcie, ryż to węgle, gotowana pierś z kurczaka to białko i jest ok, do tego jakieś warzywo i mi się zdaje, że git. Tak naprawdę to [...]

[...] się na kratę ale to co teraz widzę napawa mnie optymizmem :-)) Proszę się nie śmiać tylko dawać wypiskę, żebym miała co kontrolować %-)%-)%-) Będę waszym koszmarem dopóki wszystko nie będzie na tip top \-) Lalus, impreza dopiero w następny weekend siniakami nie omieszkam się pochwalić %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-19 23:15:02

Witam. Mam 18 lat 175 wzrostu 62kg wagi. Ćwiczę na siłowni na masę, jem dużo produktów białkowych i takich na masę (jaja , sery , jogurty naturalne mleko). Moje pytanie czy urosnę pijąc czasem browary i paląc maryśkę? Oczywiście w dni na siłowni nic nie piję (pon, środa, piątek) Ale w weekend poszaleję zawszę kilkoma browarami i jointem.

siema z rana. wstajemy i nie op*****lamy sie. dzisiaj juz piątek, pare godzin i weekend:D

A jeszcze weekend czeka :))

W ten weekend Formuła 1 jeździ w na Hockenheimring w Niemczech. Po pierwszym treningu Button najlepszy czas.

weekend będzie spokojny :-)) %-)

[...] więc juz nie będzie problemu, w tym czasie miałem też taki mini detox, 2 tygodnie bez treningu i zero supli, nawet witaminek, przez co flexfita też nie brałem. Ale w ostatni weekend z soboty na niedziele na imprezie uszkodziłem sobie nadgarstek, i w niedziele rano sobie wziąłem 2 tabletki, a wieczorem jedną i teraz tak się będę suplementował. W [...]

[...] zostanie wypożyczony na dwa sezony do FC Barcelony B.Po których klub będzie miał możliwość, aby go zakupić za 8 mln. 19-letni zawodnik ma przyjechać do Barcelony w ten weekend. Będzie to już piąty transfer do drużyny rezerw. Kadra Eusebio wzbogaciła się do tej pory w Joana Àngela Romána (Manchester City), Davida Lombána (Xerez) oraz [...]

[...] moze i racja. Co do rozkladu to widze to podobnie, z tym ze wole zaczac w pon od dnia push (jestem wypoczety), bo to dla mnie teraz priorytet. Weekendy raczej wole miec wolne, ale czasem pewnie sie zdarzy cwiczyc w sobote. Pewnie koniec koncow wyjdzie: pon push, wt CF, sr wolne, czw CF, pt pull, weekend wolny (z mniejszymi odstepstwami).

ahhh beaujolais nouveau, balkonik i film. Weekend był mi potrzebny zdecydowanie, mam dość. Żeby jeszcze moja mała czworonożna córcia nie pokasływała była bym całkiem zrelaksowana.

[...] dla początkujących a na prawdę jest inaczej. Kwestia odżywiania. Jeżeli chodzi o moje odżywianie, wcześniej dość często wpadało tgzw. śmieciowe jedzenie, praktycznie raz na weekend opierdzielałem coś śmieciowego - teraz ucinam to wszystko na rzecz zdrowego jedzenia (czytam też potreningu.pl) jem 4-5 posiłków w zależności od dnia, wszystko dość [...]

Cześć Byku;-) co tam słychać u Ciebie? Widze forma kosa, nawet nie spodziewałem sie, że dojdziesz do takiej formy. aparat widze tez lepszy na filmach;-) gratuluje jeszcze raz i póki weekend sie neiu skończy bede wpadał!! %-)

no i mamy weekend - dłuuuugo oczekiwany :-) ale jeszcze tylko dwa tygodnie i o tej właśnie porze w sobotę będę się pakować na upragniony urlop 8-) wrzucam miski z dwóch ostatnich dni i dzisiejszą - coś mi mało węgli dziś wyszło, no ale nadrabiam innymi składnikami jakby co ;-) Dziś dokonałam pierwszych pomiarów sprawdzających i coś tam poleciało - [...]

wolne, wolne, jak wiemy, że nie wyrobimy sie z robotą to właśnie czwartek piątek po 13h zapyerdalamy żeby weekend był wolny, bo chlopy mają dzieci, zony. Ja to te 3tyg siedziałem bo nie chciało mis ie tu wracać, nie miałem do czego, a tam? Brachol z koleżankamui z roku mnie poznał, piłem z dupami, chodziłem na domówki, jarałem trawe. życ nie [...]

[...] wcale :-( trochę kalorii brakło no ale jakoś to przeżyje, tym bardziej, że moja aktywność była chyba na minusie %-) Dzień XXI Dzisiaj postaram się już bardziej o dietę :-) Jutro wybiorę się również do ortopedy, żeby sprawdził co i jak z kolanem. Mam nadzieję, że wszystko będzie ok bo mam plany na weekend i nie chcę, żeby je szlag trafił :-)

Mi zawsze najwięcej siana idzie na czit mile. Jeden weekend czitowy i kilka stów mniej w portfelu. A tak to mieszczę się w 50 zł ED. Chyba, że wolowina pójdzie to na samo mięso leci ponad 40 zł.