weekend

[...] xplode +4x próbka iso plus +1x próbka g bomb cena katalogowa: 12zł cena katalogowa razem: 132zł cena moja: 79zł 4 AUKCJA: 275g Massacra Episode (w saszetkach) OLIMP cena katalogowa 26 zł cena moja: 18zł ------------------------------------- Wszystkie aukcje będą wystawiane w weekend na allegro, ale jeśli ktoś chce kupić to proszę pisać już teraz.

[...] nie wystarcza bo dzis mój cały pluton dostał po dwie 1 na jednych zajęciach bez wyjątków. Wf jest na prawdę masakryczny na początku ale to sie przekonasz sam. Każdy weekend jest wolny nawet po wcieleniu które mieliśmy w środę to w piątek pojechaliśmy do domu. A parkować jest gdzie i proponuje jeździć autem większą grupa bo jest najtaniej [...]

propsy za kawąłek PIHa, w ten weekend koncercik ma u mnie w mieście :-D

[...] się zorientować po pierwszym rozdziale) postanowił udać się na "regeneracyjną kupkę" w górnej toalecie. "Coraz twardszy ten kibel!" - uznał z niesmakiem paker. "Przyjdzie weekend to się weźmie jakieś poduszki podokleja bo nie idzie wytrzymać tych pół godziny na klopie!" Zadanie zrobione, czas na trening: Wyciskanie sztangielek siedząc - x12, [...]

Witam! Wklejam dietę do oceny. Już od kilku dni się mniej/więcej tak odżywiam. - Na treningi chodzę po pracy (czyli po południu) ok. 5x w tyg (4x od pn do pt i 1x w weekend). Po treningach zawsze 30+ min aerobów. Do tego prawie codziennie do pracy jeżdżę rowerem (ok. 9-10km - 35min x2). - Suple: kreatyna 5g na czczo + 5g po treningu; bcaa przed [...]

[...] sumienie czyste, że pochłonęłam tyle co i w dzienniku zapisane). DNT. Nie licząc mojej zabawy z tym -> www.100pompek.pl zobaczymy jak to wyjdzie, można się pobawić. Jutro weekend to wycisnę z siebie 7 poty, już to czuję :D. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-25 14:38:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ac5cc47bae649b4a0202ad3dac809de.png [...]

[...] BCAA i Beta alanine jak stosować? w sobotę mam tylko bieganie bez robienia pompek rano i drążka popołudniu,bo trening armstronga rozpisany jest od poniedziałku do piątku,weekend na regeneracje. Troszkę to wszystko skomplikowane przy takim treningu,ale mam nadzieję że jeszcze uda się komuś mi pomóc,będę ogromnie wdzięczny - od poniedziałku [...]

[...] - 2 tabletka ( 117. dzień suplementacji ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 15. dzień suplementacji ) Jutro hardkor będzie:) trening anaoksydacyjny, ale dam z siebie wszystko bo znajdę kogoś do towarzystwa;) Przyjemny weekend się zapowiada, skoki narciarskie, KSW, Bellator, będzie co oglądać. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-11-25 20:37:26

Rozumiem,czyli zrobię se przerwa przez weekend,mam nadzieje że do poniedziałku przejdzie.A co myślicie o treningu na ściskaczu co drugi dzień czyli powiedzmy poniedziałek-środa-piątek czyli tak jak na siłowni i na pełniej intensywności.

Witamy z powodu pełnionych obowiązków niestety Piotra nie będzie we Wrocławiu. Jest on członkiem komisji sędziowskiej w federacji NAC podczas odbywających się w ten weekend zawodów Ms. & Mr. Universe w Hamburgu pozdrawiamy Nutrifarm Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-11-25 22:58:28

[...] o gościu któremu zabrakło 3 dni. 3 dni do wyjścia. złapali go w pokoju po paru piwkach, alkomat i dziękuje. pożegnał się ze szkółką i pracą w policji. 3 dni...da się przeżyć parę dni bez piwa czy wódy, a w prawie każdy weekend będziecie w domu to można sobie odbić. ale jak kto chce. pozdrawiam Zmieniony przez - Tobik3 w dniu 2011-11-26 11:00:10

[...] i piatek zostawalem okolo godzine i wsady robilem na bocznym koszu+ w czwartek w ramach studiów na akrobatyce też siłowo nogi pracują prz roznych podnoszenaich itd no i weekend to oczywiście mecz. po ostatnim niedzielnym meczu leciutko bolało mnie kolano, poszedlem na silownie w poniedzialek- przysiady ass to grass,podskoki ze sztangą i push [...]

Z tym tyciem to prawda.. mam podobnie. Ja zauważyłem, że ćwicząc i będąc na bilansie zero (dla mnie jakieś 3700-3800 kcal), to nawet gdy jem 30% żarcia syfiastego i co weekend chleje, to formę utrzymuję na tym samym poziomie. Tłuszcz nie rośnie, waga nie rośnie... no i mięśnie też %-) U mnie dopiero teraz coś ruszyło jak wszedłem 4,2 k i brak [...]

teraz to nawet na weekend nie wpadnie %-)

Micha jest tak jak pisałem tylko w weekend trochę uboższa :D a asg kosztuje normalnie 50 zł, ale ja płacę 20 zł :D

Ojojoj... weekend nie do końca w stylu Ladies }:-(}:-( Sobota w dzień zabiegana, a wieczorem impreza w związku z tym miski ucierpiały :)) To może zacznę od treningu, a najgorsze czyli miski zostawię na koniec... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5678865bc13471db3ec6124e3ebe9a1.jpg Wiosło sztangą bardzo ciężko mi poszło... ale pompki coraz lepiej 8-) A teraz [...]

Wrzucam zrzut ze srody, czwartku i piatku. Weekend niestety pomine milczeniem. Nie przygotowalam sie do wyjazdu, a nie udalo sie stylem "jakos to bedzie". Rozklad: 1700kcal 130B/70T/reszta Trudnoscia jest dla mnie dobicie do kalorii. Tzn. bialko i tluszcze ok (nie przekraczam 150 gr miesa, bo wiecej to na razie za duzo do zjedzenia naraz), ale [...]

weekend uwazam za zmarnowany i tak tez się czuję, mam wyrzuty sumienia i bolący zołądek, odpowiednia kara za sięganie po rzeczy których jeść nie powinnam, dalej się cieszę że ciastek nie tykam, ale po pizze dziś sięgnęłam, urodzinowa mężowa no nie dałam rady odmówić wklejam miski, chyba sama poprosze o jakiś ochrzan, żeby juz takich błedów nie [...]

[...] białą, czarna, imbir, cytryna, przyprawy, stevia warzywa - ogórek, brokuł, fasolka, kapusta biała i pekińska, kalafior, cukinia, szczypior, pieczarki(mało tylko do smaku) W weekend tylko spacer, bo kiepsko się czułam. Takie lekkie przeziębienie i nie chciałam się bardziej rozchorować. Już czuję się lepiej i jest okej :) Wymiary dziś rano bez [...]

http://mmajunkie.com/news/26272/mariusz-pudzianowski-among-weekend-winners.mma