weekend

prawie 7kg w miesiąc, dobra robota :) dzięki, u Ciebie dziś widziałem też ładnie leci. a może żeby nie ta delegacja w ostatni weekend i objadanie się ciastami, majonezami itepe mogło być jeszcze lepiej :-( zostało mi 15 dni cyklu na spalaczu czyli jeszcze połowa i cel jaki założyłem sobie 119,9 na wadze, będzie ciężko.

Naprawde zapowiada się ciężki weekend:D

[...] Co dziwne boli mnie tylko przy takiej pozycji rąk, bo zrobiłam drugie podejście do MC i tu tego bólu nie czułam. Także trening przekładam na jutro ( a chciałam wolny weekend {{:-( ). Aż mi żal, bo zabierałam się dzisiaj do niego jak pies do jeża, w końcu sie wzięłam w garść (jeszcze takie plany ciężarowe miałam :-P), a tu takie coś. Ale [...]

najgorzej jak człowiek ma milion myśli. wtedy za ch** nie da sie zasnąć. do tego starasz sie zasnąć i nie możesz %-) 2 dni i weekend

najgorzej jak człowiek ma milion myśli. wtedy za ch** nie da sie zasnąć. do tego starasz sie zasnąć i nie możesz %-) 2 dni i weekend http://www.youtube.com/watch?v=ATOKNbV3CKY

[...] Do bubumysz: Chodzi mi o takie normalne prawdziwe masło 82% tłuszczu bodajże. A jana homo to mój skrót od serek homogenizowany firmy jana :) Do emilys: zdjęcie dodam w weekend, muszę chłopaka poprosić Co do stanika, to pewnie macie rację, przydałby się jakiś lepszy. Musze poszukać jakiejś fajnej brafitterki w Krakowie. Zamiast kurczaka [...]

to ja chyba weekend wolę :P

[...] kalafior, marchew surowa. Suple - selen 100,. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko(wliczone ), woda 2l. AKTYWNOŚCI TABATA Rozciąganie Komentarz O dziwo wcale nie jestem głodna bez tych węgli %-) W weekend będę piec mięso więc będzie go więcej w misce. Póki co zajadam się jajkami i tłustym twarogiem :-)) A puree z kalafiora jest boooooskie :-}

[...] przyładuje trochę węgli, jako że będzie to dzień treningowy, więc mam nadzieję, że zażegnam ten minikryzys na dłuższy czas. Dieta Bezproblemowo. Dziewczyna wyjechała na weekend do rodziców, więc nie wpadają mi żadne śmieci %-). Żeby urozmaicić jakoś tortille kupiłem sos tzatziki - niestety kierowałem się ceną, w związku z czym mam teraz [...]

[...] Kulały u mnie również bicepsy i plecy (plecy rzadko robiłem). A klatke, tricepsy i nogi miałem bardzo silne. Musze.wrócić.na siłkę i to może już po powrocie z Polski. Jadę teraz na weekend i wracam.we.wtorek. Potem tydzień przerwy i HST myślę. Żaden trening nie dał mi tyle siły i radości. Polecam.i Tobie bo widzę, że siła jest dla Ciebie.ważna.

czemu sie nikt w pamie nie cieszy na długi weekend :-)

[...] zestawie zakwasy w udach i plecach?! Przyjemnie poczuć swoje ciało inaczej niż tylko zmaltretowane dźwiganiem 7kg klocka. Rano piękny płaski brzuch, wieczorem też nie najgorszy. Motywacja wzrasta. Jutro weekend. Będzie czas na zdjęcia sylwetki jak tylko znajdę pasujący zestaw bielizny ;) Zmieniony przez - mornien w dniu 2013-11-08 18:33:51

wypiska musi być :-) Trening z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1613b1d2ee14252b807d53e4a191ae9.JPG ławeczka do prostowania tułowia u tapicera w naprawie, zdezorientowało mnie to. Był obok jakis chłopaczek w koszulce Treneiro, to zapytałam czym zastapić, polecił skłon dzien dobry (?? chyba) i dal mi 5 kg krążek... cos mi lekko szło, to wziełam [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* Wzielem 40f Stanodusion i trening masakra, nie wiem jak teraz bede chodzil przez weekend. 8.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - 10x8 10x8 na 70 kg wszystkie zaliczone http://www.youtube.com/watch?v=_5SFPcdXa2Q Pompa i darcie japy - tak to dzisiaj wygladalo. 2. Suwnica nogi wasko - RAMPA 15 60 kg x 15 [...]

[...] czuć klatkę, no a nogi to już od jakiegoś czasu ciągle czuję, nie tyle są to zakwasy, co takie ogólne zmęczenie, ciężko mi się nieraz po schodach idzie, biega itp.. W weekend zamierzam się wyspać i odpocząć, ma padać to szaleć nie będę z żadnymi wycieczkami, od wczoraj jestem jakaś zmęczona wszystkim, dziś ciężko mi się było wybrać na [...]

teraz się nie dowiesz, shila dopiero we wtorek będzie bo długi weekend jest.

[...] trzeba przestrzegac :) Z wlasnego doswiadczenia powiem ze lepszy jaki kolwiek sposob dokumentowania treningow na forum niz zaden - nie raz ratowal mnie przed rzuceniem treningu - z pewnoscia wiele osob z dzialu to potwierdzi ze pomaga. Nie ma co sie zniechecac. Dlugi weekend wiec tez mozna skrobnac cos podsumowujacego, plany itd. Powodzenia :)

[...] Przyszły whey c6 i bcaa powder. Zrobiłem sobie szejka na wodzie z jednego u drugiego - nawet dobre. Wielkość puchy whey trochę mnie przeraziła /-) W długi weekend opracuję schemat diety DT i DNT i dam do oceny, zobaczymy czy mi się uda poskładać te puzzle. Żona kupiła gęś i kaczkę, lekko nie będzie }:-( ale "Na Świętego [...]

ale tu pustki ... Sasiad i CT co Wy w weekend robicie? znaczy Sasiad to wiem ze chleje,ale CT??

Eleiko mają chyba na tej siłce uczelnianej. Pół forum szlag trafia w weekend %-)