weekend

Dobrze wychwyciłeś! Zrobiłą mi najlepszą jajcznicę ever! Jak za każdym razem! Tak może nie jest w pełni zdrowa ale już dzisiaj normalnie funkcjonuje i może zjeść ciut więcej :-) Więc weekend leżenia w łóżku jej posłużył jak trzeba

Kuba! Z przyjemnością daj znać jak Ci pasuje czy to w tygodniu czy w weekend :-) Jeśli chodzi o mój plan w tym tygodniu to lecę tak Poniedziałek - Barki + łapy Wtorek - off Środa - Czwórki + Dwójki Czwartek - Klata + Plecy Piątek - off (tutaj możemy machnąć jakieś bareczki czy coś) Sobota - off (j/w) Tak więc jak Ci pasuje to do wyboru do koloru :D

[...] DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajecznica z szynką z piersi z kurczaka. - nie muszę dodawać kto robił! Jak tylko mogę to korzystam z tego przywileju w weekend i zawsze na śniadanko wlatuję jajcznica :D http://i.imgur.com/zymqp2Q.jpg 2. Sznycle z indyka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami. [...]

[...] to chłodniejsze miesiące :-d Po treningu też w sumie dość aktywnie najpierw robienie szamy potem drobne zakupy no i wziąłem się za sprzątanie mieszkania co by mieć wolny weekend i nic poza treningiem, jedzeniem i odpoczywaniem nie robić :-D Zresztą teraz też już do wieczora mam totalne luzy więc mogę się relaksować i czekać aż żonka wróći z [...]

Ja slodkie sporadycznie tzn 1-2 posilki max i to tez nie codziennie w weekend czasami troche bardziej poszaleje na slodko ale tak to wole miesi xD

Jeżeli o mnie mowa i przyszłej środzie - jak dobrze zrozumiałem? to zapewne nie będzie problemu, ale to jeszcze jak coś dogadamy po weekendzie kolejnym, u mnie planowanie za bardzo w przód nigdy nie jest dobrym pomysłem i pewnie po weekendzie bedzie wiecej wiadomo :-) Szamka w weekend widzę konkretna strasznie , placuszki z tuńczyka kiedyś w [...]

[...] tego nie zwiększamy jakoś bardzo kalorii jedynie wrzucamy do potreningowego +50g WW była myśl żeby dodać też coś przed treningiem ale w sumie teraz ten tydzień a bardziej weekend po zawodach i tak będzie na sporym plusie kalorycznym więc nie ma co szaleć i na spokojnie po zmianie treningu zapewne coś tych węgli się dorzuci jeśli będzie taka [...]

Swietny opis i jak widac udany weekend :-)) Za cienki w uszach jestem zeby wypowiadac sie na temat wynikow. Co do fot nog to miazga niesamowita :-O Trzymasz swietny poziom :-)) Korde zazdroszcze ze ktos musi Cie zmusic do Cheata %-) mnie trzeba zmusic zeby go nie robic %-)

[...] jutro iść do pracy na 8 do 16 mam dwie zmiany nocne z środy na czwartek 20-4 rano i z czwartku na piątek 20-4 rano. Dzięki temu od rana będę mógł pospać trochę dłużej no i weekend zacznę już w piątek o 4 rano :-) Ogólnie to cieszę się, że tak to wyszło jedyny problem to będzie wytrzymać od prawie 20h bez spania ale nie takie rzeczy się robiło [...]

[...] pomidorową i ziołami posypane....choć i tak to bardzo lubię. W pracy dziwne zmiany ale jak piszesz, w piątek nad ranem zejdziesz i praktycznie 10-11 jak odeśpisz zaczynasz weekend. Fajnie, że akurat do 4 bo gdzies tak wlasnie 3-4 jest najwiekszy kryzys na nocnych zmianach. Co to za robota jeśli to nie tajemnica, ze takie niestandardowe zmiany [...]

[...] w duzej korpo informatycznej. Zmiana taka dziwna z racji wspolpracy z klientem z australii u nich te godziny to akurat dzien :-D ale tak jak piszesz pospie do 10-11 i weekend. Ja w misce tez dosc czesto lubie prostote ryz/mieso/passata najlepsze polaczenie ale jak mam troche wiecej czasu to lubie pokombinowac :-D Zmieniony przez - lasican1 [...]

[...] porzadnie nie chorowalem wiec zlapalo mnie teraz .... no nic jak Erwin trzeba sie przemeczyc i wrocic silniejszym. Bede staral sie cos wrzucic do dziennika co by nudow nie bylo! Zobacze jeszcze co Przemek ustali w weekend bo przez ta chorobe sylwetka tak podlazla woda ze irytuje mnie to :-D Dobra koniec narzekania! Trza byc twardym a nie miekkim

[...] super sylwetkę można sobie w dupę wsadzić gdy na około wszystko zaczyna się psuć (i nie mówią tu o niewyrozumiałych gburach tylko o popadaniu w skrajność) :-D Złoty środek musi być i tyle :-> No, dobrze że wszystko tam sobie wyjaśniliście - wbijaj do OneWay'a w ostatni weekend września };-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-21 18:48:28

[...] nasycam wiec tragedi nie bedzie, a tu error korwa %-) Szama jeszcze ciekawsza jak byla hahah i znow glodny a na dzisiaj tylko jeszcze 300gr ziemniakow i 10bialek. Dobrze ze akumulatory nalodowane to pewnie inny wymiar treningu bedzie. Mi sie szykuje dlugi weekend to tez to musze wykorzystac. Czekam na szczegoly dotyczace Diety i treningu :-))

[...] go zrobić a dodatkowo dzisiaj udało mi się na szybko wcisnąć na dziarkę do mojej tatuatorki bo zwolnił jej się termin więc skorzystałem. Nie wiem jak będzie jutro ale w weekend już na pewno wznowię treningi. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet z polewą z kakao. https://i.imgur.com/0HTvt71.jpg [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemnizacja ekipo! Wypiskę weekendową daję dopiero dziś wieczorem z soboty i niedzieli od razu bo tak zabieganego weekendu to nie miałem dawno. Wczoraj od rana do wieczora załatwianie i ogarnianie spraw związanych z naprawą telefonu.... bo trochę się posypał w dodatku miałem kilka rzeczy do roboty w postaci [...]

dlatego ja pije regularnie co weekend 1 piwo (na imprezach 2). Dzieki temu czuje że zyje i ' się bawie' . A z drugiej strony taka ilość nie jest w stanie zaburzyć mi diety zatem nie mam wyrzutów sumienia.

[...] a o maśle orzechowym nie wspomnę %-) Ale jeszcze chwila! I pewnie będą jeszcze dziwniejsze kombinacje %-) Przede mną jeszcze chwila odsapnięcia. 31.10 - impreza hallowenowa 4-5.11 - weekend w Krakowie z małżonką I potem cięcie :-) Listopad-grudzień(z przerwą na święta)-styczeń! Myślę iż powinniśmy się z Przemkiem na spokojnie wyrobić :-)

[...] i niechec do treningow, trzymania miski itp itd. Zmuszalem sie do tego wszystkiego i nie widzialem w tym sensu :-) Jeszcze tylko ten tydzien inwracamy robic boom! W sumie mogl bym zaczac juz od jutra ale we wtorek mam impreze hallowenowa a w weekend jade wypoczac z malzonka do Krakowa Swoja droga ktos poleca jakies knajpy w krakowie :>?

[...] mam operację dostałem informację zwrotną, że na początku grudnia muszę zgłosić się na konsultację. Mam nadzieję, że nie będzie to nic złego i nie będzie żadnych przeciwwskazań abym operację wykonał. Przede mną jeszcze weekend w Krakowie z najbliższą no i od przyszłego tygodnia wypiski będą regularne i mam nadzieję kolorowe jak kiedyś :-D