weekend

Sorki BIGOS , dzisiaj ci poślę. Nie miałem czasu w weekend

[...] Ja zyje i niezle, wczoraj nie mogla odlepic sie od lustra:)Jest niezle, 3,5kg mniej ale w objetosciach wydaje mi sie ze jest duzo duzo lepiej ale to moze byc tylko samozachwyt lub moja psychika dziala:) Jak pojade do domku do rodzicow w weekend to mamcia powie mi szczerze jak wygladam, jak zauwazy tzn ze widac:) Trzymajcie sie wszyscy:) Monika

[...] w czwartek (teoretycznie chyba tak o ile nie bede sie przetrenowywal, ale lepiej sie upewnic) ?" * sam sobie odpowiedziałeś(wnioskuje ze nie masz mozliwosci cwiczenia w weekend) postaraj sie zeby trening który przekładasz na dzien wczesniej był 3cim treningiem w danym mikrocyklu a nie 6tym na prostowniki mozesz sobie darowac w pierwszym [...]

[...] Do tego moge codziennie stepowac (wskoki i zeskoki na 1-szy stopien schodow), no i codziennie skakanka. Pomozcie :) Chcialbym do lipca cos osiagnac a wiem ze musze teraz zaczac :) Bardzo prosze o jakies wyjasnienia. Moze uda mi sie rodzicow namowic na silownie w weekend ale hmm watpie :/ postaram sie przynajmniej na niedzielny basen. pozdrawiam

Jestem w 2 klasie liceum i tak sie wkreciłem w siłke ze mam 4 kosy wystawione i wlasnie siedze od 15 i sie ucze pewnie zejdzie mi do 2 w nocy i caly weekend bd napeiral opuscilem juz 2 treningi . Musze poprawic bo matula bd zła

Przepraszam Cie Linad!! Jeszcze troszka cierpliwości - mam sesje i nie jestem w stanie nic teraz zrobić.Jeśli Ci to bardzo nie pokrzyżuje planów to rozpisze coś dla wszystkich w weekend Jeszcze raz przepraszam i pozdrawiam HD

a taki sposób co mi da??? jak juz bym tak robił to w weekend bym jadł weglowodany w wiekszej ilosci a na tygodniu bardzo mało... ale moze warto spróbowac ja mam propinat 10% i chyba nastepnym razem bede brał włansie 5% albo testopilin bo z tą 10 iegdy nic nie wiadomo..... A macie jakis pomysł na cykl moze byc na całiem innych srodkach????

jeśli chcecie i będziecie sie do mnie modlić to moge w weekend zeskanować ksiązke :P a tak powaznie to jak komuś zależy to moge zeskanować tylko czy pod wzgledem prawnym nie bedzie jakiejś lipy- nie chce zeby mnie pozniej sz.p. Bryll ścigał.

the weekend has landet

[...] Axella - łebmajster wyjechał i nie naniosl ostatnich zmian, poza tym mamy jeszcze cos do obgadania. Sorry sfd - kasuje posta - lepiej tak niz ma to wisiec i straszyc... Na weekend bedzie jak trzeba - wtedy znow da sie info. A dostep bedzie dluzszy. Pozdro!" koniec cytatu Poki co info sie nie pojawilo, choc weekend juz minal - wiec [...]

j/w jutro trening i sie okaze czy przez weekend cos uroslem

[...] XS 140pln edt kenzo homme / drzewko 140pln edt joop / rococo i homme 140pln edt boss / szary i zielony 140pln edt armani / mania 140pln edt bruberry weekend 140pln edt black code / armani 140pln edt boss czarny 140pln edt therry mugler /a`men 150pln edt kenzo / I eau de paur 140pln edt dior / higer [...]

"Karate w weekend czyli jak skutecznie radzić sobie na dyskotekach w Pruszkowie i Wołominie" Praca zbiorowa. Może zaczniemy pisać??? Duduś

Moze ktos mi zarzucic adersy dobrych sklepow z suplami we Wrocku bo bede w weekend to bym zwiedzil?! Kazdemu sie mazy sklep z suplami U mnie w miescie nie ma szans na rozkrecenie takiego interesu, Atleta rzadzi

[...] - kazda grupa tylko raz na tydzien pow 6-15(zalenie od cwiczenia i grupy). GESTOSC: dziele cialo na 3 treningi i robie tak: trening a,b,c pon a wto b sro wolne czw c pia a weekend wolne pon b wto c itd REGENERACJA: lekie treningi podobne jak w wprowadzeniu SILA: j.w. MASA: j.w. tylko 5 treningow na tydz. RZEZBA: trening silowy-jeszcze nie [...]

ja chyba metanadrenowi radziłem nie brac w weekendy jak zobaczylem jego genialny cykl 11 tygodni na mecie imo wiekszej roznicy jezeli idzie o blokade nie bedzie (chociaz jezeli bierzemy z rana mala dawke to roznica moze byc znaczna) ale wazne ze wątroba (transaminazy) odpocznie!! na weekend mozna np propa strzelić w sobote rano 50mg

no i niedlugo weekend czesc

[...] tydzień zaczynam juz nie od klaty tylko od pleców, więc wychodzi na to że co tydzień inną partie trenuje dwa razy w tygodniu. Napiszcie mi czy moge mięć wolne tylko w weekend czy mam dodać wolny dzień w środku tygodnia i na przykład zamiest tego dnia w sobote zrobić trening tak zeby wszytskie partkie miały odpowiedni odpoczynek. Z góry [...]

qaz ale bajki pleciesz:PP marcin nio papapa nie zapomnij o moim stroju na silke przez weekend bedziesz mial czas:PP ja tez bym poszla na studniowke hehehe jeezu jakby to wygladalo ehehhe 7 albo 8 lat starsza od partnera ehheh jak babcia bym sie czula hehhe P.

[...] wracajac do samej diety to zaaplkujesz sobie rownoczesnie spory deficyt + aeroby ( ktorych jak rozumiem do tej pory nie robiles ) to polecisz z miesni ... z ciekawosci ile kalorii planujesz w weekend ? bo rozumiem ze ladowanie trwa 36 h chcesz trzymac 2900 czy duzo ponad ? to wszystko to oczywiscie tylko moje sugestie ,zrobisz jak uwazasz...