weekend

[...] 1 i kolacja 2)i nie robi to różnicy, tylko nie podjadać batoników, fast foodów itd (wytłumaczcie to moim koleżankom na wiecznej redukcji i efekcie jojo) czasami w weekend jade w góry na wycieczkę/uczę się itd, nie lubię myśleć o jedzeniu jak coś robie, potem jak wracam do domu kupuję sobie np kurczaka z rożna i pochłaniam go całego z [...]

[...] , wyciskania i innych na górę) także te podbiegi pod górkę bym wyeliminował - może Cię to trochę mulić w czwartek nie idź na basen przed zawodami, basen tylko po zawodach w weekend środa - te starty różne jeśli masz na myśli starty z bloku to nie rób ich wtedy. Ogólnie to wg mnie za bardzo katujesz nogi, codziennie mieszasz dużo ćwiczeń, w [...]

DZIEŃ 43 Dziś mimo, że cały dzień poza domem (praca później mecz) dieta w pełni trzymana. Miałem odpoczywać cały weekend, ale kumpel namówił mnie na squasha jutro. Rano mierzyłem obwód pasa i jest już 81cm, jeszcze trochę i okaże się czy pod tą warstwą tłuszczu na brzuchu istnieje jakieś życie Zastanawiałem się jak urozmaicić jakoś dietę i [...]

a jesli teraz jestem na ckd i w weekend mam ladowania to na pierwszych dwoch treningach moge wykonywac 12-15 powt?

Super sprawa z tym jest, jak bym miał do Ciebie niedaleko mógłbym się pojawić w weekend.

No to podobnie jak ja,juz mysłalem ze bede zmuszony w weekend o 7 rano wstawac :P a jak juz jestes przyzwyczajony do posilkow?

[...] je wykonywalo) wypychanie ciezaru na suwnicy poziomej uginanie na dwuglowy martwy na prostych nogach spiecia na lydki piatek wyciskanie hantli skos rozpietki z hantlami wycikanie na maszynie shmita pozioma rozpietki w bramce sciaganie drazka na wyciagu wyciskanie franc. sztangi wyciskanie franc. hantli a teraz weekend mamy i czas na odpoczynek

Black Pete czyli będzie 25 typów na weekend , to dalej wstawiaj bo w ostatniej kolejce musze się sprężyć

dzien dobry. Marta, karkowki zazdroszcze mialam w ten weekend przygotowac sie do rozmowy kwalifikacyjnej i dokonczyc publikacje naukowa zamiast tego koncze drugi sezon Jak poznalem wasza matke

Ja normalnie o 5 wstaje, ale jutro wyjątkowo o 6, więc można powiedzieć że weekend poranny mam

[...] z tym co było w planie oprócz drugiego treningu gdzie były nogi z racji tego, że miałem nieco zmęczone po treningu wcześniejszym z racji przerwy jaka była a do tego w weekend grałem dwa meczyki, w czwartek dorzuciłem 2,5 godzinną gierkę na dworze dodatkowo. Co do diety wiele nie zmieniam tzn wrzuciłem trochę więcej węgli z racji tego, ze [...]

Tydzień 6 Dzień 36 DNT Weekend mialam dosc ciezki emocjonalnie - o czym nie bede sie tu rozpisywac. W kazdym razie co mi sie nie zdarza w stresie - stracilam apetyt i zapominalam o jedzeniu. Znaczy nie byl to dolek normalny Troche seriali też było

[...] miała miejsce w sobotę 14 maja w we francuskim Cannes. Gala z udziałem największych gwiazd Muay Thai, była jednym z najważniejszych światowych wydarzeń sportów walki w ten weekend. Buakaw, Sudsakorn, Yodsanklai, Fabio Pinca, Saiyok w akcji - tego nie wolno przegapić! http://www.youtube.com/watch?v=zbBn5AGG-Gc&feature=player_embedded [...]

[...] potem maraton:).Jeśli woliszjogging niż szybsze bieganie no to może 5-6 razy w tygodniu mógłbyś chociaż wolałbym np.pon-wtorek bieg środa odpoczynek a czwartek-piątek bieg;) weekend odpoczynek.Ja w poprzednim tygodniu biegałem od pon do pt i w pt miałęm takie ociężałe nogi że miałem o minute ponad gorszy czas;) No ale jeśli masz energie to biegaj [...]

Łąki nowohuckie. W weekend wpadło trochę czitów ale nie odbiły się zupełnie na formie %) Kobieta mi osładza życie %), byłem też na rynku, wypiłem 2 piwka, zjadłem kebaba i chyba tyle ze śmieci. Tak miska trzymana. W niedzielę zamiast porannych biegów kumpel wyciągnął mnie na football i graliśmy 2 mecze. Dziś jestem mega obolały, golenie bolą, 4rki [...]

No nieprzesadzajmy..troche wolnego mam..np. ten weekend miałem cały wolny od dechy do dechy...i co znaczy dobrej jakosci sen?? kto teraz taki ma?? :)

[...] ½ kubka brokułow ½ malej kapusty 2 marchewki 2 jablka c. pomidor ogorek dwa selery d. pol kubka pietruszki 4 marchewki Jablko 2 seery naciowe ½ buraka Jak masz pytania to pytaj. treningow nie polecam, bedziesz zbyt zmeczona no i zahacz o weekend bo picie tyle i latanie i siekanie do najwygodniejszych nie nalezy

dziękuję bardzo Obli, wiadomość na priva również otrzymałam. Na tą chwilę wszystko zrozumiałe, wygląda na to, że oczyszczanie zacznę w przyszły weekend (w ten planuję własną imprezę urodzinową w knajpie i na pewno jakiegoś akloholu za swoje zdrowię wypiję; w przyszłym tygodniu mam podróż służbową - znowu 3 dni, więc odpada). Prosiłabym Cię tylko [...]

[...] ostatnio jest to,ze mysle za duzo o alkoholu.Przestalam pic bo myslalam ze schudne a tu nie,niestety nie pije juz ponad dwa lata i doopa nie chudne,wiec po co nie pic napije sie w weekend,takie mysli mi laza,a rodzina nie pomaga bo oni owszem pija przy mnie i nie obchodzi ich ze mnie ssie w zoladku,do doopy to zycie,moglam urodzic sie kims innym.

wiec po co nie pic napije sie w weekend, Nie wolno tak myśleć Dasz radę i Ty, tylko nie skacz z pomysłu na pomysł. Wiesz sama, że szybko to się nic dobrze nie zrobi