weekend

czyli co weekend:P :D

Jak ja pracowałem w delegacji i też wracałem na weekend do domu to ćwiczyłem zwykłym fbw w pt i nd. Treningi ciężkie i "naładowane". Ewentualnie robiłem pt i nd lżejsze wersje a w sobote ładowałem do pieca ;) Splitu nie polecam dzień po dniu, ale to sprawa indywidualna.

[...] dzień na swoim żarciu :-) Trening... w święta musi być! Pakowaliśmy klatke i cisłem mały rekordzik, co mozna zobaczyc w (PODSUMOWANIU) :-) Ogolnie trening na duży plus, w weekend odpocząłem, dobrze się zregenerowałem i była nie zła pompa %-) Oczywiście ćwiczenie ze sztangielkami dokładnie wykonane, dzisiaj próbowałem przy tym cwiczeniu [...]

jaka RZECZYWISTOŚĆ!!!!!!!!_ zaraz weekend i sylwek :-)

[...] nam dać odpowiedź odnośnie parteru JDSa, nie tylko submission skills, ale zwłaszcza defensywa jeśli Cain będzie atakował z góry i ewentualny powrót do stójki.. To już w ten weekend! Jaram się + cała karta wyśmienita jak już wcześniej pisałem! WAR CAIN! Ciekawi mnie ile JDS na wagę wniesie.. 2 razy z rzędu 239lbs wniósł a chyba teraz coś [...]

zdjęcia wyślę w weekend ;)

dieta jak najbardziej jest trening tylko w weekend do tego wchodzi praca na budowie 5 dni w tygodniu tak że odpowiedni wysiłek organizmu będzie :) Zmieniony przez - niegazowany w dniu 2012-12-28 14:55:53

[...] - Cross Training & Diet System SFD". Oczywiscie po rozpoczeciu wszystko wrzucacie dokladnie w swoj temat. Wszyscy liczymy na konkret oraz na to, ze sie nie zawiedziemy. W weekend sie skonsultujemy i bedzie wszystko wiadomo, poki co gratuluje i zycze wytrwalosci w przyszlych treningach :-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-12-28 16:40:42

przydało by sie chociaz te 3 dni treningu zrobic, 2 w weekend i 1x w tyg ,nie dasz rady?

jedynie weekend wychodzi nietreningowy, czyli sauna, a nie 'spale' tam nic? bo już dość chudy jestem, więc tego by mi brakowało? i ile siedzieć w saunie można - pytam, bo nigdy nie korzystałem, 10 minut? 5x mam jakieś 'zajęcia' w tyg, czyli 3x treningi + 2 fizjoterpeuta i domator

Inne sporty w weekend.

jak ktoś kupuje podróbkę to może się wszystkiego spodziewać %-) widziałem w skorzęcinie jak byłem na weekend ręcznik Realu Madryt z napisem "Real Madryd" %-)

[...] do różnych klubów sportowych próbowanie swoich sił w różnych dziedzinach sportu, zanim ktoś wybierze, który sport daj mu najwięcej przyjemności. Może być, to podzielone na weekendy np. W jeden weekend jedziemy na narty w drugi idziemy ma zawody w wyciskaniu leżąc, a na następny trening boksu. Można także poznawać młodych ludzi z osobami [...]

Dzień Treningowy 2/ 02.12.2013 Jak obiecałem już wcześniej , fotki i filmiki wrzucę ale dopiero w weekend każdy pracuje , a moja brat ma ten tydzien na po południu więc w sobotę wrzucę wszystko. Dziś już zrobiłem trening , lekko barki napompowane , po martwym żadnych większych urazów , czy też napompowania (trening bardziej lekki za tydzien [...]

Martucca Zdjęcia mam przesłać na priv czy wrzucić tutaj?? Najszybciej dam radę w przyszły weekend@@-) ŚRODA 02.01.2013 DZIEŃ 26 MISKA CZYSTA! Wszystko ładnie zjedzone!!! :-) Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, papryka słodka, papryka czerwona Suple: magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek Napoje: herbata zielona, woda [...]

MC 90kg czasowo no mam duzo czasu, ale mam jeszcze 3 treningi w kosza i 2 mecz w weekend, wiec nie chce sie przetrenować. Dostep do sprzetu mam na silowni, jest wszystko tam praktycznie co sobie wymarzyć moge

[...] skończone, tak że dzisiaj troszkę wcześniej w kimę lecę :-D w międzyczasie przypomniało mi się ze mam zaległe dwa referaty na kurs z fizjoterapii a w sobote ostatni zjazd i odebranie certyfikatu tak że trzeba się nakręcić bo ciężki weekend się szykuje ;-) tak że kolorowych wszystkim! :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-03 23:08:33

No no - plany były wielkie i szczytne a póki co skończyło się jednym treningiem w nowym dzienniku i Roku i choróbskiem. Więc tymczasowo smarkam sobie i pokasłuje do 3 na ranem bo spać nie mogę @@-) W weekend zamierzam wydobrzeć i wygrzać się w łóżku - nawet mam pomoc do tego %-) I od poniedziałku na "pełnej k***ie" \-)

[...] + kaptury + brzuch -2 ćwiczenia na barki -2 ćwiczenia na kaptury -4 ćwiczenia na triceps -2 ćwiczenia na brzuch Piątek : Znowu klata + biceps + nogi i tak na zmianę. W weekend mam przerwę. Czasu mam dosyć dużo codziennie od 17 do 20. Chciałbym tylko wspomnieć że jestem w trakcie przybierania masy więc staram się chodzić na siłownie [...]

[...] ale posiłki się trochę namieszały, a to dlatego, że w sklepie zabrakło łososia i trzeba było na szybko coś ogarnąć. Na dodatek nie otrzymałem przesyłki z orzechami i przez weekend muszę się obyć bez nich. Zakwasy bardzo małe, liczyłem na większe jak i na większe zmęczenie. Może to efekt BCAA, a może trening nie był taki mocny jak mi się wczoraj [...]