weekend

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Glover Teixeira szykuje się na pięciorundowy pojedynek z Alexandrem Gustafssonem W najbliższy weekend dojdzie do pojedynku w wadze półciężkiej między Alexandrem Gustafssonem i Gloverem Teixeira na gali UFC Fight Night 109, który Brazylijczyk traktuje niezwykle [...]

[...] zero slodyczy, zero alkoholu. Od niecalych dwoch tygoni biegam 4-5 razy w tygoniu z rana godzinke przed praca, a 3-4 razy wieczorami robie trening silowy (2 godziny). W ten weekend usiade i rozplanuje sobie lepiej trening, bo narazie to robie full body. Doszlam do wniosku, ze skoro jestem w stanie tak dlugo cwiczyc, musze robic cos zle, bo to [...]

hmm tak wyglada sprawa. Bym nawet sie nie zastanawial nad ladowaniami co dwa tygodnie, tylko lecial ta podstawowa wersja, ale co drugi weekend spedzam na uczelni na zajeciach od rana do wieczora i w takim wypadku ladowania co tydzien w weekend odpadaja. Do jakiego wiec bf mozna robic ladowania co dwa tygodnia w takim razie, aby to bylo skuteczne? [...]

łookurva nareszcie weekend!!! strasznie mnie ten tydzień zmęczył, takze należyty odpoczynek i to w dłuższy niż standardowo weekend

[...] the world's top grapplers left themselves on the mats in heroic displays. It was unbelieveable, especially up close... : ) There would be more submissions than ever by the weekend, and a new guard in submission grappling was to emerge. Leading up to the event, this year was different. Brazil has always been dominant, and now with the homefield [...]

[...] i jak czesto ze mozesz ogarnac 20 klockow ?? i w dodatku trzymasz mase (ze zdjec) ?? wlasnie stwierdzilem ze na tygodniu dobra dieta przynajmniej taka co daje mi efekty, a w weekend moge poszalec i nie bede nic przygotowywal tylko to na co mam ochote oczywiscie w granicach rozsadku ... bez ladowania tony, cukrow i wegli tak swoja droga daze do [...]

weekend jest wiec tez trzeba odpoczac zeby miec sily na przyszly tydzien ... ja jeszcze wieczorem zrobilem 1 km dosc szybkiego biegu nie wiem po co

Dzień 6,7 Tydzień 5 - (dzień 34,35) 1. Dieta brak 1a. Odstępstwa 2. Trening jaki trening ? 3. Wnioski Wieczorem skoczę sobie na 7 km, żeby się trochę spocić. Cały weekend regeneracja. Zbieram siły na tydzień 6 - ostatni, potem przerwa ok. tygodnia. Waga wyjściowa na dzień dzisiejszy to 98,5 kg. Do grudnia ma być 88 kg . Od jutra zaczynam trening [...]

[...] duże u nas ostatnio zamieszanie, powody do stresu niestety też...., dużo się dzieje (zmiana miejsca zamieszkania) i nie miałam czasu na aktywność poza spacerkami z Niusią. W weekend bałam się, że przez te stresy piersi sie buntują, bo Niucha wciąż była głodna i wołała o pierś co godzinke, ale juz jest dobrze, stabilizuje się, w w dojarni nawał, [...]

[...] Michałka. No i słodziłam kawę... Odnośnie słodyczy - w moim przypadku wchodzi w grę całkowite ich wyeliminowanie z diety, postanowienie, że zjem sobie raz na tydzień, np w weekend jednak się nie sprawdza..... Zatem od dziś nie tykam niczego co wchodzi w zbiór słodyczy, wyjątkiem od reguły będą ewentualnie jakieś poczęstunki na imprezach [...]

Witam po cieplutkim wiopsennym weekendzie:-) Dotka, Roksana - witajcie. Dotka - dziękuję Ci za ten filmik, w domu jeszcze raz dokładnie przeanalizuję szczelinę i postaram się ocenić na ile jest palców /...przypomniało mi się badanie rozwarcia...ta sama miara%-)../ Pas ściągający zamówiony, ćwiczenia w weekend wykonane /mało...ale to dopiero [...]

Witam. W ubiegłym tygodniu wykonałam ostatni trening z pierwszego tygodnia, napompowałam piłkę i .........tyle, przerwa, zamieszanie, brak czasu, miesiączka intensywna. Weekend poprzedni był pod znakiem: bólu brzucha i parcia na słodkie....nie oparłam się, ale bez szaleństwa. Ten tydzien bez treningów, ale dieta ok. Brak czasu na cokolwiek:-(, [...]

[...] - tego wczesniej nie było, poprzestawiał mi się organizm na gorsze - wystarczy trochę piva i już jestem jak balon i wszędzie obwody większe /nie tylko w brzuchu/. Wystarczył weekend gorszego jedzenia /przeważało białe pieczywo..../+ ao i "urosłam z 2 rozmiary - cięzko dopiąć spodnie, wszytsko co było lużne jest opięte /bluzki też/ Poza tym przez [...]

Dotka - dziękuję za rady:-) ten syrop też kiedys robilismy, teraz nie pamietam juz proporcji , ale miał moc:-)) Ze mną lepiej, w zeszłym tygodniu im lepiej się czułam tym szybciutko wracałam do aktywności. Ogólnie wszytkich nas dopadło, mam nadzieje, że juz minie całkiem. Osłabienie jest. Drugi tydzień Mała walczy z infekcją, gorączka raz po raz [...]

[...] listopadzie,ale dochodzą też słuchy, ze moze to być po nowym roku... Co do Łodzi - muszę dograć kilka spraw, bo będzie grubo albo BARDZO grubo ;-) Realnie rozważam ostatni weekend października / pierwszy weekend listopada, ale potwierdzę dopiero jak będę miał dograne kilka spraw. Jedno jest pewne - nasz sklep w Łodzi już na Was czeka, zrobimy [...]

[...] fajną formę plażową, Dieta dietą ale treningi swoją drogą Pon- wolne Wt- trening Śr- wolne Czw- aeroby Pt- trening Sobota- aeroby Niedziela- aeroby Aeroby skoncentrowano na weekendzie, ponieważ aeroby pochłaniają sporo energii, i są dość wyczerpujące, a weekend to dni kiedy jestem wyspana i mam chwilę wytchnienie. Lubię przed rowerem zapodać [...]

[...] mi kiedy kaloryczność nie przekraczała 1.300 a węglowodany 120. Teraz kiedy dobrnęłam do 1.500kcal a nawet ponad i doszedł ryż i kasza i makaron,to rezultaty sa mizerne.. w weekend stanęłam na wadze 59kg a startowałam z 58, obwody te same, tylko fałdy zcentralizowane bardziej w środkowej części brzucha, powoli zanikają od zewnętrznych krańców ku [...]

[...] to tluszcz, drogie, ale smaczne)czasem ryba, (czasem bo nie lubię) i to byłoby na tyle.. No.. czasem ogorek kiszony i ćwiartka papryki lub pomidor.. Czuję, że się zacieśniam. Weekend spędziłam na Półwyspie, zdjęcia mówią same za siebie, wbrew pozorom zrobiłam kawał dobrej roboty, wyglądam lepiej niż rok temu, ZDECYDOWANIE! pozdrawiam poweekendowo

zdjęcia robione w innym świetle trochę no i koloryt skóry inny, ale tego się nie ominie, ja nie chodzę na solarium, ale przez ten weekend się spiekłem trochę i też to inaczej będzie wyglądać pewnie, jeśli wymiary są prawdziwe to można się cieszyć na pewno, nie spodziewajmy się że na suplach bicek nam pójdzie od razu 5cm do przodu a klata stanie [...]