weekend

warunek był jeden- że poza tym zjem cały dwudaniowy obiad ! a potem się dzieci uczą, że słodycze to nagroda :D a dorosłe potem cały tydzień trzymają dietę i w weekend się "nagradzają" :D (tak, tak, piszę o sobie) raz coś w weekend to nie co dzień po troszku i jeszcze jednym opakowaniu :-D

[...] - jak widac spada w dol. Tak jak wczesniej pisalem musialem dzisiaj odpuscic przysiady i inne cwiczenia na 4ki. Dodalem do treningu uginanie lezac na dwuglowe. Ciezki weekend, bez odpoczynku, malo snu, dzis takze 5h snu w nocy + upal na dworze spowodowal, ze bylo mniej sily na treningu. Zwykle odczuwam to przy treningu klatki, dzisiaj tez [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 22.06.2013 & 23.06.2013 Zaległy wpis. Weekend nic ciekawego, treningu siłowego nie było. Zrobiłem w sobotę bieg w terenie 4.86km w 24:22 min. Na dniach dodam kolejne aeroby. Później opiszę aktualny stan treningów. SUPLEMENTACJA Po 2 tygodniach jestem zadowolony z suplementacji HI-TEC. Spalacz ThermoFusion spelnia [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 29-30.06.2013 Pracowity weekend + imieniny dziadka :) Typowego cheata nie bylo, ale zjadlem troche smazonych piersi w panierce i kapuste smazona:) Ciasta bylo pelno, zapach sie unosil, ale nie dalem sie skusic :) 29.06 Sobota - byłem biegać. Biegam po sciezce wzdluz rzeki Slezy we Wroclawiu. Niestety poziom wody [...]

Siema, Weekend w Szklarskiej Porębie/Pradze, później uzupełnię wpisy.

wiem, smieje sie %-) ta gorka to Szrenica i kilka mniejszych obok. 08.07.2013 W poniedzialek ledwo wstalem po 2 dniach chodzenia, lydki dostaly mocno w dupe:) Waga po weekendzie -1kg. W sumie waze 95kg wiec od poczatku testu -4kg. W pasie juz 85,5cm :) Na trening chetnie poszedlem, chociaz nie bylem pelni sil. Rano, po 1 posilku zrobilem aeroby [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Niestety, ale dopadlo mnie przetrenowanie. Wiecej szczegolow w kolejnych, zaleglych wpisach: 13.05.2013 Weekend pod znakiem odpoczynku. Niestety jestem dalej tak zmeczony, ze dzis nie dalem rady zrobic treningu silowego, ale o tym za chwile. 13.05.2013 W sobote nastawilem zegarek na 7:00 aby zrobic aeroby na czczo. [...]

Siła ładna w siadach:-) Muza na siłce tez super leci. Byłeś w weekend na tej wyspie obok słodowej gdzie Future zrobił spotkanie jakieś tam?

[...] organizm i stale zwieksza intensywnosc i czas pracy, tak aby wrocic do tego co bylo 2 tygodnie temu. Zostalo niewiele czasu wiec trzeba podkrecic. Mysle, ze jeszcze ten weekend i od nastepnego tygodnia juz bede w stanie ruszyc na 100%. Odebralem wyniki badan i wszystko w normie poza OB. Zrobie jeszcze raz OB za 2 tygodnie i zobaczymy. Nasz [...]

[...] o poprawę sytuacji zawodowej, która od pół roku do tej pory nie była i nie jest w pełni mnie zadowalająca, być może niedługo się to zmieni (są spore szanse) dlatego ten weekend był trochę szalony i od strony zakupowych i od strony czitów, ale tutaj głównie leciały lody więc jest to mniejsze zło takie czitowanie od razu widać na odczytach [...]

[...] forma na korcie będzie szła do góry:-) jutro rano standardowe bieganie, po południu trening obwodowy w moim splicie - aż jestem ciekaw jak mi to będzie szło na przyszły weekend zabieram małżonkę do stolicy na krótkie zwiedzanie i mały shoping w planach mamy do zaliczenia: piątek wieczorem: Multimedialny Park Fontann sobota wieczorem: Centrum [...]

[...] zbyt mocno, grało mi się fatalnie przed tenisem wziąłem nowy mocniejszy spalacz, nie poczułem jakiejś różnicy pomiędzy poprzednimi jutro jedziemy z małżonką do Warszawy na weekend idę zaraz przygotowywać się logistycznie od strony żarcia na wyjazd oraz sprzęt który wezmę z sobą - aerobowo będę leciał z bieganiem, trasę już mam ustawioną - pętla [...]

2013-08-23 piątek - DT cykl 8 - dzień 31 waga - 86kg waga tłuszczu - 8,9kg dziś wyjazd na weekend do Warszawy, więc dzień trochę podporządkowany pod ten cel waga waga tłuszczu pokazuje coraz niższe wskazania dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 trochę pogimnastykowałem się z dietą, ale wszystko w [...]

[...] Ramię: 39cm Pas na pępku: 80cm Zmiany typowo redukcyjnie niewielkie, wyszedł taki rekom z tego. Sama sylwetka zmieniła się IMO pozytywnie. Pewnie gdyby nie dwa ostatnie weekend na czicie, waga i pas wyszłyby trochę lepiej. To samo z wizerunkiem, czułem, że te czity mnie trochę podlały. FOTKI: Na koniec zostawiłem sobie fotki. Poniżej [...]

Kieszko, jak dirty weekend to dirty weekend, a nie jakas grzeczna kolacyjka ze swiecami %-)

- słońce za oknem - środa ( czyli 2 wstawania i weekend ) - prognozy pogody na weekend są wielce obiecujące - i kawa dobra też

Chciałem w weekend pojechać na działeczkę, miało być podobno 18 stopni, a tu niespodzianka, śnieg i na minusie w weekend, a dziś ładnie 11 stopni.

Pojechałbym ale mam baaardzo przyjemnie zaplanowany ten weekend. Ktoś ode mnie na pewno tam wyruszy. To nawet nie weekend bo 2 sierpnia to czwartek. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-25 18:50:13

Niestety nie w weekend możesz zapunktować tylko jednym obrońcą, pomocnikiem i napastnikiem. Jak dokonasz zmiany to ona będzie uwzględniona dopiero na przyszły weekend

DT góra / HighCarb trening ok, po deloadzie WL i MP z zapasem, będzie progres w kg. W przód w sumie wszystko bo i regeneracja dopieszczona, pierwszy wolny weekend od X czasu. WL rampa 8 62,5kg przerwa do 90s MP rampa 8 42,5kg przerwa do 60s podciąganie 9/7/6/4 cc przerwa do 90s skos hantle rampa 10 21kg przerwa do 90s wąsko wycisk rampa 10 40kg [...]