weekend

Zmiana w kg mala, ostatnio w weekend bylo 75,8kg, ale to dopiero 3 tygodnie tej redukcji i kcal wciaz spore, wiec nie ma co sie cudow spodziewac, poza tym okres mialam w weekend, 1-2 dzien, wiec mysle ze ta waga nieco wyzsza przez to, a ja nie patrze na dzien cyklu robiac pomiary i fotki, tylko zawsze niedziela-poniedzialek. Ale roznica w [...]

7h około się staram :) W weekend też często wstaje o tej 3:50 na cardio a później po zjadam i w kimę jeszcze do kolejnego posiłku xD hehe W ten weekend rozumiem, że masz wolne od pracy czy innych obowiązków w ciągu dnia i mimo to wstajesz o tej godzinie? Dla mnie bez sensu, chyba że już tak zegar biologiczny ustawiony że ta 3.50 to jak dla innych [...]

Masz racje tamten weekend był ciepły i tylko weekend Hahah

Też bym foty obejrzała. I z urlopu i z przygotowań do wyjścia... Zaraz, zaraz to zawody teraz w ten weekend w Gdańsku???? Kurcze, a ja akurat z Gdańska na ten weekend wybywam,,,,, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-18 13:21:31

[...] było. Czułam, że nie robię ćwiczeń na 100% tak, jakbym wstała po 2h snu. Dzisiaj mam nadzieję dowalić już porządnie, bo @ końcówka, to wymówek nie ma :-) Weekend szalony, część studiów, część wymarzonego odpoczynku, więc starałam się na internet nie wchodzić. Teraz w sumie każdy mój weekend będzie tak wyglądał. Zaraz wkleje rozpiski z misek :-)

Poniedziałek 18.03 W końcu weekend się skończył, cały przepracowany. Teraz dość intensywny czas na uczelni, sporo zajęć i projektów. Ktoś z Was wybiera się w sobotę do Ostrowii Maz.? http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000 iU 1. Jaja 6, masło, warzywa ---TRENING--- Rodzynki 270g 2. Jaja 6, masło, [...]

Poniedziałek 08.04 Powrót do Białegostoku. Pierwszy weekend kursu za mną. Poza kilkoma mankamentami wszystko ok:-) Zdjęć szamy przez kilka najbliższych dni nie będzie bo zepsuła mi się kolejna karta pamięci :-/ ale będę musiał kupić bo zaraz podsumowanie masy. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Szynka wieprzowa 200g, masło, warzywa, [...]

hehe... a weekend? jak weekend :/ tylko tyle ze jestem zadowolony z wczorajszego trenu i tyle a tak po za tym to lipa:/

[...] zawsze przed treningiem i mniej więcej o tej samej godzinie. Mam wrażenie, że mój dziennik jest najbardziej spanikowanym dziennikiem na forum :) Przemyślałam to sobie w weekend, przespałam się z tym i szkoda byłoby takiego fajnego treningu, tym bardziej że sprawia mi to frajdę... Nie będę przechodzić na redukcje i szaleć teraz, zmieniać [...]

weekend był :) taka okazja, zanim się pojawiłam na sfd piłam 3 razy w tygodniu :) nie żebym miała problem z alkoholem %-) ale lubię się napić }:-(}:-( ahaha skąd ja to znam %-) ;-D Haha ja moze 3x w tygodniu to nie, ale co weekend. Ale jakos mi sie znudzilo- zwlaszcza ze towarzystwo takie ze raczej sie pilo az sie wszystko skonczylo :P a teraz [...]

Spróbowałam w weekend jeść sobie luźno, pozwolić sobie na dobroci i nagrodzić moje podniebienie, do teraz boli mnie brzuch i pierwszy raz w życiu piłam siemię lniane rano żeby sobie jako ulżyć. Brzuch ogromny, bolesny, chyba nigdy nie czułam się tak źle po zjedzeniu czegokolwiek. Przez kilka tygodni nie skuszę się na żadne słodycze, stawiam że za [...]

[...] jaja + warzywa Kolacja: Domowe pierogi truskawkami x10 + twaróg 250g + schab wieprzowy 300g + truskawki 100g + warzywa B186 T70 W285 Ok. 2500kcal Chyba nie wyglądał źle ten weekend pod względem jedzenia? Dziś Poniedziałek. Dzień treningowy. PUSH 1 -Przysiad klasyczny 2x10* -Wykroki w miejscu 3x12 (12 na jedną z nóg) -WL 2x8* -Wyciskanie [...]

Czas wreszcie na powrót po wymagającym weekendzie. Wymagającym szczególnie pod względem starań utrzymania diety. Na weekend przyjechali do mnie Rodzice, a że zdarza się to rzadko wszystko było podporządkowane pod ich odwiedziny ;) Czysta miska raczej utrzymana, żadne ciasta i słodkości mnie nie skusiły z tym, że z bilansem gorzej. 24.02.2012 - [...]

Dziewczyny kochane nie bd fotek wrzucać bo zasadniczo nic się nie zmieniło a w sumie konkurs niedługo to foty bdą obowiązkowo :D 15-16.02.2014 weekend DNT Od czwartku po wytrzymce chodzę cały czas głodna. Co coś zjem to za godzine znowu mnie ssie. A i bolały mnie cały weekend łydki, ledwo po schodach chodziłam, oraz plecy. Sobota micha czysta. [...]

mnie tu weekend nie bylo a taaaakie zmiany!! super!! miska dzisiejsza troche zachwiana bo w polowie campingowa, w sumie tylko srodkowy posilek zjadlam w domu. w weekend bylo czysto i jadlam zwykle wiecej bialka niz dzisiaj. do tego zlapane kraby :) po campingu skrecona kostka boli jeszcze bardziej :( moze pojde do lekarza jeszcze raz bo bol mi [...]

[...] serii obozów 7 lipca - 5 sierpnia, osoby z sekcji warszawskiej, które nie mogą codziennie brać udziału w zajęciach, mogą uczestniczyć w zajęciach we wtorki, czwartki i w weekendy i w weekendy, tak jak podczas roku szkolnego. W związku z pytaniami o możliwość przyjazdu na weekend na szkolenie indywidualne, jak to było wiosną, odpowiadam: Jest [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/26/32a8b7bf4bca464281b0c0bdec55c01a.jpg Weekend - miska czysta nieliczona, bo lezalam chora w lozku. Miski z wczoraj i dzisiaj ponizej. Do weekendu DNT, bo nadal mnie przeziebienie trzyma i forma slaba, a do pracy trzeba isc... /SFD/Images/2016/3/1/4393b448820748aeae0a472efd3a0001.jpg [...]

[...] ci się link URL wklejasz go na forum i ma być :) chyba dobrze wytłumaczyłem. Co do martwego ciągu to może rzeczywiscie powinienem opuszczac deko niżej. Jeżeli chodzi o rzucanie cięzarem to to są raczej zamaszyste ruchy nizrzucanie etc... Mi wchodzi spięło mnie akrutnie, jak tak dalej pojdize to na weekend się nie rusze z domu przez zakwasy :D

Dzień: 41 i 42 Nic specjalnie sięnie działo przez weekend więc nic nie pisałem Jedyne co mi doskwiera to bolące plecy.... Dlatego wtorkowy trening stoi pod dużym znakiem zapytania. Dieta hmmm w sobote wsumie zjadlem chyab tylko 4 posiłki. Dzisiaj juz bylo znacznie lepiej mimo ze wstałem koło 11:00 nie jadłem wogóle sniadania tylko odrazu obiad [...]

[...] mnie czeka 3-dniowy zjazd na studiach, więc dzis napewno nie zrobię ostatniego treningu. Jutro mam wykłady to pewnie odpuszczę studia i skoczę na siłownię. Postaram się na weekendzie zrobić podsumowanie ale wątpię zebym zdążył, a jak się nie uda to zrobię na początku przyszłego tygodnia. P.S wazyłem się rano i 98kg także 100kg nie będzie. Z [...]