weekend

Ja jestem z pod wawy do wawy dowoże szczeniaki niema zdiątek amstafów bo kumpel na weekend wyjechał. Może chcesz Sznaucerka???

nie ma to jak sie nabijać zza kompa cza było jechać, wtedy byśmy pogadali... jak było? tak jak zwykle, czyli bolało... dzisiaj mam zakwasy w kazdej komórce mięśniowej poniżej pasa jak w ten weekend nie pojedziecie, to jesteście cieniasy !!

[...] po. Co po rozgrzewce? Z tego co pamiętam ćwiczyłem dwie partie mięśni na jednym treningu - duże partie i małe np. klata i biceps. Brzuch ćwiczyłem co drugi trenigng (i raz w weekend) - brzuch był moją dumą  Wiem też, że co 3 miesiące trzeba zmienić cwiczenia. Proszę o jakąś propozycję treningu na pierwsze 3 miesiące (może jakiś link do [...]

[...] mi kiedy kaloryczność nie przekraczała 1.300 a węglowodany 120. Teraz kiedy dobrnęłam do 1.500kcal a nawet ponad i doszedł ryż i kasza i makaron,to rezultaty sa mizerne.. w weekend stanęłam na wadze 59kg a startowałam z 58, obwody te same, tylko fałdy zcentralizowane bardziej w środkowej części brzucha, powoli zanikają od zewnętrznych krańców ku [...]

ja paracuje takze w weekend'y, wiec nie da rady wziasc dwóch wolnych pod rząd a na pewno musiałbym odsypiac

[...] na piwo, ktore chleje moj wspollokator codzien :). coli, kebabow i pizzy tez nie jadlem od paru miesiecy. czasem jak mam dola, pomaga kawaleczek czekolady, ale radze sobie i bez tego. kawa z odrobinka mleka tez pomaga. wytrwalosc tylko i wylacznie... do domu jezdze raz na 4-5 tygodni, wtedy przez weekend jem normalne obiadki i co tam jest :)...

Ja myślę, że powinieneś rozglądnać się za którymś z planów treningów Michała :) Z tego co wiem lepiej ćwiczyć co 2 dzień i w weekend dać wolne a poco to ?? A dlatego by dać swojemu orgnizmowi czas na odnowe :) Wtedy trening bedzie bardziej owocny. Pozdro :)

Kurcze niestety w weekend znowu nie mogę . Jutro idę na 3 dni . Planowo chce przejsc od Zwardonia do Babiej (granicą)i kawalek dalej przez Pilice do Osielca . A czemu tribbiani sie nie odzywa ?

Kondzio, na Stal Mielec to ja prawie co weekend chodzę . Jeszcze 12 lat temu narodowa tam grałą

[...] 240kaps (500mg) (kupilem na allegro, babcia dala hajs z przeznaczeniem na HMB...) Jak to stosowac w sumie, napsiane ze 2x dziennie po 2-3kaps. Na silke chodze w sumie codziennie, czasami 2 dni odpoczynku w srodku tygodnia, czasami 2 dni w weekend. Jak to stosować? Wlasnie skonczylem cykl kretki z tauryną. Żrem do tego gainerka 1-2 razy dziennie.

helou marcin weekend juz zaczety ?

Chodzi o miejsca, w ktorych cwiczymy Fotki postaram sie dac w ten weekend. Bede robil mala sesyjke

Jakos w weekend wrzuce foty mego ekfipunku bylego

[...] bylo bo z jednej nocy zrobily sie 2 dni hrhr Ale warto bylo A zwlaszcza - dzieki Grasiu za cudna kawke w przecudnym towarzystwie i slicznej scenerii Nie myslalam, ze weekend bedzie az tak owocny Kawoszowo Oraz - zieleni doprawdy nie widać! Ciesze sie bardzo, ze widze tu niebieskie pioorka! I widze, ze w miedzyczasie pojawil sie nawet [...]

A co tu się dzieje? Wracam po wojażach, z myślą że będę przez godzinę czytać Wasze spamowanie a tu nic... Czyżby wszyscy mieli za sobą owocny nieinternetowy weekend?

Oj megon swoj weekend bedzie dlugo pamietal :)

i grysik roowniez :) mimo ze weekend bezkarnitynkowy

hej veg..z poslizgiem tutaj gdzie jestem pogoda jest pokrecona , prawie tak jak ja... w weekend do poludnia byly upaly, po poludniu potwornie silne wiatry i burze, wczoraj upal , dzis rano lalo i bylo zimno, teraz jest znowu upal ale pornoiduszno, znak ze bedzie lalo.. i tak w kolko... a poza wiatraczkiem cos slychac u Ciebie? Zmieniony przez [...]

[...] pisze wyraznie "1-2 tyg" pozniej juz zawsze bede robil 9 dniowe bo to sie idealnie rozklada w piatek ostatni trening potem tydzien odstepu no ale jest jescze weekend wiec do poniedzialku keiedy sie zaczyna nowy cykl jest akurat 9 dni ! pozdrawiam - oporny kermit: Wysłana - 20 czerwiec 2004 14:45 Profil klubowy [...]

Arnold był stałym bywalecm piwiarni i mu to nie przeszkodiło w odnoszeniu sukcesów w klturystyce. Kilka piwek w weekend amatorowi nie zaszkodzi.