weekend

swietna forma i prezencja ! powodzenia to juz ten weekend . bede zerkac i kibicowac spod sceny pozdrawiam ! :)

Fejm /-)_/-)_/-)_ Widzimy się w weekend 8-) Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę :-P

Fejm /-)_/-)_/-)_ Widzimy się w weekend 8-) Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę :-P Agata, fejm pełną gębą %-) A tak poważnie, to za każdym razem jak mnie ktoś zaczepi to się dziwię o co biega. Najwidoczniej mnie się chyba tylko zdaje, że wyglądam normalnie... A co do gadania to wiesz, ja też [...]

[...] :) /SFD/Images/2016/1/12/25bf59e54a80464396bed1d38ba39489.jpg A na koniec było trochę pozowania, w trójce z Kebulą i Eveline :) /SFD/Images/2016/1/12/d82750ccdcce4d0a8bc55fe1337c7bb6.jpg Ogólnie - zaliczyłam bardzo fajny weekend i mam nadzieję, że uda nam się jeszcze go kiedyś powtórzyć :) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-12 00:14:08

No, to jedziemy do Gdańska w doborowym towarzystwie!!! };-) Zapowiada się dłuuuugi i ciekawy weekend %-) Same małolaty oraz jeden stary Bull oraz jedna stara Małgorzata |-) Karolina, jestem za! Robimy ten deal 8-) Wszystkim dziękuję za głosy i miłe słowa, ale normalnie stresujecie mnie tym wyścigiem z Pamelą |-) Człowiek wstawia fotę do dziennika, [...]

Piątek, piątunio, jupiii!!!! 8-) Nareszcie weekend po pracowitym tygodniu! Zaległy środowy trening wyglądł tak: 1a push press 4x10 (25kg, 28kg, 30kg, 30kg) 1b ściąganie za kark 4x8-10 (35kg, 35, 40kg, 40kg) 2a wiosło sztangą 4x8 (40kg, 45kg, 45kg, 45kg) 2b wyciskanie hantli na klatę 4x8 (12kg, 14kg, 12kg, 12kg) 3a unoszenie hantli bokiem [...]

No więc tak :-) Ten weekend był mocno wyjazdowy. W piątek najpierw spotkanie w siedzibie SFD, a potem wycieczka do Wrocławia na spotkanie z Wojtkiem Jusielem. Wtedy to właśnie przypomniałam sobie jak bardzo może BOLEĆ 88-O Było bardzo miło i przyjemnie, dopóki rozwialiśmy. Problemy zaczęły się w momencie, kiedy Wojtek zaczął mnie dotykać :-D [...]

Dzięki za @ Megan ;-) Myślę że zostawimy wszystko bez zmian do końca tygodnia. W weekend będziemy się widzieli to po "przeglądzie" ;-) wprowadzimy poprawki jeśli będą takowe potrzebne. Ale to na podstawie tego co zobaczymy i tego co nam przekażesz :-) Koniecznie musimy zrobić wspólną fotkę ze wszystkimi z działu :-) Widzimy się! ;-)

[...] z 1500-2000kcal bo miałem ochotę na rosół i schabowego ale kuchnia hotelowa zamknięta a ostatnie co mi się chce jeść to syf po cotygodniowej pizzy/mcdonaldzie i lodach xD weekend w weekend xD. Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Witamina C - 500mg - Multiwitaminy - 1tb - Arjuna bark - 2tb - Cystone - 4tb - NAC - 2400mg - Liv52DS - 4tb - TUDCA - [...]

Siema, znowu bez wpisu 2 dni bo miałem te niebywałą przyjemność, że w weekend nagrywaliśmy dla MP materiały z wywiadem oraz dwa treningi z Maćkiem Kiełtyką w Olkuszu więc wyjazdowe treningi :). Ogólnie Maciek to jest mega gość i niezwykle miło było poznać go w końcu na żywo, zrobić trening i porozmawiać w cztery oczy :). Niestety ze względu na [...]

[...] kompletnie, zreszta teraz co tydzień ładuje na zawodach więc musiałbym być jakimś chyba mutantem żeby jeszcze płakać o jedzenie xD. Trochę inny plan jest na ten start w weekend niż do tej pory wiec jestem mega zajarany, ale to już na chłodno po starcie powiem co i jak bo nie chce wybiegać w przyszłość nie potrzebnie :D. Dieta aktualnie taka [...]

Rozumiem bo sam właśnie robię tak samo, dzień w dzień te same produkty lecą i ilości :P Trzymam kciuki za starty w ten weekend :) Dzięki bardzo :)!

[...] dla mnie zawody i mieliśmy z Adamem świadkach, ze formę szykujemy na niedziele a nie sobotę :). Daje się tez we znaki trochę zmęczenie także jeszcze jutro, potem ostatni weekend końcem maja a następnie trzeba odpocząć, także szykują się wakacje :)! A potem trzeba wracać i robić konkretny rebound! Cardio: Brak Trening: Rest DAY Dieta: Posiłek [...]

[...] z szynka Frytki małe 1x lód na patyku Kawałek pizzy co nie dojadlem dzień wcześniej na ładowaniu xD No i powiem wam, ze już mam dość jedzenia, masa to będzie hardkor, co weekend syf na ładowaniu i jak myśle o jakiejś pizzy, lodach, burgerze czy czymś takim to mnie cofa xD (przynajmniej teraz xD). Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Witamina C - [...]

[...] mega gęsty a to jednak lata przerzucania kalamotu :D ale życzę żeby za rok go przeskoczyć ;) Nie no do Artura to podjazu nie ma jeszcze i chwilę nie będzie ale przyjdzie taki dzień :D. Nie, odpuszczam już, przyznaje, że jestem już mega zmęczony i na ten rok inne plany są :). Teraz 2 starty w przyszły weekend jeszcze, potem wakacje i rebound :D.

[...] ten czas leci... Przyznaje się bez bicia, ze cieszę se faktem, to już ostatnie dwa starty, to był mega sezon ale zmęczenie jest już bardzo odczuwalne :D. Jak na złość ten weekend jest najdalej spośród wszystkich dotychczasowych startów bo aż nam morzem co daje ok 7h jazdy w jedna stronę :D. Ale spoko, trzeba bic nowe rekordy ale tyle jeszcze [...]

[...] dla mnie było to kosmicznie późno, bo zwykle kładę się spać po 22 :D, ale rano wstałem mega wyspany więc szybkie cardio, maile, pojechałem po Sylwie bo była u rodziców na weekend no i na trening, dzisiaj jesteśmy zaproszeni do znajomych na obiad (robiony pod makro :D!) także taki dzień na czilu się szykuje, choć do domu pewnie wrócę późno :P. [...]

Nie no beka z tego że najpierw nawp.... Pod korek waży 115kg potem cały tydzień LC bez ww i jara się że schodzi. Zejdzie 5 kg i znowu weekend pełna świnia i od nowa xD

Nie no beka z tego że najpierw nawp.... Pod korek waży 115kg potem cały tydzień LC bez ww i jara się że schodzi. Zejdzie 5 kg i znowu weekend pełna świnia i od nowa xD To jest tez powód dla, którego go nie obserwuje - nic konstruktywnego do mojego życia nie wnosi %-). To tak samo jak telewizor mam tylko do xboxa bo nawet anteny nie mam wziętej - [...]

Piątek 17.09.21 Od zeszłego piątku mnie coś brało, cały weekend zakatarzony, gardło itd i ten tydzień to tak zmiennie raz lepiej, raz gorzej. Przed wczoraj planowany rest a wczoraj wymuszony bo od rana mega kiepskie samopoczucie + Sylwię jeszcze złapało też więć zostaliśmy w domu odpocząć. Dzisiaj plecki weszły jak złoto bo dużo lepsze [...]