weekend

akcja w każdy weekend kwietniowy /SFD/2018/4/12/78e59ffeca3444eb946c37a3557c00f7.jpg Zmieniony przez - novy35 w dniu 2018-04-12 18:06:21

Akcja z aplikacją mobilną 10% taniej w każdy weekend kwietnia Carrefour 17/04-29/04,2018 czekolada milka 250-300g 7,99 oraz pepsi 8,99/4pak(z kuponem aplikacji mobilnej) ;-) na cheat meal duże awokado 4,99/szt truskawki 3,99/500g papryka bio mix 6,99/300g rzodkiewki 1,89/ pęczek pieczarki 5,99/kg schab 12,99/kg filet z indyka 15,99 (13,99 z [...]

Carrefour 02,05 - 12,05 Akcja z aplikacją mobilną 10% taniej w każdy weekend maja (piątek-sobota-niedziela) 50% drugi taniej: coca-cola, fanta, sprite 3,79/1,5l drugi 1,90 ser mozzarella galbani 3,89/125g drugi 1,95 warzywa na patelnie hortex 4,59/450g drugi 2,30 wafle ryżowe sonko 2,59/130g drugi 1,30 napój aloesowy 10,99/1,5l drugi 5,50 [...]

Na weekend dobra promocja w Lidlu: Karkówka wieprzowa 8,95zł/kilogram + Dorada, która(przynajmniej u mnie) nie pojawia się zbyt często po 28,9zł/kg

[...] woda primavera 7,99/6x1,5l (6,99/6x1,5l z kuponem aplikacji) napój izotoniczny 4move kup 2 za 5zł oraz art.przemysłowe, tekstylia, agd i rtv, i inne art. spożywcze na weekend -10% rabatu na zakupy z kuponem w aplikacji a ulotce z serii Act for food artykuły Bio, Vege, bez laktozy, bez glutenu np. mleko mlekovita bez laktozy 1,5% i 3,2% [...]

Carrefour promka na weekend /SFD/2019/1/24/c6813ac0039140ef88ebed199dd7b66a.jpg Zmieniony przez - novy35 w dniu 2019-01-24 19:30:25

[...] ja zmniejszylem z 5000 do 4200 już. Czuję się najedzony itd. Ale Waga zaczęła uciekać.i właśnie na kolacje zjadam same wegle i trochę fatu. Może rzeczywiście dorzucić białka jeszcze do tego. W sumie w czwartek Waga była stabilna dopiero po weekendzie tak.sie zrobiło. Tyle że cały weekend i dziś w stresie jestem to może też ma jakiś wpływ

Co Ty z tymi wzwodami ? Nie musisz mieć codzienne wzwodow nocnych chyba ze masz 16 lat . Rownież obstawiam psychikę , to nie jest takie proste . Podświadomie świruje wszystko . Wyluzuj , jedz na weekend, zmień otoczenie

[...] miesięcy przerwy i nogi fakt kiepsko.. Jednak dzisiaj do dobrego światła powiem szczerze całkiem fajnie wychodza .. U mnie z Nogami jeszcze jest tak, że mogę trenować tylko weekend bo pracuje na przeprowadzkach i już nigdy nie zrobię nóg na tygodniu a póxniej nie daj Boże znowu będzie trzeba latać na 6 piętro i z powrotem ha :) Odtłuszczę się [...]

Zdjecia pochodza z najpopularniejszych za oceanem zawodow amatorskich - NPC Nationals. Odbyly sie w ten weekend, a Ron wreczal nagrode za pierwsze miejsce w wadze superciezkiej. Oprocz tego potwierdzil swoj udzial w Mr. Olympia 2007, co zreszta robil juz wiele razy w wywiadach.

"Coleman, who says he was weighing around 295 pounds at the Arnold Classic last weekend, said he hasn't been in the gym since October, the longest stretch of time he has taken away from training in more than 20 years. " wow

[...] Biegałam intensywnie wtedy też. Ważyłam wtedy 53 kg. Później zaczęłam jeść obiady w pracy i od sierpnia do chwili obecnej jest to około 1300 kcal. Plus minus, bo czasem zjem jakieś ciasto w pracy, albo pizzę i słodycze w weekend i wtedy jednego dnia jest to np 1800. Waga obecna to 57 kg Zmieniony przez - arytmicznaxo w dniu 2017-12-20 09:26:53

[...] hantli stojac 4x10 3kg wyciskanie hantka nad głową 4x10 3kg pompki 4x10 uginanie przedramion z hantlami 4x10 3kg plank 30sek 10 min rozgrzewki na bieżni i 10 min cool down też na bieżni. Wrzucić jakieś cardio np w weekend? Zmieniony przez - arytmicznaxo w dniu 2017-12-22 08:20:47 Zmieniony przez - arytmicznaxo w dniu 2017-12-22 08:24:06

NETTO weekend od 07.07 do 10.07 - tuńczyk w wodzie lub oleju Graal - 2 puszki za 4zł - burger wołowy z przyprawami Sokołów - 200g za 4,49zł (B:18g, W: 0,6g, T: 13g ;-) ) - jaja M - 30szt. 7,69zł - olej koksowy EKO - 900ml za 19,99zł - filet z mintaja mrożony Abramczyk - 800g za 8,99zł - ksylitol - 250g za 14,99zł - czekolada gorzka Wawel bez cukru [...]

NETTO weekend od 07.07 do 10.07 - tuńczyk w wodzie lub oleju Graal - 2 puszki za 4zł - burger wołowy z przyprawami Sokołów - 200g za 4,49zł (B:18g, W: 0,6g, T: 13g ;-) ) - jaja M - 30szt. 7,69zł - olej koksowy EKO - 900ml za 19,99zł - filet z mintaja mrożony Abramczyk - 800g za 8,99zł - ksylitol - 250g za 14,99zł - czekolada gorzka Wawel bez cukru [...]

Carrefour 13,03 - 17,03 w weekend 16-17,03 10% rabatu na Twoje zakupy z kuponem w aplikacji schab wieprzowy 10,99/kg ćwiartki z kurczaka 3,49/kg filet z indyka 15,99/kg makrela wędzona 11,99/kg filety sledziowe a'la matias 11,99/kg papryka czerwona 6,99/kg pomarancze 3,69/kg kiwi 5,99/kg (koszyk) pomidory 3,99/kg pieczarki 4,99/kg jaja wolny [...]

1. takie osoby zazwyczaj w weekend zjadają 500g gainera na ładowaniu w CKD 2. to o mnie neistety nie mam szybkiego metabolizmu 3. raczj paszy dla świń, albo nie wiedzą co to dieta, wiec jedzą co popadnie (mase tluszczu w diecie) i gainera. jeść- ale z głową nie obwiniać za efekty gainera. 4. ja nikomu nie kaze nigdy robic w diecie +1500kcal [...]

[...] wpadnie alkohol. Czytałam, że nie powinno się pić szczególnie w dni treningowe. Powinnam opuścić ten trening? dodam jeszcze, że w takim wypadku będę miała 5 dni przerwy. Ćwiczyłam ostatnio w środę, powinnam w piątek, a w weekend nie mam możliwości ćwiczyć. Co jest "lepszym złem"? 5 dni bez treningu czy połączenie treningu i alkoholu jednego dnia?

[...] 4s10 8. Wyciskanie francuskie 3s10p 9. Uginanie ramion chwyt neutralny 3s10p high pull do niczego Ci nie jest potrzebny - moim zdaniem w tym momencie. Ja bym proponował ćwiczyć ABA BAB a w weekend szlifował partie które odstają lub na których Ci zależy lub uczył się techniki ćwiczeń które chciałabyś stosować w przyszłości normalnie na treningu

To nie musi być dziennik. Żeby pomóc w miarę skutecznie po prostu potrzeba jak najwięcej informacji o danej osobie. Nie każdy temat ma być od razu dziennikiem. Oo no to super :) W weekend o tym pomyślę, dzięki :)