weekend

[...] na modlitewniku 4x 10 SOBOTA UDA: 1. Przysiady ze sztangą 4x 12 10 8 6 2. Wykroki ze szt Jak ocenicie, do tego w środy i piątki K1. Nietypowo połączyłem partie ze względu na to że na K1 dużo jest pompek przysiadów i uderzeń, więc we wtorki dałem same plecy, a nogi delikatnie w weekend. Zmieniony przez - Revo16 w dniu 2013-11-12 17:05:24

Mateo...rozliczymy???LOL Fajnie to zabrzmialo...:) Mam jeszcze 3 klisze przygotowane na weekend...Rozpiske co sie bedzie dzialo i obiecuje zdac relacje z przebiegu imprezy. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] nikt wcześniej nie powiedział, ze tych tłuszczy nie oże być za dużo? w "odzywianiu" piszą, ze im wiekszy stosunek tł do białka tym lepiej. no to o co w końcu chodzi?! aha! i jak z tym ładowaniem? mogłoby być w weekend? niestety moi rodzice nie wyobrazają sobie obiadków weekendowych beze mnie. prosze o pomoc, bo ja nie chce dalej tyć!

[...] I SERA NA WARTOSC 1670 KCAL (NIE LICZAC DODOATKOW) TO W SUMIE MOZE BYC ZBYT DUZO waga: 58,5kg, wzrost:166cm, zaw. tłuszczu niestety nie znam, lat 18 tzn. ze nie moge w weekendy jeść normalnie. tj. ww, tł,b i ok. 2000kcal/dzień? CO MASZ NA MYSLI PISZAC NORMALNIE (TZW POLSKI OBIAD, CIASTO I KOLACJA) ?? JESLI TAK, TO NIE JEST TAKIE COS [...]

[...] inny." W rezultacie organizacja zestawiła walkę o zwakowany tytuł wagi lekkiej między Charlesem Oliveirą a Michaelem Chandlerem w głównym pojedynku gali UFC 262 w miniony weekend, gdzie Oliveira został nowym mistrzem po pokonaniu Chandlera przez TKO w drugiej rundzie. Oliveira ma teraz zmierzyć się ze zwycięzcą pojedynku Poirier vs. McGregor [...]

Weekend cały w cheat'ach. Pizza, lody, naleśniki... Jak w pt rano było 80,5kg na wadze tak dzisiaj 83,4. Natomiast pompa na treningu...mraaauuuu! Plecy: 1. Wyciąg górny szeroki nachwyt 3x20-15 2. Wyciąg górny podchwyt 3x15-12 3. Wyciąg górny młotek wąsko 3x15-12 4. Wiosłowanie sztangą nachwyt szeroko 4x12-8 + drop 5. Przyciąganie siedząc 4x15-10 + [...]

robisz tak: 1(dzien) dajesz 1 tabletke (40 mcg zakładam ze to bedzie) jedziesz tak z 3 dni, 4 dnia dajesz 2 tabletki, 5 dnia tez 2 tabletki... weekend przerwa... kolejny tydzien: 1 dzien 1 tabletka 2(3) dzien 2 tabletki 4 dnia 3 tabletki i tak w kolko zalezy jak kto ile wytrzymuje ja aktualnie 4 jade chce dojsc do 6(40mcg balkana)

[...] gala, to i tak zdeklasuje żenujące UFC 112. Co gorsza (dla UFC) będziemy mogli sobie porównać poziom walk o mistrzostwo LW i MW. A ponieważ obaj championi dali w ostatni weekend dupy na całej linii to nietrudno przewidzieć wynik takiego porównania. Może przełomem dla UFC będzie powtórka z Machidy i Shoguna, bo ostatnia walka GSP też mnie [...]

Ok, rozumiem. Postaram się w tygodniu wlepić lepsze foty albo w weekend.

HEHE OS KOgut to kozak jakich mało wiem to z własnych doświadczeń ... w ten weekend powtorka z rozrywki ? Jest troche wolnego to mozna coś konkretnego wymyślić ! Pozdro !

kuzyn ... może do czech na długi weekend mamy tam fajny domek z basenem:)

[...] 10x85 / 12x75 / 14x65 7a. Biceps łamana - wyciąg 15x21 / 12x26 / 12x26 7b. Allaszki 15x39 / 12x39 / 12x39 Wczoraj ostatni trening w tygodniu, a od dziś relaks - długi weekend na działce. Zaczęło się od tego, że ~2h wisiałem na telefonie pracując, ale mam nadzieję że dalej pójdzie już lepiej ;-). Temperatura już spadła z 40 na 34 w cieniu [...]

[...] Suplementację zacząłem 7 maja czyli wyszło trochę ponad dwa miesiące testu. Miało wyjść 53 dni, ale prawdopodobnie sypanie na oko miarkami plus niezabranie 2 razy na weekend wyjazdowy suplementu przedłużyło trochę ten test. Odczucia ogólne: SMAK - suplement bardzo słodki, lekko mdły, ale daje się spokojnie wypić. Nie jestem smakoszem [...]

Ja mam ciekawiej , ale mam to szczescie ze mieszkam z narzeczona . Dzien zaczynam o godzinie 5 , pierwszy posilek . Przez nastepna godzine przygotowywuje posilki na caly dzien . Od 6.15 do 8.15 trening na silowni w domu plus cardio . Po tym sprzatam , biore kapiel , przygotowuje do pracy , chwila z narzeczona i o 10 wychodze . Pracuje od 11 [...]

[...] potem maraton:).Jeśli woliszjogging niż szybsze bieganie no to może 5-6 razy w tygodniu mógłbyś chociaż wolałbym np.pon-wtorek bieg środa odpoczynek a czwartek-piątek bieg;) weekend odpoczynek.Ja w poprzednim tygodniu biegałem od pon do pt i w pt miałęm takie ociężałe nogi że miałem o minute ponad gorszy czas;) No ale jeśli masz energie to biegaj [...]

[...] wtedy bylem glupi i takie dawalem foty i komenty teraz jest inaczej! jezeli chodzi o bice oparte o modlitewnik to twoj (nie chce mi sie sprawdzac kto to) komentarz skomentuje tak --> fota byla dla zwaly a nie do oceniania jezeli chcesz cos oceniac to ocen na podstawie mojego 1 zdjecia z niwixem ogolnie ostatni weekend wakacji byl za***isty

Mysle ze nogi chyba se odpuszcze bo we czwartek po nogach nie bede mial sily by biegac na stoperze :] Jelsi bede mial sily to pewnie bede robil a jak bede mial czas by w weekend pojsc na silownie to bede chodzil i robil nogi oddzielnie w Sobote/Niedziele :)

[...] na COVID-19. Nie walczył od listopada ubiegłego roku, ale powróci do Oktagonu w walce przeciwko Hollandowi na UFC 256. Gdyby jednak zależało to od Souzy, to walczyłby w ten weekend z Hermanssonem na UFC Vegas 16 zamiast Vettoriego. Rozmawiając z Sherdog.com, Souza potwierdził, że zgłosił się na ochotnika do walki z Hermanssonem na krótko przed [...]

https://i.imgur.com/6gGlkqC.jpg Odliczanie do UFC 256: Figueiredo vs. Moreno W nadchodzący weekend odbędzie się kolejna numerowana gala UFC 256: Figueiredo vs. Moreno na której głównym pojedynkiem będzie walka o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem Moreno. Z tej okazji UFC opublikowało materiały promujące galę. Gala [...]

[...] części się potwierdziły i natychmiast zaczął krążyć w internecie po gali UFC 256. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej, Tony Ferguson (25-5), powrócił do Oktagonu w miniony weekend w walce co-main event przeciwko Charlesowi Oliveira (30-8). Walka ta była pierwszą po brutalnej porażce przez TKO w piątej rundzie w walce z Justinem Gaethje na gali [...]