weekend

[...] i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? chyba ze niemam racji to poprawcie. Jesli weekend sobota + niedziela nie cwicze wogole to jakbym to miał jesc?.... ja planuje 2x dziennie kazdego dnia cyklu niezaleznie od cwiczeń... moze tak byc?

[...] i przyjemniej, jest wypić sobie kieliszek czerwonego wytrawnego wina. No ale nie wszyscy gustują. Ja powiem od siebie - w tygodniu alkoholu nie spożywam właściwie nigdy, natomiast gdy przychodzi weekend, to on czy off zawsze jakaś delikatna imprezka się wykroi. I nie uważam tego za coś niedopuszczalnego na cyklu. Byle z głową i z umiarem.

Na berlinga jest basen czynny w weekendy od ok 8 do 21.i w tyg. od 20.Drugi jest Ikar zaraz za lidlem obok skarżyńskiego.Tylko weekend ew. w tyg. od 17.Polecam raz jeden raz drugi :) Z samego rana w tyg. w Fordonie nie popływasz.(tylko sob.niedz.)

W chwili obecnej trenuje pod katem konkurencji pistoletu sportowego i centralnego zaplonu, tarcza 25 metrow. W nadchodzacy weekend biore udzial w dwoch imprezach strzeleckich, wlasnie w tych konkurencjach.

o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?

Wiem tylko że na weekend majowy wyjeżdżam na tydzień a kreatyny nie brałem już jakoś od wakacji...

Wszystko zalezy od aktualnej formy , od celów itp .Musisz znać swój organizm i najlepiej jak te piwka będziesz wliczał w zapotrzebowanie bo jednak 4 piwka to około 1k kcal - wiem że to nie sportowo ale pije srednio 6-7 piwek przez weekend od kilku lat :D ( zwyczajnie lubie smak piwa ) i osobiście nie przeszkadzają mi w realizowaniu celow .

moj kolega chodzil a takie cos, zbierali ochotinkow i przez caly weekend lezal w jakims laboratorium i cos tam badali na nim, dobre pieniadze calkiem za to dostawał, jak chcesz moge sie czegos wiecej o tym dowiedziec

ja nie wiem co wy mieszacie. ja nawet ostatnio zostawilem w plecaku zmieszane z woda w szejkerze bialko i carbo i stało przez weekend w plecaku i w poniedzialek było całkiem smaczne

Koszulkę za weekend 31.01-01.02 wygrywa lubiekaszke :-) :-) Serdecznie Gratulujemy ! Dane oraz tel. bardzo proszę wysłać do Lodzianina Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-02-03 08:39:04

Jak nie jesteś pro to nic sie nie stanie jak wypijesz sobie piwo w weekend , ale jeśli u Ciebie co jakiś czas znaczy co 2-3dni po kilka to napewno sie to negatywnie odbije

Pany , może przez weekend bedzie w swojej aptece to niech sie zapyta o efke do iniekcji czy jest, bede wdzieczny za info

ja wypije z 3-4 piwka(czyt. w weekend) w tygodniu i nie zaobserwowałem żadnych spadków, ani mniejszych przyrostów.

ta kula to po ojcu jeszcze jest. moge dać foty ale nie prędzej jak w weekend

Koszykówka jest jak najbardziej priorytetem. Trenuje 5x w tyg + mecz w weekend. Nie przysiadam, bo obecnie nie chce przeciążać kolan. Wyciskanie na barki, w obecnym planie robię hantlami po ok. 25kg MC - nigdy nie robiłem. Ze względu na obawę przed kontuzją pleców. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2012-01-28 12:16:19

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT, w weekend aeroby Odżywianie : podane wyżej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

na weekend tylko, ale tez moja ciotka wpada na 5 dni i moze przywiez

Dzieki bardzo wy to potraficie podtrzymac na duchu wiecie jak to nocki apetyt slaby ale przynajmniej duzo spie po 10 godzin odsypiam :) albo i wiecej na weekend:) aha i jescze mam male pytanie czy to normalne ze w 2 miechy praca fizyczna schudlem 5 kg??

Jedno piwo np w weekend nie robi Ci żadnej różnicy a chyba że starujesz w zawodach

Z tego co mi wiadomo Mistrzostwa Niemec odbeda sie w ten weekend. Wiecej nie wiem...