weekend

[...] załamanie przyszło we wrześniu zeszłego roku i pizza oraz alkohol poszły w ruch codzinnie, dokładając do tego pracę biurową i leżenie brzuchem do góry po pracy i w weekendy. Teraz najciekawsze: Waga w 2015 roku 117-120 kg. Od września do grudnia waga doszła do przerażających 131 kg. Generalnie spasłem się jak świnia. W styczniu [...]

[...] na kłamstwach. Tajemnica jest prosta - daj sobie odpowiednia ilość czasu na przygotowanie, nie kłam samemu siebie o swoich postępach i rób wycinkę! Koniec kropka. W zeszły weekend miałem klienta, który do mnie zadzwonił i powiedział że chyba zatrzymuje wodę. Typowo myślę ze 99% ludzi którzy tak gadają po prostu nie są przygotowani ale [...]

[...] żadna - z wyjątkiem treningów. Do tej pory stałym elementem są ćwiczenia core (2-3 razy w tygodniu) - mam dyskopatię lędźwiową i długie spacero/chody (tempo 5,5 - 6 km/h) w weekend (trasy 15-30km). No i teraz stoję przed dylematem - ile obecnie przyjąć zapotrzebowania kalorycznego? Jestem po około 4 miesiącach 'wszystkowp*****laizmu' - trochę w [...]

[...] Ogórek 50g Pomidor 50g Słonecznik, nasiona 30g 5. posiłek: 10/3/3 Serek twarogowy ziarnisty 75g Szczypiorek 20g łącznie: 84/28/108 1037 kcal piątek podobnie jak czwartek weekend jest bez treningu: posiłki podobne jak w środe. Mam pytania czy w dni bez treningu węglowodany mają być tylko z warzyw czy np. z ryżu, makaronu też? I jeszcze pytanie [...]

[...] Białko - Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein - waniliowe. (jak dla mnie najlepsze białko na rynku) Trening: Trening 5-6 razy tygodniowo o ile nie wypada w weekend to naczczo z samego rana. jeśli wypada w weekend to po śniadaniu tak żeby zjeść największy posiłek po treningu (WW). rozkład wygląda tak: dt-dt-dnt-dt-dt-dnt-dt [...]

[...] dwa kucyki. - Moje oczko w głowie, moje szczęście, mój największy sukces. Wytrzymać bez niej nie mogę. Musiałam jechać do szkoły oficerskiej do Kalisza, na dwa miesiące. Co weekend gnałam do domu, do Hani. Zatęsknić się chciałam. Pilnuje tylko, żeby jej nie przekarmić. Żeby nie miała problemów z tuszą jak mama - opowiada. Jednak w jednym Hania [...]

JUAN MOREL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47e3cea7ca6a447c8c184bb7068abfb9.jpg Udział w zawodach: 2008 NPC Eastern USA BodyBuilding, Figure & Fitness Competition - 2 miejsce 2009 NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships - 7 miejsce 2009 NPC Northeast Grand Prix - 1 miejsce 2010 IFBB North American Championships- 2 miejsce 2010 NPC [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 21,6 wg taniej wagi z pomiarem tłuszczu Aktywność w ciągu dnia: zazwyczaj 8-16 szkoła, dojazd samochodem, w ciągu tygodnia wieczorem nauka, tv, komp. W weekend różnie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pn-pt 18 30 trenig na lodzie (hokej, pozycja: bramkarz). W weekend, w zależności czy zostane wystawiony do [...]

[...] 27 bramek w 30 spotkaniach. W ubiegłym sezonie przestałem grać, bo po prostu nie miałem czasu. Pracowałem przy układaniu kostki brukowej. Po robocie zmęczony byłem, w weekend chciałem odpocząć. Teraz znów chcę wrócić. - Po 30 latach zawodowej gry w piłkę musiał pan układać kostkę brukową? - Nudziło mi się w domu, chciałem dorobić. Emerytem [...]

Candice Lewis IFBB Pro Figure, Modelka Fitness. Informacje ogólne: Candice urodziła się 27 lipca w Arizonie . Od dziecka jej marzeniem było zostać sportowcem. W wieku 11 lat zaczęła biegać oraz zostła cheerleader'ką. Właśnie to ją na naprowadziło na drogę do podnoszenia ciężarów. Od tego czasu zakochała się w treningu siłowym. Jako najstarsza z [...]

[...] marchew, pietruszkę i na koniec wbije sobie 2 jajka doprawię do smaku (sól potasowa+przyprawy), a to piersi z kurczaka z brokułami, jednak mięso jem baardzo rzadko. Czasem w weekend zaszaleję, i sobie jeszcze na kolację zrobię sałatkę z kapusty pekińskiej przykładowo z ogórkiem kiszonym i odrobiną parmezanu do smaku. Od miesiąca nie tknąłem [...]

[...] anorexic people. They have puffy cheeks, terrible skin quality, and a puffy pot belly. I don't think that's how you'd like to look, I know I wouldn't. Q: OMG I cheated this weekend and I’m 5 lbs up on the scale I’m ruined!!! A. Yes, you are ruined. Well, maybe not That five pounds is mostly "water weight" which boils down to water retention and [...]

[...] program z podziałem na cztery sesje treningowe tygodniowo, trenuje górne partie ciała w poniedziałek i czwartek, natomiast dolne we wtorek i piątek. Ten układ da wam cały weekend wypoczynku po ostatnim treningu na nogi. Prowadź szczegółowy dziennik treningowy. Dziennik treningowy umożliwia ewaluację wydajności waszego programu treningowego i [...]

[...] bo pewnie będą takie pytania. Rok temu miałam 26 % tk. tł., teraz mam 21 % i zmieniłam się na buzi na niekorzyść, piersi spadły. Jem 6 razy dziennie od pon do piątku, w weekend 5 razy dziennie. Moja ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: eve1984 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY [...]

[...] spowodowac ginekomastie w polaczeniu z estrogenem. To chyba wyjasnia sprawe, troche jestem zmeczony i mozliwe ze cos pokrecilem, jesli ktos czegos nie wie, niech pyta. W weekend zajmiemy sie "deca dickiem" *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby [...]

[...] 32 Aktywność w ciągu dnia: szkola w pon i srody do 18 w reszte dni szkolnych do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (wt czw piatek) wf (wt sroda) w weekend gry zespolowe (kosz/noga) Odżywianie: Lubie to co mam w diecie wypisane Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak chorób [...]

[...] tryb życia. Sypiam w tygodniu max. 6,5h zazwyczaj mniej. Przykładowo z nd na pon jest to ok. 4,5h. W dni, w które mało sypiam analogicznie jadam 1-2posiłki więcej. W weekend gdy mogę nieco odespać jadam 3-5posiłków. Funkcjonuję raczej w godz. nocnych więc w tygodniu gdy moje dni zaczynają się ok.8 wmuszam w siebie śniadania zaś wieczorami [...]

/SFD/Images/2015/11/18/ed391e633efa4b1cb07dfbf02d8f1b1d.jpg BRANDON CURRY Udział w zawodach: 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2007 NPC National Championships - 2 miejsce 2008 NPC Los Angeles Bodybuilding, Figure & Fitness Championships - NP 2008 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships - 1 [...]

ROBERT PIOTRKOWICZ rocznik - 1974 wzrost - 173 Federacja - IFBB Osiągnięcia 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest - 2 miejsce 2008 IFBB Elite Tour - 1 miejsce 2008 IFBB World Amateur Championships - 2 miejsce 2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & [...]

Fit Fest - pierwsza edycja łódzkiego festiwalu ludzi aktywnych http://i.imgur.com/hYgk6pw.jpg W weekend 13-14 czerwca br. w Hali Sportowej odbędzie się pierwsza edycja łódzkiego Festiwalu aktywnego trybu życia – Fit Festu. Przez dwa dni w Hali będą miały miejsce zajęcia i pokazy sportowe. W kuluarach łodzianie znajdą Strefę Wystawców ze sportowym [...]