weekend

Gdzie w razie czego osobisty? Bo w weekend będę na Śląsku i bym to BCAA chętnie 'przytulił' :) Już widzę, że Gliwice. W niedzielę będę wracał do Wrocka przez Gliwice, to może się wtedy jakoś ustawimy? Podbij na gg 4553560 Zmieniony przez - milek29a w dniu 2012-01-18 12:19:09

kk w weekend pojade po to , jak cos nie bede wiedzial napsisac w tym poście ? czy zalozyc nowy ?

1. Ja bym dal w nietreningowe albo np 30min po treningu jezeli basen zjaduje sie gdize silka. Wtedy krotkie dobre HST i basen 2. dodaj na oko kalorii jezeli nie liczysz, obserwuj cialo jak spda waga dodaj wiecej 3. Suple zalez od Ciebie, mozna dodac do diety 4. Sauna w weekend mile widziana Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-01 12:12:13

[...] stał ze 2 zł Moja opinia jest taka, że jak tu się pracuje i tu się żyje, to spoko, jeśli jesteś na stałe.. Jeździsz swoim samochodem, godnie żyjesz, możesz się schlać co weekend w pubie, na nic Ci nie brakuje, ale przyjeżdżać na rok, albo 2, to już co raz gorszy pomysł.. Wcale nie jest różowo :), ale i tak lepiej niż w Polsce.. nooo i P.S. a [...]

przeciez napisalem jak masz cwiczyc A - klatka, barki, lapy B - plecy nogi pon - A wt - B sr - wolne czw - A pt - B weekend - wolne

j/w zrób na koniec tyg klatkę żeby przez weekend się regenerować, po treningu zrób sobie mocno gorącą kąpiel. A zakwasy lubię bo jak to mówił Arnold: Jak boli to rośnie

Udany weekend z hornet juice. Nie było lekko ale w tym tygodniu 9 treningów aerobowo siłowy ;)

Gram w klubie od kilku lat treningi 2 razy w tygodniu weekend mecz Co do ograniczeń to do jakiego bym nie pojechał wywiązuje się rozmowa: - siłownia, basen bla bla bla - siłownia jest jakieś zalecane ćwiczenia? - ćwiczyć. Jutro jadę prywatnie zobaczymy :) Zmieniony przez - 19Kossa96 w dniu 2013-03-04 18:28:13

nie mam czasu na odpoczynek, mam teraz weekend, to jedyne 2 dni moge odpocząć . rutinoscorbin i co tam jeszcze moge łyknąć na witaminy ?

[...] tam chodzenie to żaden problem(wiekszaść tam znam ) z ojcem nie ma co gadać , dla matki to jest zwykłe " mordobicie" powiedziałem że nie bd korzystać z komputera i całe dnie się bd uczyć(ona twierdzi że to koliduje ze szkołą .... ) i narazie powiedziała że pogadamy kiedy indziej i tak mam zamiar w weekend pogadać ale nwm czym ją przekonać :)

a w weekend jak wstaje kolo 9 to mam opuscic pierwszy posilek i jesc normalnie reszte czy poprzesuwac wszystko ?

[...] Horner powiedział, że jego zespół chętnie pozna stanowisko FIA w sprawie tego, co można zmienić w zawieszeniu pomiędzy kwalifikacjami i wyścigiem po zarzutach w ostatni weekend ze strony McLarena, że bolidy RB6 są wyposażone w system pozwalający na aktywną zmianę wysokości zawieszenia. Szef McLarena – Martin Whitmarsh zasugerował, [...]

Sonbaty spodziewaj sie mojej wizyty w ten piątek lub weekend - a masz moze shakery w ofercie? < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

ja mam plan zostawiac na weekend dobra spampost do skasowania jak co wiec pisac cokolwiek, IMO

Witam!! Ja pozwolę sobie wkleić podsumowanie z mistrzostw europy jakie opisałem na moim blogu... Miniony weekend był niezwykle szczęśliwy dla naszego całego Trec Team&#8217;u,3 medale, w tym dwa brązowe oraz jedno srebro z pewnością można uznać za wielki sukces. Na mistrzostwa europy w kulturystyce i kulturystyce klasycznej udaliśmy się w [...]

[...] ramion ze sztangą nachwytem brzuch: po dwa ćwiczenia(3 serie x 30 powtórz.) na mięśnie skośne i proste każde ćwiczenie wykonuje w 3 seriach z 10-8-6 powtórzeniami w serii weekend odpoczynek choć raczej zawsze trafia się jakaś siatkówka czy tennis ziemny. Poniżej mój plan posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad53c330ae474164b6d18054917e9b1e.png

[...] treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie przeszło. Zobaczymy w poniedziałek, postaram się w weekend skoczyć na basen i saunę bo nie byłem w tym tygodniu w ogole. Jak się do poniedziałku nie poprawi to w przyszłym tygodniu odpuszczam przysiady. Na początku kwietnia [...]

Heh dzięki za szczerą odpowiedź, macie rację :) W weekend wybiorę się na zakupy i od poniedziałku startuje. Mam może głupie pytanie,ale warto spytać. Układając dietę mam sobie ułożyć dietę na tydzień w każdy dzień inne posiłki i lecieć ją np. miesiąc, czy np. można zrobić tak że ułożyć dietę na 1 dzień, jeść to samo przez tydzień, po tygodniu [...]

[...] DLA CIEBIE : grupa IV -siłowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 NARAZIE JEST TYLKO wprowwazdienie do cyklu silowego .. michail obiecał ze wrzuci cykl silowy w ten weekend (jesli nzjadzie czas) ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Uwarunkowania genetyczne. Takie coś ma chyba każdy. Jedni większe drudzy mniejsze. Nie przejmuj się tym i ćwicz dalej. W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend