weekend

Ja już z niecierpliwością czekam na materiał :D Ja bardziej na ten 4 wrzesień;-) Ja to w sumie od 22 sierpnia teraz co weekend będzie coś :D już mnie to jara strasznie :D

Witam wszystkich Niestety, pomiędzy kupowaniem i spożywaniem wartościowego jedzenia, karnetem na siłownię a moim codziennym życiem, nie mam środków na zatrudnienie trenera personalnego, więc robię wszystko co w mojej mocy, na własną rękę i tak znalazłem się tu. Do rzeczy: Początkowa masa ciała: 105 kg Aktualna waga ciała: 103 kg Jestem klasycznym [...]

[...] więcej lub mniej. Jednak sprawa ze snem jest podobna do sprawy z odżywianiem, nie da się najeść na zapas i podobnie nie da się wyspać na zapas. Dlatego jeśli mamy imprezowy weekend to musimy się liczyć z tym, że nasza regeneracja będzie kuleć z dwóch powodów. Po pierwsze czas snu będzie zdecydowanie krótszy, a po drugie jeśli dodatkowo spożywamy [...]

[...] pomyślałem „OK, przyprowadźcie tu Johny’ego”, więc to było niesamowite. Johny jest naprawdę, naprawdę dobrym trenerem. (…) Myślę, że Johny będzie odgrywał dużą, dużą rolę w obozie. Po prostu uczyń grappling drugą naturą. Tak długo jak uczynię to drugą naturą, harmonogram po powrocie jest w pełni aktywny. Każdy weekend, jeśli mnie chcecie.”

[...] 12kg/8x4 DB skull crushers: 10kg/10x4 Unoszenie nóg w podporze: 4x10 Przerzucony: 6 713 kg (+ 48 kg) Cardio: 30 min Trening dość ciężko poszedł, bo i jestem zmęczony. Od weekendu szykują mi się same wyjazdy, więc w czwartek zrobię pull siłowy i w przyszłym tygodniu zostaje mi tylko poniedziałek i wtorek na trening. Muszę się jeszcze [...]

fajny plan z tymi 3 0 tys kroków w weekend ma być ciepło

jadę na działkę i zamierzam leżeć przez weekend %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-07-30 12:15:48 Marcin ,weekend się przedłużył :-?

[...] że ci ludzie się mylą” – powiedział Nicksick. „Nie wiem co jest do udowodnienia i co on musi zrobić. On jest mistrzem świata wagi ciężkiej. Gane wyglądał świetnie w miniony weekend. Wiem, że mamy pełne ręce roboty, ale w moim umyśle, ten tytuł zawsze będzie przez nas przechodził i my go bronimy.” Chociaż nie ma jeszcze oficjalnie ustalonej daty [...]

na weekend może ciężko, ale na zaplanowany urlop to już można śmigać :-) ja mam 500km i jakieś min. 7h jazdy, ale planuję już jesień/zima się wybrać, bo po górach z małym i tak nie połażę, ale chociaż "tam pobyć" trochę :-)

na weekend może ciężko, ale na zaplanowany urlop to już można śmigać :-) ja mam 500km i jakieś min. 7h jazdy, ale planuję już jesień/zima się wybrać, bo po górach z małym i tak nie połażę, ale chociaż "tam pobyć" trochę :-) ja mam 400km %-) fajnie tak - z bobasem też da się solidnie połazić :-)) my teraz Beskidy na celowniku i w Tatry po świętach [...]

[...] że nie mam pytań ;-D Tak, jak wspominałem, cardio wykręcone, za chwilę do Katowic z Martą, no i planuję ostatnią nockę, bo chcę sobie na jutro urlop wziąć i zrobić dłuższy weekend, bo czuję, że potrzebuję nieco zwolnić i odpocząć;-D Cardio: 50min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww [...]

weekend się nie przedłużył, ale okres lekkiego treningu czyli można powiedzieć roztrenowania trwa w najlepsze (ale zgodnie z planem) :-) treningi idą intuicyjne, cardio od przypadku do przypadku, ciężary takie jak na daną chwilę organizm pozwala a że nic ciekawego w sumie się nie dzieje to nie daję wpisów, bo jakoś tak motywacji ani weny nie mam [...]

Ładny weekend sie szykuje

Korzystaj teraz z pogody bo z tego co widzę to ostatni taki cieply weekend :) Później już ochłodzenie mocne sie szykuje od wtorku :)

praca na kopalni, do tego jeszcze bramki w weekend, no naprawdę mało kto dałby radę przy takim trybie przygotować się do startu, a co dopiero wykręcić taką formę ;-)

Wczoraj bez treningu bo razem z Młodym nadal kiepsko się czuliśmy. Dziś już lepiej, on zupełnie zdrowy, mnie jeszcze trochę brzuch boli. Zobaczymy jak będzie wieczorem, może jakiś krótki bieg wpadnie. Trochę szkoda, bo myślałam że uda się pobiegać w lasku. Tylko w weekend mam czas żeby tam dojechać, więc kolejna okazja dopiero za tydzień :-(

Weekend na wsi. :) /SFD/2021/8/15/af03f0b8a8984990b0a3b9cdbcb1551d.jpg

[...] dla mnie było to kosmicznie późno, bo zwykle kładę się spać po 22 :D, ale rano wstałem mega wyspany więc szybkie cardio, maile, pojechałem po Sylwie bo była u rodziców na weekend no i na trening, dzisiaj jesteśmy zaproszeni do znajomych na obiad (robiony pod makro :D!) także taki dzień na czilu się szykuje, choć do domu pewnie wrócę późno :P. [...]

To chłopak, młodzik jeszcze. Buszował po ogródku w agroturystyce, w w której byłam na weekend. Jego rudo-biała mama też tam rozrabiała między domkami.

A bo teraz 3 dni wolne wpisane miałem , potem jakiś Weekend , no i akurat w tym miesiącu tylko 9 dni wolnego wypada :(