weekend

Bardzo smieszne Sprobuje w przyszly weekend - bo jak bede biegal potem do WC co 10 min.. Poza domem to moze byc klopot :P Zmieniony przez - Yst w dniu 2007-02-18 13:08:09

jak jedno piwo zabiera 1 trening czyli ja sie cofam trenuje 3 razy w tygodniu a pije wiecej piw niz 3 przez weekend przewaznie jak do mnie to bez sensu nie pic tylko temu ze sie cwiczy, chyba ze sie wiaze z tym jakas przyszlosc to wtedy mozna sie poswiecac, ja tez sie ograniczam, staram sie nie przesadzac, nie pic bez okazji ale z browrka czy [...]

wino przyspiesza trawienie, wódkę się zakąsza, a po piwie się chce strasznie jest - to jest najgorsze, bo inaczej to co najmniej nie mam nic przeciwko małej lampie w weekend

[...] aby białko prawidłowo sie mogło wchłaniać. Jezeli chodzi o rozłozenie treningu-tez wole "Twoj" rozkład,ale niestety musze z treningami zmiescic sie w tygodniu-weekend zajmuje mi szkola wiec nie mam wyjscia;( Własnie o aero mialam sie zapytac-wyprzedziłes moje mysli;-P heh-super-ciesze sie ,ze dalej sa wskazane-bo gdzies wyczytałam [...]

ile masz czasu na trenngi? Od poniedziałku do piątku po 16 do nocy weekend można powiedzieć, że cały dzień

hehe nieźle się tu wyzywacie... a tak to myślałem trochę o tej kreatynie + ćwiczenia w weekend ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest [...]

staram sie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka i ww tylko ze nietreningowe to u mnie weekend niema szkoly troche pozniej wstaje wiecej spie przez to tez mniej posilkow.godziny sie wachaja i niesa tak dokladne jak w tygodniu dlatego napisalem ze odpuszczam.chce brac takei Dawki kre bo jak bralem 8-10 kapsow co bylo rowne 6-7,5 gramom czulem swietna [...]

[...] i to wszystko (bez diety). od listopada zeszlego roku mialem przerwe i teraz postanowilem zaczac na nowo. planu jako takiego nie mam. cwiczę 5 dni w tygodniu z przewami na weekend na poczatek to chyba nie za czesto prawda? potem jak juz zaczne na powaznie to zarzuce jakis plan. moj dotychczasowy wyglada mnie wiecej tak poniedzialek- klatka [...]

Ahaaa no kumam, kumam. Ale jak nie będę piwkowal ale zabaluje sobie porządnie raz na weekend albo chociaż raz na dwa weekendy to chyba nie stanie nic takiego jak nie zapomnę o iniekcji i normalnie pójdę na trening ??

Kurcze, nie wiem czy obwód w pasie = mniejszemu bf, bo mam wrazenie, ze obwód maleje ale zatłuszczenie rośnie. Zobacze w weekend jak się obwody zmieniły i waga i dam znać.

aha ok a myślisz że trening klatka+biceps, plecy+triceps i nogi+barki to moge tak ćwiczyć??? czyli jak najlepiej ćwiczyć poniedziałek przerwa środa przerwa i piątek i weekend wolny???

A co powiecie na to zeby 2x w tygodniu t.j. np w kazdy weekend zamienic kurczaka na lososia? Dostarczy to wystarczajaco kwasow omega 3, czy musze go jesc codziennie ????

Tak ale wygląda to tak że jak w jeden dzień się porządnie zapcham bo czasami mam z tym problem szkoła i brak możliwości przygotowania sobie konkretnych posiłków więc ratuję się kanapkami . Przychodzi weekend piątek spożyje np koło 4tyś kalorii a na drugi dzień mam kompletny brak apetytu i chęci do jedzenia .

proponuje KALISZ :))) sam niewiwem czemu:P pozdrawiam @lla tak na serio proponowalbym cos w plenerze np nad jakims jeziorkiem pole namiotowe !! przyjezdzacie na weekend z namiocikiem a na plazach wczesnie rano mozna by bylo porobic sparingi i cwiczenia ogolnorozwojowe??? a wieczorami na piwko wyskoczyc i kobitki a kobitki na panow (jesli nasze [...]

no jak na weekend to moglo by byc ale ciekawe ile to ta tak jak na weekendy;/

4 x w tygodniu w trakcie sezonu myślę ze bedzie 5 x w tygodniu plus mecz w weekend

[...] ( staram się liczyć kalorie za pośrednictwem app fitatu). Staram się zjadać tak 2500 kcal w ciągu dnia. Tak jak napisałem wcześniej alkohol odstawiłem ale to nie znaczy że na weekend nie wypije jakiegoś piwka czy drinka. Posiłki też staram się jeść urozmaicone. To jajko, jakieś owsianki dużo warzyw i owoców, fast food nie jadam wcale a waga stoi

Czyli widocznie jednak masz rozbieżności w kaloryczności i jednego dnia zjesz mniej a drugiego więcej przez co ta waga stoi. Tak samo mówisz że na weekend wypijesz piwko czy drink a tam to dopiero są bomby kaloryczne :) , niestety coś za coś i jak chcemy efektu to trzeba mocniej się przyłożyć bo tutaj żadnej magii nie ma :)

a ja w ten weekend mam juz 3 zjazd(zaocznie jestem) pierwsze zaliczenie z anatommii, sprawdzian z Historii Kultury Fiz i moze pytac z Biologii...

Wiecie co, tak przestudiowałem co robiłem w ten weekend. Może ma ktoś podobne doznania lub wie czy może być podobna reakcja. Wczoraj w celu poprawy skóry użyłem "Garnier czysta skóra 3w1" robiąc sobie swego rodzaju maseczkę. Robiłem to co prawda wczoraj w okolicy godziny 10. Czy mogłyby wystąpić efekty uczulenia po tak długim czasie dopiero? Parę [...]