witam ja to w tygodniu spię 4 - 7 godzin, a w weekend odsypiam. w ostatni spałem od 4 nad ranem do 17 z jedną godzinną przerwą (okolo 14) na sniadanie i kawę
witam dzieki za komentarze :D dzisiejszy trening odlozylem na jutro z powodu zalatwiania pilnych spraw. dresik mowil ze nie ma internetu/problemy z kompem. trzeci trening 10tek bede probowal zrobic w weekend w szczecinie :)
[...] wiec moj pomiar opiera sie na grubosci faldy skory miedzy miednica a pepkiem- w podwieszonym taki sposob pomiaru byl podany), reszta ciala wyglada w miare przyzwoicie- w weekend postaram sie umiescic zdjecia, jesli to mogloby w czymkolwiek pomoc. w takiej sytuacji dieta low-carb wydawala mi sie 'zlotym srodkiem'- niektorzy twierdza, ze mozna [...]
[...] bieżni biegniesz wolno, pamiętaj pierwsze kółko wolno następne ile sił, trzecie truchcik i ostatnie na max. Czwartek wolne Piątek - Bieg 30 min w/g własnego tempa. W weekend ważną rzeczą jest rozciąganie się, poświęć ok 15 min na dobre rozciągnięcie swoich kończyn. W niedziele na wieczór koniecznie skakanka, póki nie spalą Ci się łydki, [...]
[...] pomysł jak to rozplanowac? Do dyspozycji mam poniedzialek, wtorek, srode, piatek. Tyle ze we wtorek rano mam trening w kosza 1,5h i czas mam po treningu. Ale do tej pory chodzilem po na silke i dawalem rade A w czwartek mam kosza wieczorem tak o 20 tez 1,5h. Srednio co drugi tydzien mam mecz weekend czyli jakas godzina grania. Jakies pomysły?
[...] Jezeli zostanie ustalone iz kolega strefa ma miec moda w doping - zdjecia, ale nie po to by go od tak miec, i usunac 1 temat na dzien, ale rowniez po to by dbac o rozwój działu, lub pomagaac modom w dopingu ,to ja status moge nadac w ciagu chwili. Przyjrze sie dopingowi blizej w weekend ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-17 17:29:41
zawodny ja mam w weekend 3 egzaminy + 1 kolos wiec mnie nie denerwuj najlepsze jest to ze w sobote przed uczelnia ide na trening z ziomplem , i nie chce mowic ale ciekawe czy pojde do szkoly po silce... nieno pojde nie ma ****a! musze s
plany na weekend ? hmm no to tak- zaraz ide spac, wstaje o 20. Pozniej całki nieoznaczone z matematyki, zarządzanie jakoscia i ruch drgający tłumiony z fizyki. JUtro zaczne chyba od całek, ale jeszcze nie wiem. Moze pochodne powtorze. Pozniej Kable, fizyka, i BHP. Niedzieli nie planowałem jeszcze.. BTW jak sie zmienia podpis, bo w profilu nie moge [...]
co nie zmienia faktu, ze łylma i tak jest cienki a na najblizsze tego typu zawody chetnie sie przejde, tylko by było np. w weekend , lub wieczorem np.od 19