weekend

[...] gorzej z czasem i opieka nad malym brzdacem . W tygodniu jestem z nim sama, bo najzwyczajniej w swiecie nie mam z kim zostawic dziecka, a maz ma taka prace ze jest tylko na weekendy w domu. Masz racje, ze ten trening być moze jest kiepski, ale tak jak czytales na początku nikt nie pomogl mi dobrac odpowiedniego treningu, wiec posilkowalam sie [...]

Za mną też chodzi karkówka, z grilla najlepiej, ostatnio jadłem pieczoną - też super, ale grill jednak i tak wygrywa, może w weekend coś wpadnie ;) trzeba korzystać póki pogoda na grill odpowiednia, bo zaraz się skończy sezon grillowy :-)

[...] Odwodzenie też mi bardzo podskoczyło, nie sądziłam, że mam taki zapas. Niżej zdjęcie miski. Czeka mnie jeszcze jeden siłowy w czwartek i wieczorem wyjeżdżam do Budapesztu na weekend, więc dieta na pewno będzie luźniejsza, z aktywności za to duużo chodzenia. Od poniedziałku back on track :) /SFD/2018/8/14/b9477f73cbb14489b014f9d47ad11662.jpg

Weekend miało być ale mnie chwytasz za słówka ostatnio :-p

Weekend miało być ale mnie chwytasz za słówka ostatnio :-p Nie bo piszesz ze na zagranicznych forach sie wzorowanles to juz mysalem ;) Nie czpeiam się tylko dokładnie czytam wpiski %-) :)

Momentami mam dość tego okresu. Wczoraj miała kryzys. Wszystko się nawarstwia ale już udało się kryzys zazegnac. Miało być tak pięknie w weekend treningowo a życie ułożyło swoje plany. W sobotę najpierw IP z młodym. Spadł mi ze schodów na głowę... Zawał i płacz i czarne myśli. Na szczęście dziecko z gumy i tylko się poobijal. W nocy męża [...]

Ty co BRO w pracy dzis n? ja off spoko /-) 2dni /wolne /2 dni i weekend spoko hehe xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-15 11:29:17

Ty co BRO w pracy dzis n? ja off spoko /-) 2dni /wolne /2 dni i weekend spoko hehe xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-15 11:29:17 Mialem byc ale wczoraj pomyslalem ze wyebane w to mimo ze za dzis bym minimum 500pln wzial %-)

Czwartek... to juz prawie piatek....prawie weekend... %-)

A ja weekend juz sobie zrobilem %-)

A ja weekend juz sobie zrobilem %-) Ja tysz taki 8 dniowy xd

trening z rana jak śmietana ;) czyli szybko rozpoczęty długi weekend ;) udanej zabawy :)

[...] i w ciągu dnia rower 30 min. Trening siłowy wpadnie pewnie dopiero w poniedziałek :) Przestałam liczyć kalorie i makro, zobaczę po miesiacu, jak na tym wyszłam. W weekend będą pomiary żeby mieć punkt wyjścia do nowego eksperymentu i jednocześnie sprawdzić co się zadziało po m-cu wykonywania treningów siłowych tylko (bez interwalolw)

Dzień dobry jak tam weekend mija ?

[...] i w ciągu dnia rower 30 min. Trening siłowy wpadnie pewnie dopiero w poniedziałek :) Przestałam liczyć kalorie i makro, zobaczę po miesiacu, jak na tym wyszłam. W weekend będą pomiary żeby mieć punkt wyjścia do nowego eksperymentu i jednocześnie sprawdzić co się zadziało po m-cu wykonywania treningów siłowych tylko (bez interwalolw) [...]

[...] odżywczo dietę, o wysokim zapotrzebowaniu kalorycznym i wysiłku fizycznym może pozwolić sobie na rekreacyjne produkty w diecie, inaczej wygląda osoba która robi przeciętne treningi, prowadzi siedzący tryb życia i co weekend wyskoczy na popijawę ze znajomymi. Dietetyka nie jest czarno-biała. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-18 11:38:25

[...] praktycznie do połowy września będzie problem z regularnym żywieniem i treningami. Jutro planuję zrobić górę, a poniedziałek-środa znów jadę na naradę do Spały. Kolejny weekend to wesele ze strony Moniki- znów wyjazd, znów impreza. od 30.08 zaczynam urlop do połowy września. Planujemy wtedy lecieć na jakiegoś lasta i pobyć u rodziców na wsi. [...]

jaki staromodny przeciez mam urozmaicona diete zwłascza w weekend wszystkie rodzaje cukru jakie tylko sa xD

[...] 250-300 (wiem, niezdrowe, ale ciagnę do końca miesiąca,tylko) kcal plus codziennie ćwiczenia spalanie z Mel B (15 minut), plus trochę szybkich spacerow. W ten, jak i ostatni weekend zrobiłam sobie nieplanowany cheat day, myślę, że pochłonęłam około 1500 -1700 kcal jednego dnia. Od poniedziałku znów wróciłam na dietę. Myślicie, że przy takich [...]

Luźny weekend pod względem kulinarnym. Dziś był fajny trening uzupełniający. Na wiośle na wyciągu dolnym jednorącz zamknąłem stos – niby 100kg x 7. Ogólnie super czucie i pompa mięśni. Nic dziwnego jak w weekend było pojedzone. Po powrocie z badań późne śniadanie, mieszanka płatków(owsiane, żytnie, jaglane z serkiem wiejskim, kakao, wpc i [...]